రెసిపీ యొక్క పదార్థాలు “పుట్టగొడుగులు మరియు క్రీమ్ తో బచ్చలికూర»:
- పాలకూర 560 గ్రా
- ఉల్లిపాయ 210 gr
- పుట్టగొడుగులు 370 gr
- పొద్దుతిరుగుడు నూనె 20 గ్రా
- క్రీమ్ 80 గ్రా.
“పుట్టగొడుగులు మరియు క్రీమ్తో బచ్చలికూర” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 48.1 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 3 gr.
ఫాట్స్: 2.7 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 3 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ” పుట్టగొడుగులు మరియు క్రీమ్తో బచ్చలికూర»
ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
పాలకూర | X ఆర్ట్ | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
ఉల్లిపాయ | 210 గ్రా | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
తాజా పుట్టగొడుగులను | X ఆర్ట్ | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
పొద్దుతిరుగుడు నూనె | X ఆర్ట్ | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
క్రీమ్ 10% (తక్కువ కొవ్వు) | 80 గ్రా | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
మొత్తం | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
1 అందిస్తోంది | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
100 గ్రాముల | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |