అధిక కెఫిన్ వినియోగం క్రమంగా మన అడ్రినల్ గ్రంథులను ధరిస్తుంది మరియు అలసట మరియు అలసటను కలిగిస్తుంది.
మీరు కాఫీ లేదా సోడాలలో కెఫిన్‌ని తీసుకున్నప్పుడు, అది మీ మెదడులోని న్యూరాన్‌లను కృత్రిమంగా ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మీ అడ్రినల్ గ్రంథులు ఆడ్రినలిన్‌ను ఉత్పత్తి చేసేలా చేస్తుంది. అడ్రినలిన్ మీ ఉదయం కప్పు కాఫీతో మీకు "బ్లాస్ట్ ఆఫ్ ఎనర్జీ" ఇస్తుంది.
కెఫిన్ మీ శరీరాన్ని ఏదైనా ఔషధంలా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు దానిని చిన్న మోతాదులో తీసుకోవడం మొదలుపెడతారు, కానీ మీ శరీరం దాని కోసం సహనాన్ని పెంచుకోవడంతో, అదే ప్రభావాలను అనుభవించడానికి మీకు మరింత ఎక్కువ అవసరం.
సంవత్సరాలుగా, కెఫిన్ మీ గ్రంథులు మరింత ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది మీ అడ్రినల్ గ్రంధులను మరింత ఎక్కువగా ధరిస్తుంది. చివరికి, మీ శరీరం మీరు కెఫిన్ లేకుండా వెళ్ళలేని స్థితికి చేరుకుంటుంది లేదా మీరు ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
మీరు ఒక చిన్న కప్పు కాఫీ మాత్రమే తాగినప్పటికీ రాత్రంతా మేల్కొని ఉండే వ్యక్తిలా కాకుండా, మీరు కెఫిన్ తీసుకునే దశకు చేరుకుని ఉండవచ్చు మరియు అది మిమ్మల్ని రాత్రిపూట నిద్రపోనివ్వదు. తెలిసినట్టు అనిపిస్తుందా? మీ శరీరం కెఫిన్ ప్రేరణకు బానిసగా మారింది. రోజుకు ఒక కప్పు కాఫీ బహుశా మంచిది. కానీ, మీరు సాధారణ అనుభూతి చెందడానికి ఒక కప్పు కంటే ఎక్కువ అవసరమైతే, మీరు కేవలం అడ్రినల్ అలసటను ప్రోత్సహిస్తున్నారు. బదులుగా తాజా రసాలకు మారడాన్ని పరిగణించండి.