విషయ సూచిక
సెలీనియం చాలా సంవత్సరాలుగా ఒక విషంగా పరిగణించబడింది, మరియు గత శతాబ్దం 60 లలో, కేషన్స్ వ్యాధి అని పిలువబడే సెలీనియం లోపం కార్డియోమయోపతిని అధ్యయనం చేసినప్పుడు, మానవులలో సెలీనియం పాత్ర సవరించబడింది.
సెలీనియం చాలా తక్కువ అవసరం ఉన్న ట్రేస్ ఎలిమెంట్.
సెలీనియం కోసం రోజువారీ అవసరం 50-70 ఎంసిజి.
సెలీనియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
100 గ్రా ఉత్పత్తిలో సుమారుగా లభ్యత సూచించబడింది
సెలీనియం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం
సెలీనియం దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, విటమిన్ E తో పాటు ఇది శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణకు సెలీనియం అవసరం, ఇది శరీర జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తుంది.
సెలీనియం క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, సాధారణ కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క నెక్రోటిక్ జోన్ యొక్క పునశ్శోషణ మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలతో పరస్పర చర్య
సెలీనియం లోపం వల్ల శరీరం విటమిన్ ఇ బలహీనంగా ఉంటుంది.
సెలీనియం లేకపోవడం
సెలీనియం లేకపోవడం సంకేతాలు
- కండరాలలో నొప్పి;
- బలహీనత.
సెలీనియం లోపం హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది, “కేషన్స్ డిసీజ్” అని పిలువబడే గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాలు మరియు ప్యాంక్రియాస్ వ్యాధులు మరియు రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.
అకాల శిశువులలో రక్తహీనత అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు పురుషులలో వంధ్యత్వానికి సెలీనియం లోపం ఒకటి.
అదనపు సెలీనియం సంకేతాలు
- గోర్లు మరియు జుట్టుకు నష్టం;
- చర్మం యొక్క పసుపు మరియు పై తొక్క;
- దంతాల ఎనామెల్కు నష్టం;
- నాడీ రుగ్మతలు;
- స్థిరమైన అలసట;
- దీర్ఘకాలిక చర్మశోథ;
- ఆకలి లేకపోవడం;
- ఆర్థరైటిస్;
- రక్తహీనత.
ఆహార పదార్థాల సెలీనియం కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేసే అంశాలు
ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేసేటప్పుడు చాలా సెలీనియం పోతుంది - తయారుగా ఉన్న ఆహారంలో మరియు ఇది కేంద్రీకృతమై తాజా ఆహారం కంటే 2 రెట్లు తక్కువ.
మట్టిలో తక్కువ సెలీనియం ఉన్న ప్రాంతాల్లో కూడా లోపం ఏర్పడుతుంది.
సెలీనియం లోపం ఎందుకు సంభవిస్తుంది
సెలీనియం లోపం చాలా అరుదు. సెలీనియం యొక్క అత్యంత ప్రమాదకరమైన శత్రువు కార్బోహైడ్రేట్లు (తీపి మరియు పిండి ఉత్పత్తులు); వారి సమక్షంలో, సెలీనియం ఆచరణాత్మకంగా గ్రహించబడదు.