నా తరానికి చెందిన చాలా మంది పురుషుల్లాగే, నేను ధూమపానం చేసేవాడిని. నేను చాలా సంవత్సరాలు ఉన్నాను. కొన్ని ఎక్కువ లేదా తక్కువ విజయవంతమైన ప్రయత్నాల తర్వాత, నేను 13 సంవత్సరాల క్రితం పూర్తిగా ధూమపానం మానేశాను. నేను స్పష్టంగా చాలా బాగా చేస్తున్నాను!

ఇక్కడ నేను వ్యక్తం చేస్తున్న అభిప్రాయం చాలా వ్యక్తిగతమైనది. మొదట, ధూమపానం మానేయడం వల్ల కలిగే కష్టాలు మరియు బాధలను మనం తగ్గించుకోవాలని నేను భావిస్తున్నాను. ఇది అంత సులభం కాదని అందరికీ తెలుసు. కానీ ఇది సాధ్యమే! అంతేకాకుండా, చాలా మంది ధూమపానం చేసేవారికి, నిజంగా విజయవంతమయ్యే ప్రయత్నం చాలా సులభమైనది లేదా తక్కువ బాధాకరమైనది.

అన్నింటికంటే మించి, మీరు ధూమపానం ఎందుకు చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ప్రేరేపించబడాలి, ఇతరుల కోసం కాకుండా మీ కోసం దీన్ని చేయండి. వ్యక్తిగతంగా, శారీరక వ్యసనం కంటే మానసిక కారకాలు కూడా అంతే ముఖ్యమైనవని నేను భావిస్తున్నాను. సంబంధిత గమనికలో, నికోటిన్ ప్యాచ్‌ల ఉపయోగం రెండు వైపుల కత్తి అని నేను భావిస్తున్నాను. ఈ ఉత్పత్తులు ప్రేరణను భర్తీ చేయవు మరియు ప్యాచ్‌లను ఉపయోగించడం మానేసిన కొద్దిసేపటికే తిరిగి వచ్చిన చాలా మంది ధూమపానం చేసేవారు నాకు తెలుసు, ఎందుకంటే వారు వాటిని ఎక్కువగా విశ్వసించారు.

చివరగా, పునఃస్థితి సంభవించినట్లయితే, చాలా చింతించకండి. కోలుకోవడానికి ఒక మార్గం ఉంది మరియు ఎలాగో మీకు తెలుస్తుంది.

గుడ్ లక్!

D^r జాక్వెస్ అల్లార్డ్, MD, FCMFC