"హోల్‌గ్రెయిన్ బ్రెడ్" డిష్ ఎలా తయారు చేయాలి
1 కిలోల వరకు కాల్చండి.
రెసిపీ యొక్క పదార్థాలు “సంపూర్ణ ధాన్య బ్రెడ్»:
- 360గ్రా. వెన్నతీసిన పాలు
- 15గ్రా. పొద్దుతిరుగుడు నూనె
- 15గ్రా. నిమ్మరసం
- 300గ్రా. ధాన్యపు పిండి
- 180గ్రా. ప్రీమియం పిండి
- 20గ్రా. గోధుమ ఊక
- 40గ్రా. తేనె
- 8గ్రా. వేగంగా పనిచేసే పొడి ఈస్ట్
- 25గ్రా. గుమ్మడికాయ గింజలు
- 25గ్రా. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
- 10గ్రా. అవిసె గింజ
- 15గ్రా. ఉ ప్పు.
"హోల్ గ్రెయిన్ బ్రెడ్" వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 225.2 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 8 gr.
ఫాట్స్: 5.3 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 34.9 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ” హోల్ గ్రెయిన్ బ్రెడ్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| 0.1% పాలు (తగ్గినవి) | X ఆర్ట్ | 360 | 7.2 | 0.36 | 17.28 | 111.6 |
| పొద్దుతిరుగుడు నూనె | X ఆర్ట్ | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| నిమ్మరసం | X ఆర్ట్ | 15 | 0.14 | 0.02 | 0.45 | 2.4 |
| గోధుమ పిండి | 300 గ్రా | 300 | 34.5 | 6.6 | 167.4 | 894 |
| ప్రీమియం గోధుమ పిండి | 180 గ్రా | 180 | 18.54 | 1.98 | 124.02 | 601.2 |
| గోధుమ ఊక | X ఆర్ట్ | 20 | 2.94 | 0.82 | 4.12 | 36 |
| తేనె | 40 గ్రా | 40 | 0.32 | 0 | 32.6 | 131.6 |
| డ్రై ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ ఈస్ట్ సేఫ్-క్షణం | X ఆర్ట్ | 8 | 3.92 | 0.48 | 3.2 | 32.8 |
| గుమ్మడికాయ గింజలు | 25 గ్రా | 25 | 6.13 | 11.45 | 1.18 | 139 |
| పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు | 25 గ్రా | 25 | 5.18 | 13.23 | 0.85 | 144.5 |
| అవిసె గింజలు | X ఆర్ట్ | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| ఉ ప్పు | X ఆర్ట్ | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| మొత్తం | 1013 | 80.7 | 54.2 | 354 | 2281.5 | |
| 1 అందిస్తోంది | 1013 | 80.7 | 54.2 | 354 | 2281.5 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 8 | 5.3 | 34.9 | 225.2 |