ఒక వంటకం ఎలా ఉడికించాలి ”ముక్కలు చేసిన మాంసంతో వంటకం»
క్యాబేజీని కోసి, రంగుతో కలిపి 3-5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, మిగతావన్నీ చాలా చక్కగా కత్తిరించవద్దు. ఫారమ్‌ను నూనెతో గ్రీజ్ చేయండి, ముక్కలు చేసిన మాంసం మరియు కూరగాయలను ఉంచండి, మీ చేతులతో కలపండి. ఒక గిన్నెలో, 2 ముడి గుడ్లు, టమోటా మరియు సోర్ క్రీం కొట్టండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి, రుచికి వెల్లుల్లి మరియు మిరియాలు జోడించండి. కూరగాయల మీద పోయాలి. ఓవెన్‌లో 200 ° గంటకు 0.5 ° వద్ద, తరువాత జున్ను పైన మరియు మరో 1-3 నిమిషాలు చల్లుకోండి. బాన్ ఆకలి!
రెసిపీ పదార్థాలు “ముక్కలు చేసిన మాంసంతో కూర»:
- ఉల్లిపాయ 114 గ్రా
- క్యారెట్ 150 గ్రా
- తెల్ల క్యాబేజీ 300 గ్రా
- కాలీఫ్లవర్ 225 గ్రా
- గ్రౌండ్ బీఫ్ 385 గ్రా
- పచ్చి మిరియాలు 95 గ్రా
- ఎనిమిది గుడ్లు
- 50 గ్రా 10% సోర్ క్రీం
- 250 గ్రా టమోటాలు
- 30 గ్రాముల జున్ను.
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “ముక్కలు చేసిన మాంసంతో వంటకం” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 96.5 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 6.3 gr.
ఫాట్స్: 6.1 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 3.9 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ “ముక్కలు చేసిన మాంసంతో వంటకం»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| ఉల్లిపాయ | X ఆర్ట్ | 114 | 1.6 | 0 | 11.86 | 53.58 |
| ప్రతిఫలం | X ఆర్ట్ | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| తెలుపు క్యాబేజీ | 300 గ్రా | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| కాలీఫ్లవర్ | X ఆర్ట్ | 225 | 5.63 | 0.68 | 12.15 | 67.5 |
| నేల గొడ్డు మాంసం | X ఆర్ట్ | 385 | 66.22 | 77 | 0 | 977.9 |
| తీపి ఆకుపచ్చ మిరియాలు | 95 గ్రా | 95 | 1.24 | 0 | 6.56 | 31.35 |
| కోడి గుడ్డు | 2 PC లు | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| సోర్ క్రీం 10% (తక్కువ కొవ్వు) | 50 గ్రా | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| టమోటా (టమోటా) | 250 గ్రా | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| రష్యన్ జున్ను | 30 గ్రా | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| మొత్తం | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 1 అందిస్తోంది | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 6.3 | 6.1 | 3.9 | 96.5 |