సైనసిటిస్

సైనసిటిస్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు

సైనసిటిస్‌కు చికిత్స చేసేటప్పుడు, విటమిన్లు తప్పనిసరిగా తీసుకోవడంతో సరైన మరియు సమతుల్య ఆహారం సిఫార్సు చేయబడింది. సంక్రమణను త్వరగా అధిగమించడానికి శరీరానికి సహాయపడటానికి, అలాగే దాని రక్షణను పెంచడానికి ఇది అవసరం. ఒక్క ఆహారం మాత్రమే సైనసిటిస్‌ను నయం చేయదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, కానీ అది దాని కోర్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.

• అన్నింటిలో మొదటిది, త్రాగే పాలనను గమనించడం అవసరం, ఎందుకంటే ద్రవం లేకపోవడం (రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల కన్నా తక్కువ తీసుకోవడం), శ్లేష్మ పొరలు ఎండిపోతాయి, శ్లేష్మం ద్రవీకరించదు మరియు low ట్ ఫ్లో సైనస్ నుండి సైనసెస్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, వేడి పానీయాలకు (కంపోట్, హెర్బల్ కషాయాలను, గ్రీన్ టీ, ఫ్రూట్ డ్రింక్) ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది శ్లేష్మ పొరలను తేమ చేస్తుంది, వాటి పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. వేడి టీ ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది థియోఫిలిన్ కంటెంట్‌కి కృతజ్ఞతలు, వాయుమార్గాల గోడలలోని మృదువైన కండరాలను సడలించడం మరియు s పిరితిత్తుల వెంటిలేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
• కాల్షియం ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం మంచిది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ మొత్తం పాలను అలెర్జీ కారకాలుగా పరిమితం చేసినట్లయితే. శరీరానికి కాల్షియం ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు ఎముకలకు మాత్రమే కాకుండా, వైరస్లు మరియు అలెర్జీల ప్రభావాల నుండి కణాలను రక్షించడానికి కూడా అవసరం. పాల ఉత్పత్తులతో పాటు, ఇది చైనీస్ క్యాబేజీ, ఆకుకూరలు, బాదం, ఆస్పరాగస్ బీన్స్, బ్రోకలీ, మొలాసిస్, వోట్మీల్ మరియు సాల్మన్, సార్డినెస్, టోఫులలో కనిపిస్తుంది.
• విటమిన్ సి కలిగిన ఉత్పత్తుల గురించి మనం మరచిపోకూడదు, ఎందుకంటే అవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. బ్లాక్బెర్రీస్, ద్రాక్ష మరియు సిట్రస్ పండ్లు ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి (వాటికి అలెర్జీ లేనివి), ఎందుకంటే, ఇతర విషయాలతోపాటు, అవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న బయోఫ్లేవనాయిడ్లలో కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలతో పాటు, విటమిన్ సి క్యాబేజీ, కివి, ఎర్ర మిరియాలు, పార్స్లీ, ఉల్లిపాయలు, బచ్చలికూర, సెలెరీ రూట్, టమోటాలు మరియు కోరిందకాయలలో కూడా కనిపిస్తుంది.
• విటమిన్ E, ఇది గింజలు (బాదం, హాజెల్ నట్స్, వేరుశెనగ, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్), ఎండిన పండ్లు (ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ప్రూనే), సముద్రపు బుక్‌థార్న్, గులాబీ తుంటి, పాలకూర, సోరెల్, సాల్మన్, పైక్ పెర్చ్, కొన్ని తృణధాన్యాలు (వోట్మీల్, గోధుమలు) , బార్లీ గ్రిట్స్).
• జింక్‌తో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు, వైరస్‌లు మరియు టాక్సిన్‌లతో కూడా పోరాడుతుంది. చాలా జింక్ పంది మాంసం, గొర్రె, గొడ్డు మాంసం, టర్కీ మరియు బాతు, పైన్ గింజలు, వేరుశెనగ, బీన్స్, బఠానీలు, బుక్వీట్, బార్లీ, వోట్మీల్ మరియు గోధుమలలో కనిపిస్తుంది.
• యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సామర్థ్యం కారణంగా యాంటీ ఇన్‌ఫెక్టివ్ విటమిన్ అని పిలువబడే విటమిన్ ఎ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది కాలేయం, చేప నూనె, క్యారెట్లు, ఎర్ర మిరియాలు, పార్స్లీ, చిలగడదుంపలు, నేరేడు పండులో కనిపిస్తుంది.
• ఈ కాలంలో, వెల్లుల్లి, గుర్రపుముల్లంగి, ఉల్లిపాయలు, అల్లం, మిరపకాయలు, లవంగాలు, దాల్చినచెక్క మరియు థైమ్‌తో సహా వేడి మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల వినియోగాన్ని వైద్యులు పరిమితం చేయరు, ఎందుకంటే అవి సహజ డికాంగెస్టెంట్‌లు మరియు ముక్కును శుభ్రం చేయడానికి అద్భుతమైనవి.
• కొంతమంది నిపుణులు సైనసిటిస్ కోసం తేనె యొక్క ప్రయోజనాలను గమనిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది స్థానిక రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు రోగి యొక్క స్థితిని తగ్గిస్తుంది. అయితే మొదట మీరు ఒక వ్యక్తికి అలెర్జీ ఉందో లేదో తెలుసుకోవాలి.

సైనసిటిస్ కోసం జానపద నివారణలు

సైనసిటిస్ చికిత్స చేసేటప్పుడు, మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు:

1. 1 మెత్తని బంగాళాదుంపలు - మీరు వేడి ఆవిరితో he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.
2. 2 ముల్లంగి రసం-ఇది రోజుకు 3 సార్లు, ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో 2-3 చుక్కలు వేయబడుతుంది. ఇది ముక్కు, తల మరియు చెవులలో నొప్పికి బాగా పనిచేస్తుంది.
3. 3 ఉల్లిపాయలు - మెత్తటి అనుగుణ్యతతో మెత్తగా పిండిని దానిపై వేడినీరు పోయాలి. శీతలీకరణ తరువాత, దానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. సహజ తేనెటీగ తేనె మరియు కొన్ని గంటలు వదిలి.

ఫలిత కూర్పు ముక్కును కడగడానికి ఉపయోగిస్తారు.

అదనంగా, మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోవచ్చు. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీరు, 5 చుక్కల అయోడిన్ టింక్చర్ మరియు 1 స్పూన్ కలుపుతుంది. సముద్ర ఉప్పు. అప్పుడు ప్రతిదీ కలపండి మరియు ముక్కును కడగడానికి ఫలిత ఉత్పత్తిని వాడండి, ప్రత్యామ్నాయంగా మీ నాసికా రంధ్రాలతో లాగి మీ నోటి ద్వారా ఉమ్మివేయండి.

పొటాషియం పర్మాంగనేట్ యొక్క పరిష్కారం ముక్కును బాగా కడిగివేస్తుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోవాలి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీరు, 3 చుక్కల అయోడిన్ మరియు పొటాషియం పర్మాంగనేట్ మొత్తాన్ని కలుపుతుంది.

సైనసిటిస్ కోసం ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఆహారాలు

ఈ వ్యాధికి చికిత్స చేసేటప్పుడు, అతిగా తినకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ కాలంలో శరీర శక్తులన్నీ సంక్రమణతో పోరాడటానికి మరియు ఉష్ణోగ్రతను అణచివేయడానికి ఉద్దేశించినవి, కానీ ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవటంలో కాదు. అంతేకాక, పడుకునే ముందు ఆహారాన్ని వదులుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే మీరు నిద్రపోతే, కడుపులోని విషయాలు ఎగువ శ్వాసకోశంలోకి ప్రవేశించే అవకాశం ఉంది, దీనివల్ల “గుండెల్లో మంట” అని పిలువబడుతుంది. శ్లేష్మ పొరపై పుల్లని మరియు జీర్ణంకాని ఆహారం మంటను రేకెత్తిస్తుంది.

• అలెర్జీ ఆహారాలు తీసుకోవడం మానేయడం అవసరం. వాస్తవానికి, అవి ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు అతను వాటిని తెలుసుకుంటే మంచిది. అయితే, దాచిన అలెర్జీ కారకాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, పెద్ద సంఖ్యలో లాక్టోస్ అసహనం, వయస్సు మాదిరిగా, పాలు చక్కెరను ప్రాసెస్ చేయడానికి అవసరమైన ఎంజైములు కడుపులో పోతాయి. అధిక లాక్టోస్ శ్లేష్మ ఎడెమా మరియు మంటను కలిగిస్తుంది.
• పొగాకు పొగ (సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగతో సహా) శ్వాసకోశ శ్లేష్మానికి చికాకు కలిగిస్తుంది, ఎండిపోతుంది మరియు తద్వారా సూక్ష్మజీవులకు దాని హానిని పెంచుతుంది, మంట పెరుగుతుంది.
• ఈ కాలంలో, ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం మంచిది, ఎందుకంటే అధిక ఉప్పు కూడా శ్లేష్మ ఎడెమాను రేకెత్తిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, మినరల్ వాటర్‌ను ఎన్నుకునేటప్పుడు, దానిలోని సోడియం లవణాల యొక్క కంటెంట్‌ను అధ్యయనం చేయడం మరియు వాటిలో తక్కువ మొత్తంలో ఉన్న వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అవసరం, ఎందుకంటే వాటి అదనపు ఎడెమాకు కారణమవుతుంది.
• అదనంగా, పెరిగిన మంట మరియు ఎడెమా మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు.
• కెఫిన్ (కాఫీ, కోకాకోలా) తో పానీయాలు తినడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే అవి శ్లేష్మ పొరను ఎండిపోతాయి.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: