విషయ సూచిక
ఈ పట్టికలు సిలికాన్‌లో సగటు రోజువారీ డిమాండ్ ద్వారా స్వీకరించబడతాయి, ఇది 30 mg కి సమానం. కాలమ్ "రోజువారీ అవసరాల శాతం" సిలికాన్‌లో రోజువారీ మానవ అవసరాన్ని సంతృప్తిపరిచే 100 గ్రాముల ఉత్పత్తి ఎంత శాతం చూపుతుంది.
సిలికాన్ యొక్క అధిక కంటెంట్‌తో ఉత్పత్తులు:
| ఉత్పత్తి నామం | 100 గ్రాముల సిలికాన్ కంటెంట్ | రోజువారీ అవసరాల శాతం |
| బియ్యం (ధాన్యం) | యొక్క 1240 మి.గ్రా | 4133% |
| వోట్స్ (ధాన్యం) | 1000 mg | 3333% |
| బార్లీ (ధాన్యం) | 600 mg | 2000% |
| సోయాబీన్ (ధాన్యం) | 177 mg | 590% |
| రైస్ | 100 mg | 333% |
| చిక్పీస్ | 92 mg | 307% |
| బీన్స్ (ధాన్యం) | 92 mg | 307% |
| రై (ధాన్యం) | 85 mg | 283% |
| కాయధాన్యాలు (ధాన్యం) | 80 mg | 267% |
| గోధుమ గ్రోట్స్ | 50 mg | 167% |
| పిస్తాలు | 50 mg | 167% |
| గోధుమ (ధాన్యం, మృదువైన రకం) | 48 mg | 160% |
| గోధుమ (ధాన్యం, హార్డ్ గ్రేడ్) | 48 mg | 160% |
| కళ్ళద్దాలు | 43 mg | 143% |
| గ్రీన్ బఠానీలు (తాజావి) | 21 mg | 70% |
| సెమోలినా | 6 mg | 20% |
| అప్రికోట్ | 5 mg | 17% |
పూర్తి ఉత్పత్తి జాబితాను చూడండి
| 1 గ్రేడ్ పిండి నుండి మాకరోనీ | 4 mg | 13% |
| పిండి V / s నుండి పాస్తా | 4 mg | 13% |
| పిండి | 4 mg | 13% |
| 1 గ్రేడ్ గోధుమ పిండి | 3 mg | 10% |
| గోధుమ పిండి 2 వ తరగతి | 2 mg | 7% |
తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు మరియు పప్పుధాన్యాలలో సిలికాన్ కంటెంట్:
| ఉత్పత్తి నామం | 100 గ్రాముల సిలికాన్ కంటెంట్ | రోజువారీ అవసరాల శాతం |
| గ్రీన్ బఠానీలు (తాజావి) | 21 mg | 70% |
| సెమోలినా | 6 mg | 20% |
| కళ్ళద్దాలు | 43 mg | 143% |
| గోధుమ గ్రోట్స్ | 50 mg | 167% |
| రైస్ | 100 mg | 333% |
| 1 గ్రేడ్ పిండి నుండి మాకరోనీ | 4 mg | 13% |
| పిండి V / s నుండి పాస్తా | 4 mg | 13% |
| 1 గ్రేడ్ గోధుమ పిండి | 3 mg | 10% |
| గోధుమ పిండి 2 వ తరగతి | 2 mg | 7% |
| పిండి | 4 mg | 13% |
| చిక్పీస్ | 92 mg | 307% |
| వోట్స్ (ధాన్యం) | 1000 mg | 3333% |
| గోధుమ (ధాన్యం, మృదువైన రకం) | 48 mg | 160% |
| గోధుమ (ధాన్యం, హార్డ్ గ్రేడ్) | 48 mg | 160% |
| బియ్యం (ధాన్యం) | యొక్క 1240 మి.గ్రా | 4133% |
| రై (ధాన్యం) | 85 mg | 283% |
| సోయాబీన్ (ధాన్యం) | 177 mg | 590% |
| బీన్స్ (ధాన్యం) | 92 mg | 307% |
| కాయధాన్యాలు (ధాన్యం) | 80 mg | 267% |
| బార్లీ (ధాన్యం) | 600 mg | 2000% |
కాయలు మరియు విత్తనాలలో సిలికాన్ కంటెంట్:
| ఉత్పత్తి నామం | 100 గ్రాముల సిలికాన్ కంటెంట్ | రోజువారీ అవసరాల శాతం |
| పిస్తాలు | 50 mg | 167% |