సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీ విలువ899 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు53.4%5.9%187 గ్రా
ఫాట్స్99.9 గ్రా56 గ్రా178.4%19.8%56 గ్రా
నీటి0.1 గ్రా2273 గ్రా2273000 గ్రా
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 4, కోలిన్0.2 mg500 mg250000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ44 mg15 mg293.3%32.6%34 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
భాస్వరం, పి2 mg800 mg0.3%40000 గ్రా
స్టెరాల్స్
బీటా సిటోస్టెరాల్200 mg~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు11.3 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
16: 0 పాల్‌మిటిక్6.2 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్4.1 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.3 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.7 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు23.8 గ్రానిమి 16.8141.7%15.8%
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)23.7 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు65 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు315.5%35.1%
18: 2 లినోలెయిక్59.8 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు59.8 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు356%39.6%
 

శక్తి విలువ 899 కిలో కేలరీలు.

  • టేబుల్ స్పూన్ (ద్రవ ఆహారాలు తప్ప “పైన”) = 17 గ్రా (152.8 కిలో కేలరీలు)
  • టీస్పూన్ (ద్రవ ఆహారాలు తప్ప “టాప్”) = 5 గ్రా (45 కిలో కేలరీలు)
సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 293,3%
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
ఉత్పత్తి పొద్దుతిరుగుడు నూనెతో వంటకాలు
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 899 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పొద్దుతిరుగుడు నూనె ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, కేలరీలు, పోషకాలు, పొద్దుతిరుగుడు నూనె యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

శక్తి విలువ లేదా కేలరీల కంటెంట్ జీర్ణక్రియ సమయంలో ఆహారం నుండి మానవ శరీరంలో విడుదలయ్యే శక్తి పరిమాణం. ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ 100 గ్రాములకు కిలో కేలరీలు (kcal) లేదా కిలో-జూల్స్ (kJ)లో కొలుస్తారు. ఉత్పత్తి. ఆహారం యొక్క శక్తి విలువను కొలవడానికి ఉపయోగించే కిలో కేలరీలను "ఆహార క్యాలరీ" అని కూడా పిలుస్తారు, కాబట్టి (కిలో) కేలరీలలో కేలరీలను పేర్కొనేటప్పుడు కిలో ఉపసర్గ తరచుగా విస్మరించబడుతుంది. మీరు రష్యన్ ఉత్పత్తుల కోసం వివరణాత్మక శక్తి పట్టికలను చూడవచ్చు.

పోషక విలువ - ఉత్పత్తిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల కంటెంట్.

 

ఆహార ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువ - ఆహార ఉత్పత్తి యొక్క లక్షణాల సమితి, సమక్షంలో అవసరమైన పదార్థాలు మరియు శక్తి కోసం ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక అవసరాలు సంతృప్తి చెందుతాయి.

విటమిన్లు, మానవులు మరియు చాలా సకశేరుకాల ఆహారంలో తక్కువ పరిమాణంలో అవసరమైన సేంద్రియ పదార్థాలు. విటమిన్లు సాధారణంగా జంతువుల కంటే మొక్కలచే సంశ్లేషణ చేయబడతాయి. విటమిన్ల రోజువారీ మానవ అవసరం కొన్ని మిల్లీగ్రాములు లేదా మైక్రోగ్రాములు మాత్రమే. అకర్బన పదార్ధాల మాదిరిగా కాకుండా, విటమిన్లు బలమైన తాపన ద్వారా నాశనం అవుతాయి. చాలా విటమిన్లు అస్థిరంగా ఉంటాయి మరియు వంట లేదా ఆహార ప్రాసెసింగ్ సమయంలో “పోతాయి”.

సమాధానం ఇవ్వూ