గుమ్మడికాయ జెల్లీ రెసిపీ. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి గుమ్మడికాయ జెల్లీ

గుమ్మడికాయ 500.0 (గ్రా)
నీటి 0.5 (ధాన్యం గాజు)
వెన్న 2.0 (టేబుల్ చెంచా)
చక్కెర 100.0 (గ్రా)
పాలు ఆవు 4.0 (టీస్పూన్)
వెనిలిన్ 0.2 (టీస్పూన్)
బంగాళాదుంప పిండి 4.0 (టేబుల్ చెంచా)
తయారీ విధానం

గుమ్మడికాయ పీల్, ముక్కలుగా కట్, నీరు మరియు నూనె జోడించండి మరియు లేత వరకు, మూత, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. ఒక జల్లెడ ద్వారా ద్రవ్యరాశిని రుద్దండి, చక్కెర, వనిలిన్ మరియు 3 గ్లాసుల పాలు వేసి, ఒక వేసి తీసుకుని, దానిలో పోయాలి, గందరగోళాన్ని, మిగిలిన పాలలో కరిగించబడుతుంది. అది ఉడకనివ్వండి. పూర్తయిన జెల్లీని ఫ్లాట్ డిష్‌లో పోయాలి, చక్కెర మరియు పొట్టుతో కూడిన గుమ్మడికాయ గింజలతో చల్లుకోండి. చల్లగా వడ్డించండి.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ101.5 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు6%5.9%1659 గ్రా
ప్రోటీన్లను1.9 గ్రా76 గ్రా2.5%2.5%4000 గ్రా
ఫాట్స్5 గ్రా56 గ్రా8.9%8.8%1120 గ్రా
పిండిపదార్థాలు13 గ్రా219 గ్రా5.9%5.8%1685 గ్రా
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు0.3 గ్రా~
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.3 గ్రా20 గ్రా1.5%1.5%6667 గ్రా
నీటి75.7 గ్రా2273 గ్రా3.3%3.3%3003 గ్రా
యాష్1.4 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ300 μg900 μg33.3%32.8%300 గ్రా
రెటినోల్0.3 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.03 mg1.5 mg2%2%5000 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.1 mg1.8 mg5.6%5.5%1800 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్13.5 mg500 mg2.7%2.7%3704 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.3 mg5 mg6%5.9%1667 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.05 mg2 mg2.5%2.5%4000 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్4.9 μg400 μg1.2%1.2%8163 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.2 μg3 μg6.7%6.6%1500 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్1.1 mg90 mg1.2%1.2%8182 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.04 μg10 μg0.4%0.4%25000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.1 mg15 mg0.7%0.7%15000 గ్రా
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్1.8 μg50 μg3.6%3.5%2778 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.4154 mg20 mg2.1%2.1%4815 గ్రా
నియాసిన్0.1 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె118.4 mg2500 mg4.7%4.6%2111 గ్రా
కాల్షియం, Ca.75.1 mg1000 mg7.5%7.4%1332 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg9.8 mg400 mg2.5%2.5%4082 గ్రా
సోడియం, నా31.2 mg1300 mg2.4%2.4%4167 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్19.1 mg1000 mg1.9%1.9%5236 గ్రా
భాస్వరం, పి60 mg800 mg7.5%7.4%1333 గ్రా
క్లోరిన్, Cl64.7 mg2300 mg2.8%2.8%3555 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
అల్యూమినియం, అల్28 μg~
ఐరన్, ఫే0.1 mg18 mg0.6%0.6%18000 గ్రా
అయోడిన్, నేను5.2 μg150 μg3.5%3.4%2885 గ్రా
కోబాల్ట్, కో0.6 μg10 μg6%5.9%1667 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.0099 mg2 mg0.5%0.5%20202 గ్రా
రాగి, కు35.9 μg1000 μg3.6%3.5%2786 గ్రా
మాలిబ్డినం, మో.2.8 μg70 μg4%3.9%2500 గ్రా
ఒలోవో, Sn7.3 μg~
సెలీనియం, సే1.1 μg55 μg2%2%5000 గ్రా
స్ట్రోంటియం, సీనియర్.9.5 μg~
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్25.1 μg4000 μg0.6%0.6%15936 గ్రా
క్రోమ్, Cr1.1 μg50 μg2.2%2.2%4545 గ్రా
జింక్, Zn0.2662 mg12 mg2.2%2.2%4508 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్0.09 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)6.5 గ్రాగరిష్టంగా 100

శక్తి విలువ 101,5 కిలో కేలరీలు.

గుమ్మడికాయ జెల్లీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 33,3%
  • విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
 
క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రెసిపీ పదార్ధాల రసాయన కూర్పు 100 గ్రా చొప్పున గుమ్మడికాయ జెల్లీ
  • 22 కిలో కేలరీలు
  • 0 కిలో కేలరీలు
  • 661 కిలో కేలరీలు
  • 399 కిలో కేలరీలు
  • 60 కిలో కేలరీలు
  • 0 కిలో కేలరీలు
  • 313 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 101,5 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి గుమ్మడికాయ జెల్లీ, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు

సమాధానం ఇవ్వూ