స్టూడెంట్ డ్రింక్ రెసిపీ. కేలరీలు, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

విషయ సూచిక

కావలసినవి విద్యార్థి పానీయం
- - పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

కావలసినవి విద్యార్థి పానీయం

నేరేడు పండు రసం	0.3 (టీస్పూన్)
నీటి	0.7 (టీస్పూన్)
చికెన్ పచ్చసొన	1.0 (ముక్క)

తయారీ విధానం

బాగా వేడిచేసిన గాజులో, ఒక కోడి గుడ్డు యొక్క పచ్చసొనను కొట్టండి, నేరేడు పండు రసంలో పోసి కలపాలి, తరువాత నిరంతర గందరగోళంతో వేడి ఉడికించిన నీటిని జోడించండి. వేడిగా వడ్డించండి.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.

పోషకాలు	మొత్తము	నార్మ్ **	100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%	100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%	100% సాధారణం
కేలరీల విలువ	13.9 కిలో కేలరీలు	1684 కిలో కేలరీలు	0.8%	5.8%	12115 గ్రా
ప్రోటీన్లను	1.2 గ్రా	76 గ్రా	1.6%	11.5%	6333 గ్రా
ఫాట్స్	0.03 గ్రా	56 గ్రా	0.1%	0.7%	186667 గ్రా
పిండిపదార్థాలు	2.3 గ్రా	219 గ్రా	1.1%	7.9%	9522 గ్రా
నీటి	72.6 గ్రా	2273 గ్రా	3.2%	23%	3131 గ్రా
యాష్	0.06 గ్రా	~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ	500 μg	900 μg	55.6%	400%	180 గ్రా
రెటినోల్	0.5 mg	~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్	0.02 mg	1.5 mg	1.3%	9.4%	7500 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్	0.03 mg	1.8 mg	1.7%	12.2%	6000 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్	49.5 mg	500 mg	9.9%	71.2%	1010 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్	0.3 mg	5 mg	6%	43.2%	1667 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్	0.04 mg	2 mg	2%	14.4%	5000 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్	2.2 μg	400 μg	0.6%	4.3%	18182 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్	0.1 μg	3 μg	3.3%	23.7%	3000 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్	2.6 mg	90 mg	2.9%	20.9%	3462 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్	0.5 μg	10 μg	5%	36%	2000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ	0.2 mg	15 mg	1.3%	9.4%	7500 గ్రా
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్	3.5 μg	50 μg	7%	50.4%	1429 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ	0.3992 mg	20 mg	2%	14.4%	5010 గ్రా
నియాసిన్	0.2 mg	~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె	86.6 mg	2500 mg	3.5%	25.2%	2887 గ్రా
కాల్షియం, Ca.	15.6 mg	1000 mg	1.6%	11.5%	6410 గ్రా
సిలికాన్, Si	1.3 mg	30 mg	4.3%	30.9%	2308 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg	5.8 mg	400 mg	1.5%	10.8%	6897 గ్రా
సోడియం, నా	10.9 mg	1300 mg	0.8%	5.8%	11927 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్	12.1 mg	1000 mg	1.2%	8.6%	8264 గ్రా
భాస్వరం, పి	40.2 mg	800 mg	5%	36%	1990 గ్రా
క్లోరిన్, Cl	9.3 mg	2300 mg	0.4%	2.9%	24731 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
అల్యూమినియం, అల్	93.8 μg	~
బోర్, బి	270.6 μg	~
వనాడియం, వి	5.2 μg	~
ఐరన్, ఫే	0.9 mg	18 mg	5%	36%	2000 గ్రా
అయోడిన్, నేను	2.3 μg	150 μg	1.5%	10.8%	6522 గ్రా
కోబాల్ట్, కో	1.9 μg	10 μg	19%	136.7%	526 గ్రా
మాంగనీస్, Mn	0.061 mg	2 mg	3.1%	22.3%	3279 గ్రా
రాగి, కు	52.4 μg	1000 μg	5.2%	37.4%	1908 గ్రా
మాలిబ్డినం, మో.	2.5 μg	70 μg	3.6%	25.9%	2800 గ్రా
నికెల్, ని	7.7 μg	~
స్ట్రోంటియం, సీనియర్.	128.9 μg	~
టైటాన్, మీరు	51.5 μg	~
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్	2.8 μg	4000 μg	0.1%	0.7%	142857 గ్రా
క్రోమ్, Cr	0.7 μg	50 μg	1.4%	10.1%	7143 గ్రా
జింక్, Zn	0.2132 mg	12 mg	1.8%	12.9%	5629 గ్రా

శక్తి విలువ 13,9 కిలో కేలరీలు.

విద్యార్థి పానీయం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 55,6%, కోబాల్ట్ - 19%

విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
కోబాల్ట్ విటమిన్ బి 12 లో భాగం. కొవ్వు ఆమ్ల జీవక్రియ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ జీవక్రియ యొక్క ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది.

రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క క్యాలరీ మరియు కెమికల్ కాంపోజిషన్ విద్యార్థి పానీయం PER 100 గ్రా

55 కిలో కేలరీలు
0 కిలో కేలరీలు
354 కిలో కేలరీలు

టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 13,9 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, స్టూడెంట్ డ్రింక్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు ఎలా తయారు చేయాలి

స్టూడెంట్ డ్రింక్ రెసిపీ. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి విద్యార్థి పానీయం

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

సమాధానం ఇవ్వూ