నేను దూర వ్యాయామం "డైరీ ఆఫ్ సద్గుణాలు" అనేక దశల్లో ప్రదర్శించాను, అవి:
1. 3 వారాలలో, నేను పథకం ప్రకారం సుమారు 250 సద్గుణాలను వ్రాసాను: ఈవెంట్ - సానుకూల లక్షణాలు వ్యక్తీకరించబడ్డాయి (సాధారణంగా రోజుకు 10 కంటే ఎక్కువ). నేను పునరావృతం కాకుండా ప్రయత్నించాను. స్ప్రెడ్‌షీట్‌లో డేటాను నమోదు చేసారు. 89 అసలు మెరిట్‌లు ఉన్నాయి. వివిధ సంఘటనలలో, కొన్ని లక్షణాలు పునరావృతమయ్యాయి.
మీ బలాలను విశ్లేషించండి. కొన్ని ముఖ్యమైనవి చాలా అరుదుగా ఉన్నాయని తేలింది (సృజనాత్మక, సృజనాత్మక, శీఘ్ర-బుద్ధి, వనరుల, ప్రేరణ, ఎండ, సానుకూల, ఆనందం, కృతజ్ఞత).
2. నేను స్పృహతో ఈ లక్షణాలకు శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించాను, మెరిట్‌లను రికార్డ్ చేయడానికి అల్గోరిథం మార్చాను, మొదట మెరిట్‌లను హైలైట్ చేయడం ప్రారంభించాను, ఆపై నేను ఎక్కడ చూపించానో గుర్తుంచుకోండి. నేను క్రమం తప్పకుండా చేస్తానని తేలింది. ఇది ఈ ప్రాంతంలో నా దృష్టిలో ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి మరియు నేను విస్తృతమైన సద్గుణాలు మరియు విజయాలను చూపిస్తానని అర్థం చేసుకోవడానికి నన్ను అనుమతించింది, అయితే కొన్నింటిని నేను ఇతరుల కంటే ఎక్కువగా గమనించాను మరియు అభినందిస్తున్నాను.
విశ్లేషణ తర్వాత, ఆకస్మికంగా వ్రాసిన ప్రయోజనాల జాబితా అసంపూర్ణంగా ఉందని మరియు నా లక్ష్యాలను సాధించడానికి సరిపోదని నేను నిర్ధారణకు వచ్చాను.
3. నేను ఇతర దూర క్రీడాకారుల నివేదికలను విశ్లేషించడం ద్వారా ప్రయోజనాల జాబితాను భర్తీ చేసాను. తప్పిపోయిన కొన్ని ప్రాంతాలు నా జాబితాకు జోడించబడ్డాయి. మొత్తంగా, 120 అసలు లక్షణాలు పొందబడ్డాయి మరియు ఇది పరిమితికి చాలా దూరంగా ఉందని స్పష్టమైంది. పగటిపూట చూపిన సద్గుణాలను స్ప్రెడ్‌షీట్‌కు జోడించి ఆమె మరో 15 రోజుల పాటు విజయవంతమైన డైరీని ఉంచింది.
4. మొత్తం మొత్తం 450 కంటే ఎక్కువ అయినప్పుడు, నేను ఒక విశ్లేషణ నిర్వహించి, నేను తరచుగా గమనించిన ప్రయోజనాలను మరియు ఆరోపించిన కారణాన్ని హైలైట్ చేసాను:
సంరక్షణ (21) మంచి కుమార్తె (11) - ఇప్పుడు పరిస్థితులు అభివృద్ధి చెందుతున్నందున (వృద్ధ తల్లిదండ్రులు), బాధ్యతాయుతమైన (18), శ్రద్ధగల (16), ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మోయడం (15), కష్టపడి పనిచేసే (14), మనస్సాక్షి (14), ఉద్దేశపూర్వక ( 13), స్వీయ-బాధ్యత - నేను UPPలో చదువుతున్నప్పుడు. (కొత్త కాన్సెప్ట్‌ని పరిచయం చేసాను: స్వీయ-బాధ్యత - వారి చర్యలు, ఆలోచనలు మరియు భావాలకు తామే బాధ్యత వహిస్తాను, లేదా నేను భావించే, ఆలోచించే మరియు చేసే వాటికి బాధ్యత వహిస్తాను. సాంప్రదాయ "బాధ్యత" నుండి తేడా ఏమిటంటే నేను సాధారణంగా "బాధ్యత" ఇతరుల పట్ల బాధ్యతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది).
5. ఫలితాన్ని చూసిన తర్వాత, నేను ఈ క్రింది లక్షణాలను తరచుగా హైలైట్ చేస్తున్నానని గ్రహించాను - బాధ్యతాయుతమైన, మనస్సాక్షికి, శ్రద్ధగల, కష్టపడి పనిచేసే.
ప్రతిబింబించినప్పుడు, ఈ లక్షణాల ప్రాధాన్యత కేటాయింపు కూడా ఈ లక్షణాలు నాలో నిష్పాక్షికంగా అంతర్లీనంగా ఉన్నాయని మరియు సమానంగా ఇప్పుడు నాకు చాలా కష్టతరమైన లక్షణాలు అని కూడా అర్థం కావచ్చని నేను నిర్ణయానికి వచ్చాను, అందువల్ల నేను వాటిని చాలా తరచుగా గమనిస్తాను. ఈ లక్షణాలు జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో వ్యక్తీకరించబడవు, కానీ ప్రాథమికంగా SCPకి సంబంధించిన ప్రతిదానిలో.
6. వర్గం వారీగా జాబితాను విశ్లేషించాలని నిర్ణయించారు. నేను 1 సంవత్సరం మరియు 10 సంవత్సరాలలో నా లక్ష్యాలలో విజయం సాధించడానికి అవసరమైన అన్ని ధర్మాలను విభాగాలుగా విభజించాను, అవి శ్రద్ధ, బాధ్యత, సూర్యరశ్మి, నాయకత్వం, ఆరోగ్యం, మనస్సు, సృజనాత్మకత, క్రమశిక్షణ.
7. ఇంకా, స్ప్రెడ్‌షీట్ సహాయంతో, ప్రాంతాలలో వ్యక్తీకరించబడిన లక్షణాల మొత్తం సంఖ్యను నేను లెక్కించాను. ఇది క్రింది విధంగా మారింది: సృజనాత్మకత 14, ఆరోగ్యం 24, క్రమశిక్షణ 43, బాధ్యత 59, శ్రద్ధ 61, నాయకత్వం 63, ఇంటెలిజెన్స్ 86, సన్‌షైన్ 232.
ఈ ఫలితంపై తీర్మానాలు.
- నేను 3వ స్థానంలో ఆధిక్యంలో ఉండటం ఊహించని విషయం. దిశలలోని విలువలో వ్యత్యాసం చాలా ముఖ్యమైనది కానప్పటికీ మరియు పరిశీలనా లోపానికి కారణమని చెప్పవచ్చు, ఎందుకంటే ఫలితాలను ఎలా సరిగ్గా రికార్డ్ చేయాలో నేను ఎటువంటి స్పష్టమైన ప్రమాణాలను సెట్ చేయలేదు.
- నా జీవితంలో, సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి చాలా కారణాలు లేవు మరియు ఇది ప్రత్యేకంగా చేయవలసిన అవసరం ఉంది.
- నేను నోట్‌బుక్‌లో పురోగతిని నమోదు చేసినప్పుడు, “క్రమశిక్షణ” చాలా తరచుగా జరుగుతుందని నాకు అనిపించింది, కాని “సాధారణ స్టాండింగ్‌లలో” నేను క్రమశిక్షణను అంత తరచుగా చూపించలేదని తేలింది. ఈ సూచిక నిజం మరియు ఇది రాబోయే 3 నెలలకు ప్రాధాన్యత గల ప్రాంతాలలో ఒకటి.
- "సూర్యుడు" యొక్క వ్యక్తీకరణలలో నాయకుడు. కారణం ఇది చాలా సామూహిక వర్గం, ఇది నాకు కమ్యూనికేషన్‌లో ఆహ్లాదకరమైన స్థితిని ప్రతిబింబిస్తుంది. అయితే, ఈ లక్షణాల యొక్క అభివ్యక్తి నాకు చాలా సులభం మరియు ఈ వర్గం విస్తృతమైనది మరియు వైవిధ్యమైనది అని నిస్సందేహంగా నిజం. నేను ధర్మాలను వర్గాలుగా విభజించే వరకు, నేను మనస్సాక్షి మరియు క్రమశిక్షణను మాత్రమే జరుపుకుంటున్నట్లు నాకు అనిపించింది, కాని నేను ఎక్కువగా కమ్యూనికేట్ చేస్తానని తేలింది.
వ్యాయామం కోసం సాధారణ ముగింపులు
- నేను ఒక నెలలో 500 కంటే ఎక్కువ ధర్మాలను చూపించాను మరియు గుర్తించాను, ఇది బాగుంది. మరోవైపు, నేను అందుకున్న దాని ఫలితం, రికార్డులను ఉంచడానికి స్పష్టమైన అల్గారిథమ్ లేకపోవడం (ఏ ఈవెంట్‌లను గుర్తించాలి, ఏది కాదు, వర్గీకరణ మరియు స్పష్టమైన నిర్వచనాల స్పష్టమైన సంకేతాలు లేవు) కారణంగా నేను తగినంత సమాచారంగా పరిగణించలేను. నేను అన్నింటికంటే ఎక్కువగా గుర్తుంచుకునే సూత్రంపై పనిచేశాను మరియు అది నాకు సరైనదనిపిస్తుంది — ఇది ఆబ్జెక్టివ్ అంచనాకు చాలా ఆత్మాశ్రయమైనది.
- నేను ఎక్కువ సమయం గడిపినందున తక్కువ ORP (ఉదాహరణకు, 500 కాదు, 250 మెరిట్) పెట్టడం సమంజసమని నేను భావిస్తున్నాను.
- నా లక్షణాల గురించి ప్రస్తుతానికి సాధారణ ముగింపు. నేను: శ్రద్ధగల, బాధ్యతాయుతమైన, కష్టపడి పనిచేసే, ఎండ - ఇది లక్ష్యాలకు బాగా సరిపోతుంది - UPPలో శ్రద్ధగా చదువుకోండి మరియు సమీప భవిష్యత్తులో నేను అలా ఉండటానికి సరిపోతాను.
- దీర్ఘకాలిక ప్రణాళికలను సాధించడానికి, నేను మరింతగా మారాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను: సృజనాత్మకంగా, సరదాగా, శ్రద్ధగా, ప్రేమగా మరియు నాయకుడిగా.
- నేను ఈ పనిపై ఎక్కువ సమయం గడిపాను, చాలా మటుకు, నాపై దృష్టి సారించిన వ్యక్తిగా నన్ను వర్ణిస్తుంది, కాబట్టి, మంచి మనస్తత్వవేత్త కావడానికి, ఇతరులపై దృష్టిని మరల్చాల్సిన అవసరం ఉంది.
- సాధారణంగా, ఫలితాల ఆధారంగా, అతిపెద్ద వృద్ధి ప్రాంతాలు (నా 10 సంవత్సరాల లక్ష్యాల కోసం) "నాయకత్వం", "క్రమశిక్షణ" మరియు "సృజనాత్మకత" రంగాలలో ఉన్నాయని నేను నమ్ముతున్నాను.
నాకు ఇప్పటికే కొత్త ఫలితాలు ఉన్నాయి. నేను ప్రస్తుతం సంవత్సరం లక్ష్యంతో పని చేస్తున్నాను "నా భర్త ఆరోగ్యంగా, మరింత అప్రమత్తంగా, మొదలైనవిగా మారడంలో సహాయపడటానికి", కాబట్టి ఉదయాన్నే (మసాజ్‌తో నా భర్తను మంచం మీద ఫిక్సింగ్ చేసిన తర్వాత :)), నేను నా చదువుల గురించి అతనికి చెప్తాను . “డైరీ ఆఫ్ సక్సెస్” అనే వ్యాయామంలో నేను దృఢ సంకల్పం, సన్యాసి, పట్టుదల వంటి లక్షణాలను వ్యక్తపరుస్తున్నట్లు కనుగొన్నాను. ఈ సారాంశాలు నా పదజాలంలో ఇంతకు ముందు లేనందున, అవి నాపై బలమైన ముద్ర వేసాయి, ఒక అందమైన స్పార్టన్ అమ్మాయి యొక్క స్పష్టమైన దృశ్య చిత్రం తలెత్తింది (ఎఫ్రెమోవ్, “టైస్ ఆఫ్ ఏథెన్స్”), మరియు ఈ చిత్రం సంవత్సరానికి నా వ్యక్తిగత లక్ష్యాలకు సరిగ్గా సరిపోతుంది. ఆరోగ్యం కోసం. నా భర్తతో పంచుకున్నారు. ఆమె ఇలా చెప్పింది: “ఇంతకు ముందు, నేను ఉదయాన్నే లేవడం చాలా కష్టం, కానీ నేను నా గురించి కొత్త విలువ కలిగిన చిత్రాన్ని ప్రదర్శించినప్పుడు, దానిని సన్యాసి, పట్టుదల, దృఢ సంకల్పం, దూకాలనే కోరిక మరియు సంకల్పం అనే పదాలతో వివరిస్తాను. మంచం చురుగ్గా గణనీయంగా పెరిగింది." ఈ మాటలు నా భర్తపై మాయా ప్రభావాన్ని చూపాయి, అతను మంచం మీద నుండి దూకి, ఉదయం ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌కు వెళ్లడానికి 6:35 గంటలకు ఇంటి నుండి బయలుదేరాడు!
ఈ విధంగా తాజా సారాంశాలు పని చేస్తాయి. ఇక్కడ నేను మాయకోవ్స్కీ కవితను గుర్తుచేసుకున్నాను "మాతో మాటలు, చాలా ముఖ్యమైన విషయం వరకు, అలవాటుగా మారండి, దుస్తులు వలె క్షీణించండి ...". మీరు మీతో అదే విషయాన్ని చెబుతూ ఉంటే, అది మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరచడం ఆగిపోతుంది. క్రమం తప్పకుండా తన విలువ ఇమేజ్‌ని అప్‌డేట్ చేయడం మరియు కొత్త స్ఫూర్తిదాయకమైన ఎపిథెట్‌ల కోసం వెతకడం అవసరం. స్పష్టంగా, సారాంశం తాజాగా ఉన్నప్పుడు, ఇది ఊహపై చాలా బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మరింత శక్తివంతమైన సంఘాలకు దోహదం చేస్తుంది. ఈ వ్యాయామం నుండి నేను పొందిన మరొక ప్లస్ ఇది, ఎందుకంటే వివిధ సద్గుణాల యొక్క విస్తృత శ్రేణిని గుర్తుంచుకోవడం మరియు అనుభూతి చెందడం ద్వారా, నేను వాటిని నా జీవితంలోకి తీసుకువచ్చాను.