ప్రారంభ గర్భధారణ సమయంలో తీవ్రమైన బలహీనత

హార్మోన్ల అల్లర్లతో పాటు, క్రింది కారణాలు కూడా బలహీనతకు కారణమవుతాయి:

• టాక్సికోసిస్. ఇది గర్భధారణ ప్రారంభంలో బలహీనతను కలిగిస్తుంది. మీరు టాక్సికోసిస్‌ను దేనితోనూ కంగారు పెట్టవద్దు. బలహీనతతో కలిసి, గర్భిణీ స్త్రీ తలనొప్పి, మైకము, వికారం, వాంతులు రోజుకు 5 సార్లు వరకు ఉంటుంది.
• హైపోటెన్షన్. నాళాలలో రక్త ప్రసరణ బలహీనపడటం వలన ఆశించే తల్లులు తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. హైపోటెన్షన్‌ను గమనించకుండా వదిలేస్తే, కడుపులో ఉన్న శిశువు తక్కువ ఆక్సిజన్‌ను అందుకుంటుంది.
• రక్తహీనత. ఇనుము లేకపోవడం బలహీనతతో మాత్రమే కాకుండా, పల్లర్, మైకము, జుట్టు మరియు గోర్లు క్షీణించడం మరియు ఊపిరి పీల్చుకోవడం వంటివి కూడా కలిగి ఉంటుంది.

ARVI వంటి ఎల్లప్పుడూ బలహీనతతో కూడిన కొన్ని వ్యాధులను తగ్గించవద్దు. కానీ, ఒక నియమం వలె, ఇటువంటి వ్యాధులు ఇతర లక్షణ లక్షణాల ద్వారా గుర్తించబడతాయి.

బలహీనతను అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీకి మంచి విశ్రాంతి అవసరం. రాత్రి సమయంలో, ఆమె పూర్తి నిద్రను కలిగి ఉండాలి మరియు చివరి దశలలో, రాత్రికి కనీసం 10 గంటలు నిద్రపోవాలి. రోజు సమయంలో, ఒక స్థితిలో ఉన్న స్త్రీ అరగంట కొరకు 2-3 విరామాలు తీసుకోవాలి, ఈ సమయంలో ఆమె ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది.

బలహీనత రక్తహీనత వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీరు ఆహారాన్ని మార్చాలి మరియు దానిలో చేర్చాలి:

• ఎరుపు మాంసం;
• సీఫుడ్;
• బీన్స్;
• కాయలు.

బలహీనత తక్కువ రక్తపోటు కారణంగా ఉంటే, బలమైన టీ, కాఫీ లేదా మూలికా కషాయాలతో పెంచడానికి తొందరపడకండి, ఎందుకంటే ఇది గర్భధారణ సమయంలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే ఆపిల్ లేదా ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది. కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్ల కలయిక శరీరంలోని బలహీనత గురించి మరచిపోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. అదనంగా, ఉదయం అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి టాక్సికసిస్ నుండి బలహీనతను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

వివరించిన పద్ధతుల్లో ఒకదానిని ఉపయోగించి మీ బలహీనతను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు స్వీయ-మందులను ఆశ్రయించవద్దు. ఇది మీకు మంచిగా అనిపించకపోతే, మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే సూచించిన మందులను కొనండి.