విడిపోయిన తర్వాత మీరు మీ మాజీతో కలవాలా? కాదు!

సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం దాదాపు ఎప్పుడూ సులభం కాదు. గాయపడిన పార్టీ, "ఇది జరగదు!"

ప్రతిదీ పరిష్కరించడానికి, పునరుద్ధరించడానికి లేదా సంబంధాన్ని "పరిష్కరించడానికి" మార్గాల కోసం అన్వేషణ ప్రారంభమవుతుంది. చాలామంది భాగస్వామితో సమావేశాల కోసం చూస్తున్నారు, పునఃకలయిక అవకాశాల గురించి చర్చించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, గత భావాలను విజ్ఞప్తి చేయడం మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో పోస్ట్ చేయడం. మేము సమయం కోసం ప్లే, సంబంధం కనుగొనేందుకు, కానీ అది మరింత దిగజారింది. నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, మాజీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేషన్‌ను ఏమీ లేకుండా తగ్గించడం.

ఈ సలహా పాటించడం కష్టం. మేము సమావేశాల కోసం కొత్త సందర్భాలను కనిపెట్టాము - ఉదాహరణకు, మేము మరచిపోయిన విషయాలను తిరిగి ఇస్తామని అందిస్తాము, మేము కాల్ చేసి మాజీ బంధువుల ఆరోగ్యం గురించి అడుగుతాము మరియు సెలవుదినాల్లో అభినందనలు తెలియజేస్తాము. కాబట్టి మనం పూర్వ జీవితం యొక్క భ్రమను సృష్టిస్తాము, కానీ మనం జీవించము.

కమ్యూనికేషన్ కొనసాగించడానికి ఏకైక మంచి కారణం సాధారణ పిల్లలు. విడాకుల సందర్భంలో, మేము వారి పెంపకానికి సంబంధించిన శ్రద్ధను పంచుకుంటూనే ఉంటాము. ఫోన్‌లో కలుసుకుని మాట్లాడాలి. కానీ ఈ సందర్భంలో కూడా, మీరు కమ్యూనికేషన్ను కనిష్టంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు పిల్లల గురించి మాత్రమే మాట్లాడాలి.

కమ్యూనికేషన్‌ను నిలిపివేయడానికి ఇక్కడ నాలుగు కారణాలు ఉన్నాయి.

1. మీ మాజీతో టచ్‌లో ఉండటం వల్ల మీకు స్వస్థత చేకూరదు.

సంబంధం యొక్క ముగింపు బాధాకరమైనది, కానీ నొప్పి శాశ్వతంగా ఉండదు. జీవితం అన్యాయమని మీరు విచారంగా, కోపంగా, మనస్తాపం చెందుతారు. ఈ భావాలు సహజమైనవి మరియు రికవరీ ప్రక్రియలో భాగం, కానీ క్రమంగా మీరు ఏమి జరిగిందో అంగీకరిస్తారు.

మీ మాజీతో కమ్యూనికేట్ చేయడం కొనసాగించడం ద్వారా, మీరు రికవరీ ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటారు, స్పష్టమైన వాటిని తిరస్కరించే విధ్వంసక వ్యూహాన్ని ఇష్టపడతారు. కొత్త జీవితాన్ని తెరవడానికి మరియు భవిష్యత్తు కోసం నమ్మకంగా ప్లాన్ చేయడానికి, సంబంధం ముగిసిందనే వాస్తవాన్ని పూర్తిగా అంగీకరించడం అవసరం. విడిపోవడాన్ని అంగీకరించడం ద్వారా, మీరు ఉపశమనం పొందుతారు మరియు మీ జీవితం ప్రశాంతంగా మారుతుంది.

2. మీరు శక్తిని కోల్పోతారు

మీరు భాగస్వామితో కమ్యూనికేషన్ వైపు శక్తిని మళ్లిస్తున్నప్పుడు, మీకు ఆనందం, పిల్లలతో కమ్యూనికేషన్, హాబీలు మరియు కొత్త సంబంధాల కోసం తగినంత బలం లేదు.

3. మీరు కల్పిత ప్రపంచంలో నివసిస్తున్నారు

సంబంధాలు ముగిశాయి. మీరు వారి గురించి ఆలోచించేదంతా భ్రమ. భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఎప్పటికీ ఒకేలా ఉండదు మరియు మీరు దానిని కొనసాగించడం వలన మీరు మీ స్వంత ప్రత్యామ్నాయ రియాలిటీలో నివసిస్తున్నారని సూచిస్తుంది, ఇక్కడ మీరు కలిసి సంతోషంగా ఉంటారు. మీరు కలవడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారు, అయితే, వాస్తవ ప్రపంచంలో కమ్యూనికేట్ చేయడం, మీరు నిరాశకు గురవుతారు. మీరు కల్పిత ప్రపంచంలో జీవించినంత కాలం, మీరు నిజ జీవితాన్ని కోల్పోతారు.

4. మీరు మళ్లీ మళ్లీ అదే తప్పులు చేస్తారు.

విడిపోవడాన్ని అంగీకరించలేని వారు ప్రతిదానికీ తమను తాము నిందించుకుంటారు. విడిపోవడం వ్యక్తిగత ఎదుగుదలకు అవకాశంగా ఉంటుందని వారు నమ్మరు. వారు గతంలో ఈ సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టి ముందుకు సాగడానికి బదులు తమను తాము తిట్టుకుంటారు, చేసిన తప్పులను పునరావృతం చేయకుండా ప్రయత్నిస్తారు.

మీరు విడిపోవడాన్ని అంగీకరించలేకపోతే, మీ జీవితం గ్రౌండ్‌హాగ్ డేగా మారుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ అదే భయాలు, నిరాశలు మరియు మీపై ఆరోపణలతో మేల్కొంటారు. మీరు ఉనికిలో లేని సంబంధంలో చిక్కుకున్నారు: మీరు మీ మాజీతో ఉండలేరు, కానీ మీరు కూడా కదలలేరు. మీరు గత సంబంధాలను విడిచిపెట్టిన తర్వాత, నిన్నటి బాధలు మరియు విచారం నుండి మీరు స్వేచ్ఛగా మరియు స్వతంత్రంగా భావిస్తారు.

రచయిత గురించి: జిల్ వెబర్ ఒక క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు బిల్డింగ్ సెల్ఫ్-గౌరవం 5 దశల రచయిత: హౌ టు ఫీల్ గుడ్ ఎనఫ్.