కాలానుగుణ మాంద్యం a నిజమైన డిప్రెషన్, ప్రతి సంవత్సరం అదే సమయంలో, పతనం లేదా చలికాలంలో సంభవిస్తుంది మరియు తరువాతి వసంతకాలం వరకు కొనసాగుతుంది. ఇది సోమరితనం లేదా పాత్ర యొక్క బలహీనత కాదు.

డిప్రెషన్ (సీజనల్ లేదా కాకపోయినా), శారీరక వ్యాయామం ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది దీర్ఘకాలికంగా మరియు పునరావృత నివారణపై యాంటిడిప్రెసెంట్స్ కంటే ఎక్కువ ప్రభావాన్ని కూడా ప్రదర్శించింది. మరియు ఇది ఔషధాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మీకు కాలానుగుణ డిప్రెషన్ సంకేతాలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చికిత్స, సాధారణంగా తేలికపాటి చికిత్స, సులభమైనది, సమర్థవంతమైనది మరియు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల నుండి ఉచితం.

అంతేకాకుండా, సీజనల్ డిప్రెషన్ వరకు వెళ్లకుండా కూడా, మీరు విచారంగా, చలికాలంలో తక్కువ డైనమిక్‌గా భావిస్తే, లైట్ థెరపీ దీపం కొన్నిసార్లు చాలా మేలు చేస్తుంది!

డ్రె కేథరీన్ సోలానో