సగటు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 1216 కిలో కేలరీలు.
సాధారణంగా, సిబరైట్ ఆహారం పదం యొక్క పూర్తి అర్థంలో ఆహారం (బరువు తగ్గడానికి వైద్య ఆహారం వంటిది) కాదు, కానీ పోషక వ్యవస్థ (మోంటిగ్నాక్ ఆహారం వలె). ఆ. మరింత ఖచ్చితంగా, ఈ ఆహారం అని పిలవడం కాదు సైబరైట్ ఆహారం, సైబరైట్ వ్యవస్థ.
ఎలెనా సెమెనోవ్నా స్టోయనోవా అభివృద్ధి చేసిన సైబరైట్ డైట్, బరువు తగ్గడానికి ప్రాథమికంగా భిన్నమైన విధానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది - ప్రధాన విషయం బరువు తగ్గడం కాదు (వేగవంతమైన చాక్లెట్ డైట్ వంటిది), కానీ ఈ ఫలితాన్ని సుదీర్ఘకాలం ఏకీకృతం చేయడం. సైబరైట్ డైట్‌లో తక్కువ కేలరీల సైబరైట్ కాక్టెయిల్ మరియు దాని తీసుకోవడం యొక్క మానసిక అంశాలను ఉపయోగించడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.
సైబరైట్ వ్యవస్థను 20 వ శతాబ్దం చివరలో ఎలెనా సెమెనోవ్నా స్టోయనోవా అభివృద్ధి చేసి పరీక్షించారు. విద్యావేత్త మరియు ప్రొఫెసర్ ఎలెనా సెమ్యోనోవ్నా స్టోయనోవా వైద్య మరియు ఆర్థిక అంశాలపై ముప్పైకి పైగా పుస్తకాలు మరియు పాఠ్యపుస్తకాల రచయిత (ప్రస్తుతం చాలాసార్లు పునర్ముద్రించబడింది), రష్యాలోని అనేక సంస్థలు మరియు విశ్వవిద్యాలయాలలో మరియు అనేక విదేశీ దేశాలలో (యుఎస్ఎతో సహా) పరిశోధన కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉన్నారు.
సైబరైట్ ఆహారం సిబరైట్ కాక్టెయిల్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
సిబరైట్ యొక్క రుచికరమైన తక్కువ కేలరీల కాక్టెయిల్, దీని ఆధారంగా సిబరైట్ డైట్ నిర్మించబడింది, అనేక పద్ధతులను ఉపయోగించి సాధారణ ఉత్పత్తుల నుండి స్వతంత్రంగా తయారు చేయవచ్చు, ఎలెనా సెమియోనోవ్నా స్టోయనోవా యొక్క రచయిత వెబ్‌సైట్‌లో అన్ని వివరాలతో చర్చించబడింది:
http://pohudet.ru/so002.htm
బరువు తగ్గడానికి ఒక కఠినమైన పరిస్థితి సైబరైట్ కాక్టెయిల్ తయారీ మరియు ఉపయోగం కోసం సాధారణ నియమాలకు పూర్తిగా అనుగుణంగా ఉంటుంది.
గౌరవనీయమైన ఎలెనా సెమియోనోవ్నా యొక్క వెబ్‌సైట్‌లో, బరువు తగ్గడం (సిబారిట్ వ్యవస్థ) సమయంలో తలెత్తే అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను పూర్తిగా పరిగణించి, సహేతుకంగా సమర్థిస్తారు:
- తయారీ మార్గాలు
- మందులు మరియు వంటకాలు
- సైబరైట్ ఆహారం యొక్క దశలు
- మానసిక క్షణాలు
- లోపం హెచ్చరికలు
- ఫోటోలతో ఉత్తమ ఫలితాలు
- తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మరియు చాలా ఎక్కువ.
సైట్ ఫోరమ్‌లలో మీరు మీ ప్రశ్నను సిబారిట్ వ్యవస్థ రచయిత ఎలెనా సెమియోనోవ్నా స్టోయనోవా (అవసరమైతే) అడగవచ్చు మీ ఆరోగ్యం: nazdorovie.com - చికిత్స మరియు వ్యాధుల నివారణకు ప్రత్యామ్నాయ -షధ రహిత పద్ధతుల గురించి ఒక సైట్.
అదే ఫోరమ్‌లలో, సైబరైట్ డైట్ సహాయంతో అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో విజయ కథలు ప్రదర్శించబడతాయి, అక్కడ మీరు ఎల్లప్పుడూ సిబరైట్ వ్యవస్థ సాధారణ బరువుకు తిరిగి రావడానికి సహాయం చేసి, దానిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే వారి నుండి మద్దతు మరియు అవగాహన పొందవచ్చు.
సైబరైట్ ఆహారం ఇతర ఆహారాలు (ఉదాహరణకు, దోసకాయ ఆహారం) మరియు పోషకాహార వ్యవస్థల మాదిరిగా కాకుండా, ఇందులో ప్రతి రోజు రెండు బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లు (మొదటి మరియు రెండవ), పూర్తి భోజనం మరియు రుచికరమైన విందు ఉంటాయి.
సైబరైట్ ఆహారం యొక్క రెండవ ప్లస్ ఏమిటంటే, ఇతర ఆహారాలతో పోల్చితే ఇది చాలా సున్నితమైనది మరియు సున్నితమైనది.
అందుకని, మెనూ లేదు - విందు మరియు అప్పుడప్పుడు అల్పాహారం మినహా (స్వల్పకాలిక స్ట్రాబెర్రీ ఆహారానికి వ్యతిరేకంగా) సైబరైట్ వ్యవస్థ మీ అలవాట్లు మరియు ఆహారంలో మిమ్మల్ని పరిమితం చేయదు.
సైబరైట్ వ్యవస్థను ఉపయోగించి బరువు కోల్పోయిన వారిలో అధిక శాతం మంది బరువు తగ్గినప్పుడు ఆకలి అనుభూతి లేదని పేర్కొన్నారు.
ఇతర ఆహారాల మాదిరిగా కాకుండా, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లలో సిబరైట్ వ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు అదనంగా రుచికరంగా ఉంటుంది.
ఈ పదం యొక్క ప్రత్యక్ష అవగాహనలో సైబారిట్‌కు ఎటువంటి లోపాలు లేవు, కానీ పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల కారణంగా వ్యక్తిగత అసహనం సాధ్యమవుతుంది - కానీ ఇది ఏదైనా ఆహారం లేదా పోషకాహార వ్యవస్థకు ఆపాదించబడుతుంది. సైబరైట్ వ్యవస్థ వేగవంతమైనది కాదు (అట్కిన్స్ ఆహారం అధిక బరువు తగ్గడాన్ని అందిస్తుంది) - కానీ ఇది వ్యక్తిగత అవసరాలను చాలా రెట్లు మెరుగ్గా నెరవేరుస్తుంది - సాధారణ ఆహారం లేదా జీవన విధానం మారదు.