పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
కింది పట్టికలోని పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | సంఖ్య | నియమం ** | 100 గ్రాములలో సాధారణ% | 100 కిలో కేలరీలలో సాధారణ% | 100% కట్టుబాటు |
| కాలోరీ | 44 kcal | 1684 kcal | 2.6% | 5.9% | 3827 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 2.47 గ్రా | 76 గ్రా | 3.3% | 7.5% | 3077 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.04 గ్రా | 56 గ్రా | 0.1% | 0.2% | 140000 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 8.31 గ్రా | 219 గ్రా | 3.8% | 8.6% | 2635 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0.2 గ్రా | 20 గ్రా | 1% | 2.3% | 10000 గ్రా |
| నీటి | 88.38 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.9% | 8.9% | 2572 గ్రా |
| యాష్ | 0.64 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, RAE | 61 μg | XMX mcg | 6.8% | 15.5% | 1475 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.061 mg | ~ | |||
| బీటా కారోటీన్ | 0.002 mg | 5 mg | 250000 గ్రా | ||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.037 mg | 1.5 mg | 2.5% | 5.7% | 4054 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.174 mg | 1.8 mg | 9.7% | 22% | 1034 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 28.4 mg | 500 mg | 5.7% | 13% | 1761 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.3% | 5405 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 7 μg | XMX mcg | 1.8% | 4.1% | 5714 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.23 μg | 3 mg | 7.7% | 17.5% | 1304 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, జోడించబడింది | 0.23 μg | ~ | |||
| విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్ | 1 μg | 10 μg | 10% | 22.7% | 1000 గ్రా |
| విటమిన్ డి 2, ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్ | 1 μg | ~ | |||
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 2% | 11538 గ్రా |
| విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్ | 3.6 μg | XMX mcg | 3% | 6.8% | 3333 గ్రా |
| విటమిన్ PP, నం | 0.512 mg | 20 mg | 2.6% | 5.9% | 3906 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 105 mg | 2500 mg | 4.2% | 9.5% | 2381 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 116 mg | 1000 mg | 11.6% | 26.4% | 862 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 5.7% | 4000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 57 mg | 1300 mg | 4.4% | 10% | 2281 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 24.7 mg | 1000 mg | 2.5% | 5.7% | 4049 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 87 mg | 800 mg | 10.9% | 24.8% | 920 గ్రా |
| మినరల్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 4.3% | 5143 గ్రా |
| రాగి, కు | 199 μg | XMX mcg | 19.9% | 45.2% | 503 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 1.7 μg | XMX mcg | 3.1% | 7% | 3235 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.8% | 12000 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 3.65 గ్రా | గరిష్టంగా 100 గ్రా | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.036 గ్రా | 11.2-20.6 గ్రా నుండి | 0.3% | 0.7% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 0.032 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 లినోలెనిక్ | 0.004 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.004 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 గ్రా | 0.4% | 0.9% | |
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.032 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 గ్రా | 0.7% | 1.6% | |
| ఇతర పదార్థాలు | |||||
| కాఫిన్ | 2 mg | ~ | |||
| థియోబ్రోమిన్ | 19 mg | ~ |
శక్తి విలువ 44 కిలో కేలరీలు.
EXT తో సోమిల్క్, చాక్లెట్, నాన్‌ఫాట్. కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ మరియు డి కాల్షియం - 11,6%, రాగి - 19,9% వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి
- కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- రాగి రెడాక్స్ కార్యకలాపాలతో ఎంజైమ్‌లలో భాగం మరియు ఇనుము జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆక్సిజన్‌తో మానవ శరీర కణజాలాల ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క బలహీనమైన నిర్మాణం మరియు బంధన కణజాల డైస్ప్లాసియా యొక్క అస్థిపంజర అభివృద్ధి ద్వారా లోపం వ్యక్తమవుతుంది.
మీరు యాప్‌లో చూడగలిగే అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల పూర్తి డైరెక్టరీ.
టాగ్లు: కేలరీలు 44 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు కంటే ఉపయోగకరమైన సోయ్‌మిల్క్, చాక్లెట్, నాన్‌ఫాట్, EXT తో. EXT తో కాల్షియం, విటమిన్లు A మరియు D, కేలరీలు, పోషకాలు, సోయ్ మిల్క్, చాక్లెట్, నాన్‌ఫాట్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు. కాల్షియం, విటమిన్లు A మరియు D