ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలలో కలల రహస్యాలు

కలల నిపుణుడు మైఖేల్ బ్రూస్ ప్రకారం, వారి కలల గురించి ఎవరైనా అతనితో మాట్లాడకుండా ఒక రోజు కూడా గడిచిపోదు. "నా పేషెంట్లు, నా పిల్లలు, ఉదయం కాఫీ తయారుచేసే బారిస్టా, ప్రతి ఒక్కరూ వారి కలల అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారు." బాగా, చాలా చట్టబద్ధమైన ఆసక్తి. కలలు ఒక అద్భుతమైన మరియు మర్మమైన దృగ్విషయం, ఇది ఏ విధంగానూ గ్రహించబడదు. కానీ ఇప్పటికీ, గోప్యత యొక్క ముసుగును ఎత్తడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

1. మనం ఎందుకు కలలు కంటాము?

శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలంగా ఈ చిక్కుతో పోరాడుతున్నారు. కలల స్వభావం గురించి అనేక పరికల్పనలు ఉన్నాయి. కొంతమంది నిపుణులు కలలకు నిర్దిష్ట ప్రయోజనం ఉండదని మరియు ఇది నిద్రిస్తున్న వ్యక్తి యొక్క మెదడులో సంభవించే ఇతర ప్రక్రియల యొక్క ఉప-ఉత్పత్తి మాత్రమే అని నమ్ముతారు. ఇతరులు, దీనికి విరుద్ధంగా, వారికి ప్రత్యేక పాత్రను ఆపాదిస్తారు. కొన్ని సిద్ధాంతాల ప్రకారం, కలలు:

• జ్ఞానం మరియు ముద్రలను ఆర్కైవ్ చేయడం: చిత్రాలను స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి నుండి దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి తరలించడం ద్వారా, మెదడు మరుసటి రోజు సమాచారం కోసం స్థలాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది;
• భావోద్వేగ సంతులనం కోసం మద్దతు, క్లిష్టమైన, గందరగోళం, కలతపెట్టే ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలను తిరిగి ప్రాసెస్ చేయడం;
• గత మరియు ప్రస్తుత సంఘటనలను పునరాలోచించడానికి మరియు కొత్త ట్రయల్స్ కోసం ఒక వ్యక్తిని సిద్ధం చేయడానికి గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తును కలిపే ప్రత్యేక స్పృహ స్థితి;
• ఒక రకమైన మెదడు శిక్షణ, సాధ్యమయ్యే బెదిరింపులు, ప్రమాదాలు మరియు నిజ జీవితంలో సవాళ్ల కోసం తయారీ;
• నిద్రలో సంభవించే జీవరసాయన మార్పులు మరియు విద్యుత్ ప్రేరణలకు మెదడు యొక్క ప్రతిస్పందన.

కలలు ఒకేసారి అనేక ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడతాయని చెప్పడం మరింత ఖచ్చితమైనది.

2. కలలు అంటే ఏమిటి? వాళ్లంతా కలలు కంటున్నారా?

ఒక కల అనేది మన స్పృహ ప్రసారం చేసే చిత్రాలు, ముద్రలు, సంఘటనలు మరియు అనుభూతుల సమితిగా చాలా సరళంగా వివరించబడింది. కొన్ని కలలు సినిమాలా ఉంటాయి: స్పష్టమైన కథాంశం, చమత్కారం, పాత్రలు. మరికొన్ని గజిబిజిగా, భావోద్వేగాలతో నిండినవి మరియు స్కెచ్ విజువల్స్.

నియమం ప్రకారం, రాత్రి కలల "సెషన్" రెండు గంటలు ఉంటుంది మరియు ఈ సమయంలో మనకు మూడు నుండి ఆరు కలలను వీక్షించడానికి సమయం ఉంది. వాటిలో చాలా వరకు 5-20 నిమిషాలు ఉంటాయి.

"ప్రజలు కలలు కనరని తరచుగా చెబుతారు," అని మైఖేల్ బ్రూస్ చెప్పారు. మీరు వాటిని గుర్తుంచుకోకపోవచ్చు, కానీ వారు ఉనికిలో లేరని దీని అర్థం కాదు. కలలు అందరికీ ఉంటాయి. వాస్తవం ఏమిటంటే, మనలో చాలా మంది మన కలలను చాలా వరకు మరచిపోతారు. మేం మేల్కొన్న వెంటనే, అవి అదృశ్యమవుతాయి.

3. కొంతమందికి తమ కలలు ఎందుకు గుర్తుండవు?

కొందరు తమ కలలను చాలా వివరంగా చెప్పగలరు, మరికొందరు అస్పష్టమైన జ్ఞాపకాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటారు లేదా ఏదీ కూడా కలిగి ఉండరు. ఇది అనేక కారణాల వల్ల. కొంతమంది పరిశోధకులు కలలను గుర్తుంచుకోవడం మెదడు ద్వారా ఏర్పడిన నమూనాలపై ఆధారపడి ఉంటుందని నమ్ముతారు. కలలను గుర్తుంచుకోగల సామర్థ్యం వ్యక్తిగత సంబంధాల యొక్క వ్యక్తిగత నమూనా వల్ల కావచ్చు, అంటే మనం ఇతరులతో కనెక్షన్‌లను ఎలా నిర్మించుకుంటాము.

మరో అంశం రాత్రి సమయంలో హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పు. REM నిద్ర సమయంలో, REM నిద్ర యొక్క దశ, కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, ఇది మెమరీ కన్సాలిడేషన్‌కు బాధ్యత వహించే మెదడు ప్రాంతాల మధ్య సంబంధాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

REM దశ అత్యంత తీవ్రమైన కలలతో కూడి ఉంటుంది. పెద్దలు వారి మొత్తం నిద్రలో 25% ఈ మోడ్‌లో గడుపుతారు, ఎక్కువ REM పీరియడ్స్ రాత్రి ఆలస్యంగా మరియు ఉదయాన్నే సంభవిస్తాయి.

REM దశతో పాటు, సహజ నిద్ర చక్రంలో మరో మూడు దశలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి మనం కలలు కనవచ్చు. అయినప్పటికీ, REM దశలో, అవి ప్రకాశవంతంగా, మరింత విచిత్రంగా మరియు మరింత అర్థవంతంగా ఉంటాయి.

అకస్మాత్తుగా మేల్కొన్న తర్వాత మీరు ఎప్పుడైనా కదలలేకపోతున్నారా లేదా మాట్లాడలేకపోతున్నారా? ఈ వింత దృగ్విషయం నేరుగా కలలకు సంబంధించినది. REM నిద్రలో, శరీరం తాత్కాలికంగా పక్షవాతానికి గురవుతుంది, దీనిని REM అటోనీ అంటారు. అందువలన, స్లీపింగ్ జీవి నష్టం నుండి రక్షించబడింది, ఎందుకంటే అటోనీ చురుకుగా కదిలే అవకాశాన్ని కోల్పోతుంది. మీరు రాళ్లపై ఎగురుతున్నారని లేదా ముసుగు ధరించిన విలన్ నుండి తప్పించుకుంటున్నారని అనుకుందాం. మీరు కలలో అనుభవించిన దానికి మీరు శారీరకంగా స్పందించగలిగితే అది ఎలా ఉంటుందో మీరు ఊహించగలరా? చాలా మటుకు, వారు మంచం నుండి నేలపై పడిపోయి, బాధాకరంగా తమను తాము బాధించుకుంటారు.

కొన్నిసార్లు నిద్ర పక్షవాతం వెంటనే పోదు. ఇది చాలా భయానకంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఇది మొదటిసారి జరిగినప్పుడు. మతిమరుపులో మేల్కొలపడం అనేది నిద్ర యొక్క దశల మధ్య శరీరం సజావుగా మారదు అనే సంకేతం. ఇది ఒత్తిడి, స్థిరమైన నిద్ర లేకపోవడం మరియు ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు, కొన్ని మందులు లేదా డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్ వాడకం వల్ల కలిగే నార్కోలెప్సీ వంటి కారణాల వల్ల కావచ్చు.

4. వివిధ రకాల కలలు ఉన్నాయా?

వాస్తవానికి: మన జీవిత అనుభవం అంతా కలలలో ప్రతిబింబిస్తుంది. సంఘటనలు మరియు భావోద్వేగాలు, మరియు కొన్నిసార్లు పూర్తిగా అద్భుతమైన కథలు, వాటిలో అపారమయిన విధంగా ముడిపడి ఉంటాయి. కలలు ఆనందంగా మరియు విచారంగా, భయానకంగా మరియు వింతగా ఉంటాయి. మనం ఎగరాలని కలలుగన్నప్పుడు, ఆనందాన్ని అనుభవిస్తాము, మనల్ని అనుసరించినప్పుడు - భయానకతను, పరీక్షలో ఫెయిల్ అయినప్పుడు - ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాము.

అనేక రకాల కలలు ఉన్నాయి: పునరావృత, "తడి" మరియు స్పష్టమైన కలలు (పీడకలలు ప్రత్యేక చర్చకు అర్హమైన ప్రత్యేక రకమైన కలలు).

పునరావృతమయ్యే కలలు బెదిరింపు మరియు అంతరాయం కలిగించే కంటెంట్ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. నిపుణులు వారు పెద్దలు మరియు పిల్లలలో తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడిని సూచిస్తారని నమ్ముతారు.

తడి కలలు రాత్రిపూట ఉద్గారాలు అని కూడా అంటారు. స్లీపర్ అసంకల్పిత స్ఖలనాన్ని అనుభవిస్తాడు, ఇది సాధారణంగా శృంగార కలలతో కూడి ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, ఈ దృగ్విషయం యుక్తవయస్సులో అబ్బాయిలలో సంభవిస్తుంది, శరీరం టెస్టోస్టెరాన్‌ను తీవ్రంగా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది.

స్పష్టమైన కలలు - కలల యొక్క అత్యంత ఆకర్షణీయమైన రకం. అతను కలలు కంటున్నాడని వ్యక్తికి పూర్తిగా తెలుసు, కానీ అతను కలలు కనేదాన్ని నియంత్రించగలడు. ఈ దృగ్విషయం మెదడు తరంగాల వ్యాప్తి మరియు ఫ్రంటల్ లోబ్స్ యొక్క అసాధారణ కార్యకలాపాలతో ముడిపడి ఉందని నమ్ముతారు. మెదడులోని ఈ ప్రాంతం చేతన అవగాహన, స్వీయ భావన, ప్రసంగం మరియు జ్ఞాపకశక్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది. స్పష్టమైన కలలు కనడంపై పరిశోధన నిద్ర యొక్క మర్మమైన మెకానిజంపై వెలుగునిస్తుంది, కానీ మెదడు మరియు స్పృహ ఎలా పని చేస్తుందో కూడా అనేక అంశాలను వివరిస్తుంది.

5. మనకు తరచుగా ఏ కలలు వస్తాయి?

మానవజాతి పురాతన కాలం నుండి కలల రహస్యాన్ని ఛేదించడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. ఒకప్పుడు, కలల వ్యాఖ్యాతలు గొప్ప ఋషులుగా గౌరవించబడ్డారు మరియు వారి సేవలకు చాలా డిమాండ్ ఉంది. కలల కంటెంట్ గురించి ఈ రోజు తెలిసిన దాదాపు ప్రతిదీ పాత కల పుస్తకాలు మరియు ప్రైవేట్ సర్వేలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మనందరికీ వేర్వేరు కలలు ఉంటాయి, కానీ కొన్ని థీమ్‌లు అన్ని సమయాల్లో ఒకే విధంగా ఉంటాయి:

• పాఠశాల (పాఠాలు, పరీక్షలు),
• అన్వేషణ,
• శృంగార సన్నివేశాలు,
• పతనం,
• ఆలస్యంగా ఉండటం
• ఎగురుతూ,
• దాడులు.

అదనంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు చనిపోయిన వ్యక్తుల గురించి కలలు కంటారు, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా - జీవించి ఉన్నవారు ఇప్పటికే మరణించినట్లు.

న్యూరోఇమేజింగ్ టెక్నాలజీకి ధన్యవాదాలు, శాస్త్రవేత్తలు మన కలలలోకి ప్రవేశించడం నేర్చుకున్నారు. మెదడు యొక్క పనిని విశ్లేషించడం ద్వారా, నిద్రిస్తున్న వ్యక్తి చూసే చిత్రాల యొక్క దాగి ఉన్న అర్థాన్ని విప్పవచ్చు. జపనీస్ నిపుణుల బృందం MRI చిత్రాల నుండి 70% ఖచ్చితత్వంతో కలల అర్థాన్ని అర్థంచేసుకోగలిగింది. విస్కాన్సిన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు ఇటీవల కనుగొన్నారు, మనం మెలకువగా ఉన్నప్పుడు మెదడులోని అదే ప్రాంతాలు నిద్రలో కూడా సక్రియం అవుతాయి. ఉదాహరణకు, మనం ఎక్కడికో నడుస్తున్నామని కలలుగన్నట్లయితే, ఉద్యమానికి బాధ్యత వహించే ప్రాంతం సక్రియం అవుతుంది.

6. కలలు వాస్తవికతతో ఎలా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి?

నిజమైన సంఘటనలు కలలపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. చాలా తరచుగా, మేము పరిచయస్తుల గురించి కలలుకంటున్నాము. కాబట్టి, ప్రయోగంలో పాల్గొనేవారికి వారి కలల హీరోలలో 48% కంటే ఎక్కువ మంది పేరు తెలుసు. మరో 35% మంది సామాజిక పాత్ర లేదా సంబంధం యొక్క స్వభావం ద్వారా గుర్తించబడ్డారు: స్నేహితుడు, వైద్యుడు, పోలీసు. కేవలం 16% అక్షరాలు మాత్రమే గుర్తించబడలేదు, మొత్తంలో ఐదవ వంతు కంటే తక్కువ.

అనేక కలలు స్వీయచరిత్ర సంఘటనలను పునరుత్పత్తి చేస్తాయి - రోజువారీ జీవితంలోని చిత్రాలు. గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా గర్భం మరియు ప్రసవం గురించి కలలు కంటారు. ధర్మశాల కార్మికులు - వారు రోగులకు లేదా రోగులకు ఎలా శ్రద్ధ వహిస్తారు. సంగీతకారులు - మెలోడీలు మరియు ప్రదర్శనలు.

ఒక కలలో మనం వాస్తవానికి అందుబాటులో లేని అనుభూతులను అనుభవించగలమని మరొక అధ్యయనం చూపించింది. బాల్యం నుండి కదలలేని వ్యక్తులు తరచుగా వారు నడవడం, పరిగెత్తడం మరియు ఈత కొట్టడం మరియు పుట్టుకతోనే చెవిటివారు అని కలలు కంటారు.

రోజువారీ ముద్రలు ఎల్లప్పుడూ కలలో తక్షణమే పునరుత్పత్తి చేయబడవు. కొన్నిసార్లు జీవితానుభవం కొన్ని రోజుల్లో లేదా ఒక వారం తర్వాత కూడా కలగా మారుతుంది. ఈ ఆలస్యాన్ని "డ్రీమ్ లాగ్" అంటారు. జ్ఞాపకశక్తి మరియు కలల మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేసే నిపుణులు వివిధ రకాల జ్ఞాపకశక్తి కలల కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయని కనుగొన్నారు. వారు స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకాలను ప్రదర్శిస్తారు, లేకపోతే - రోజు మరియు వారం యొక్క అనుభవం.

ప్రస్తుత మరియు గత సంఘటనల గురించి కలలు మెమరీ ఏకీకరణలో ముఖ్యమైన భాగంగా పరిగణించబడతాయి. అంతేకాకుండా, ఒక కలలో పునర్నిర్మించిన జ్ఞాపకాలు చాలా అరుదుగా స్థిరంగా మరియు వాస్తవికంగా ఉంటాయి. బదులుగా, అవి విరిగిన అద్దం యొక్క శకలాలు వంటి చెల్లాచెదురుగా ఉన్న శకలాలు రూపంలో కనిపిస్తాయి.

కలలు రోజువారీ జీవితంలో ప్రతిబింబం మాత్రమే కాదు, ఇబ్బందులు మరియు ఊహించలేని పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి అవకాశం కూడా. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, మనస్సు బాధాకరమైన సంఘటనల గురించి పునరాలోచిస్తుంది మరియు అనివార్యమైన వాటితో ఒప్పందానికి వస్తుంది. దుఃఖం, భయం, నష్టం, విడిపోవడం మరియు శారీరక నొప్పి కూడా - అన్ని భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలు మళ్లీ ఆడబడతాయి. ప్రియమైన వారిని దుఃఖించే వారు తరచుగా వారి కలలలో వారితో కమ్యూనికేట్ చేస్తారని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. సాధారణంగా ఇటువంటి కలలు మూడు దృశ్యాలలో ఒకదాని ప్రకారం నిర్మించబడ్డాయి. మానవ:

• చనిపోయినవారు జీవించి ఉన్నప్పుడు గతానికి తిరిగి వస్తాడు,
• వారిని సంతృప్తిగా మరియు సంతోషంగా చూస్తుంది,
• వారి నుండి సందేశాలను అందుకుంటుంది.

అదే అధ్యయనం ప్రకారం, 60% మంది మరణించిన వ్యక్తులు ఈ కలలు దుఃఖాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయని అంగీకరించారు.

7. కలలు అద్భుతమైన ఆలోచనలను సూచిస్తాయనేది నిజమేనా?

ఒక కలలో, ఆకస్మిక అంతర్దృష్టి మనల్ని సందర్శించవచ్చు లేదా ఒక కల సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి మనల్ని ప్రేరేపించవచ్చు. సంగీత విద్వాంసుల కలలపై ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారు క్రమం తప్పకుండా శ్రావ్యమైన కలలు కంటారు, కానీ చాలా కంపోజిషన్లు మొదటిసారి ప్లే చేయబడి, కలలో సంగీతాన్ని కంపోజ్ చేయడం సాధ్యమవుతుందని సూచిస్తున్నాయి. మార్గం ద్వారా, పాల్ మాక్‌కార్ట్నీ తాను “నిన్న” పాట గురించి కలలు కన్నానని పేర్కొన్నాడు. కవి విలియం బ్లేక్ మరియు దర్శకుడు ఇంగ్మార్ బెర్గ్‌మాన్ కూడా తమ కలలలో తమ ఉత్తమ ఆలోచనలను కనుగొన్నారని పేర్కొన్నారు. గోల్ఫ్ క్రీడాకారుడు జాక్ నిక్లాస్ నిద్ర తనకు మచ్చలేని స్వింగ్‌లో సహాయపడిందని గుర్తుచేసుకున్నాడు. చాలా మంది స్పష్టమైన కలలు కనేవారు సృజనాత్మక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా కలలను ఉపయోగిస్తారు.

కలలు స్వీయ-జ్ఞానం కోసం తరగని అవకాశాలను అందిస్తాయి మరియు మన పెళుసైన మనస్తత్వాన్ని విశ్వసనీయంగా రక్షిస్తాయి. వారు ప్రతిష్టంభన నుండి బయటపడటానికి ఒక మార్గాన్ని సూచించగలరు మరియు విసిరే మనస్సును శాంతపరచగలరు. వైద్యం లేదా మర్మమైన, కలలు ఉపచేతన యొక్క లోతులను పరిశీలించడానికి మరియు మనం నిజంగా ఎవరో అర్థం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి.

రచయిత గురించి: మైఖేల్ J. బ్రూస్ ఒక క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్, డ్రీమ్ స్పెషలిస్ట్ మరియు రచయిత ఆల్వేస్ ఆన్ టైమ్: నో యువర్ క్రోనోటైప్ అండ్ లైవ్ యువర్ బయోరిథమ్, గుడ్ నైట్: ఎ XNUMX-వీక్ పాత్ టు బెటర్ స్లీప్ అండ్ బెటర్ హెల్త్, మరియు మరిన్ని.