మానవ శరీరానికి సముద్రపు పాచి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని

కాలే, కెల్ప్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ప్రపంచంలోని అనేక తీర దేశాలలో ప్రసిద్ధి చెందింది, ఎందుకంటే ఇది అత్యంత విలువైన ఆహార ఉత్పత్తి. సముద్రపు పాచి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి, ఆహారం కోసం మాత్రమే కాకుండా, వైద్య ప్రయోజనాల కోసం కూడా దీనిని ఉపయోగించడం యొక్క సలహా గురించి పెద్ద చర్చ జరుగుతోంది.

కెల్ప్ ఓఖోట్స్క్, వైట్, కారా మరియు జపనీస్ సముద్రాలలో తవ్వబడుతుంది, దీని ఉపయోగం పురాతన చైనాలో ప్రారంభమైంది, ఇక్కడ ఉత్పత్తి రాష్ట్ర ఖర్చుతో దేశంలోని అత్యంత సుదూర గ్రామాలకు కూడా పంపిణీ చేయబడింది. మరియు ఈ క్యాబేజీతో జనాభాను అందించడానికి అధికారులు డబ్బు ఖర్చు చేయడం వ్యర్థం కాదు, ఎందుకంటే చైనీయులు వృద్ధాప్యంలో సముద్రపు పాచి కారణంగా వారి దీర్ఘాయువు మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందారు.

నేడు, కెల్ప్ సూప్‌లు మరియు సలాడ్‌లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, విటమిన్ సప్లిమెంట్‌గా, ఇది ఊరగాయ మరియు పచ్చిగా తినదగినది. దాని సహాయంతో, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే సముద్రం యొక్క కూర్పులో, సాధారణ క్యాబేజీ వలె కాకుండా, ఇందులో రెండు రెట్లు ఎక్కువ భాస్వరం మరియు పది రెట్లు ఎక్కువ మెగ్నీషియం, సోడియం మరియు ఇనుము ఉంటాయి. అయితే ఇది అంత ప్రమాదకరం కాదా?

సీ కాలే యొక్క ప్రయోజనాలు

• థైరాయిడ్ వ్యాధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది... సరైన థైరాయిడ్ పనితీరును నిర్వహించడానికి అవసరమైన ఆహార అయోడిన్ యొక్క కొన్ని వనరులలో సీవీడ్ ఒకటి. కెల్ప్ కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో అయోడిన్ ఉండటం (250 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 100 మైక్రోగ్రాములు) ఇది స్థానిక గోయిటర్, క్రిటినిజం మరియు హైపోథైరాయిడిజం నివారణకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది;
• శాఖాహారులు మరియు ముడి ఆహార నిపుణులను విటమిన్ లోపం నుండి కాపాడుతుందిసముద్రపు పాచి యొక్క కూర్పులో విటమిన్ బి 12 పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది పైన పేర్కొన్న వ్యక్తుల శరీరాన్ని తిరిగి నింపుతుంది, దీని కారణంగా నాడీ వ్యవస్థ మరియు కాలేయం యొక్క పనితీరు దెబ్బతింటుంది. గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే కాలేయ సమస్యలు తరచుగా తీవ్రమైన మత్తుతో నిండి ఉంటాయి, అందుకే మీ శరీరాన్ని విటమిన్ బి 12 తో నింపడం చాలా ముఖ్యం, ఇది కెల్ప్ మినహా ఏ మొక్కలలోనూ ఉత్పత్తి చేయబడదు.
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను రక్షిస్తుంది... సముద్రపు పాచిలో అధికంగా ఉండే ఫైబర్, పేగు కండరాల పనితీరును సక్రియం చేస్తుంది మరియు రేడియోన్యూక్లిడ్స్ మరియు విష పదార్థాలను కూడా శుభ్రపరుస్తుంది;
• భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది... అందువలన, ఈ ఉత్పత్తి జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు మలబద్ధకం యొక్క బలహీనమైన మోటార్ ఫంక్షన్లకు సిఫార్సు చేయబడింది;
• గుండె యొక్క సాధారణ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను బలపరుస్తుందికెల్ప్‌లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు మీకు తెలిసినట్లుగా, అయోడిన్, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పూర్తి పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది మరియు హార్ట్ ఇస్కీమియా, అధిక రక్తపోటు, అరిథ్మియా వంటి అనేక సంబంధిత వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది;
• రక్త కూర్పు మరియు ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది... ఐరన్, కోబాల్ట్, ఫైబర్ మరియు విటమిన్ పిపికి ధన్యవాదాలు, సీవీడ్ రెగ్యులర్ వినియోగం రక్తం నుండి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తిలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ విరోధి ఈ పదార్ధం రక్తంలో పేరుకుపోకుండా మరియు సరైన స్థాయి కంటే పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది, దీనికి ధన్యవాదాలు కెల్ప్ తీసుకోవడం వల్ల ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. "సీ జిన్సెంగ్" యొక్క మరింత ఉపయోగకరమైన భాగాలు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని సాధారణీకరిస్తాయి, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది;
• శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది... మీ రోజువారీ ఆహారంలో కెల్ప్‌ని చేర్చడం ద్వారా, మీరు శరీరంలోని టాక్సిన్స్, హెవీ మెటల్ లవణాలు మరియు రసాయనాల వల్ల జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు - ఆల్జీనేట్స్. శుభ్రపరిచే లక్షణాల కారణంగా, సముద్రపు పాచి పెద్ద పారిశ్రామిక నగరాలు మరియు మెట్రోపాలిటన్ ప్రాంతాల నివాసితులకు, అలాగే గర్భవతి కావడానికి ప్లాన్ చేస్తున్న మహిళలకు సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ కాలంలో ఇది బలహీనమైన స్త్రీ శరీరాన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సుసంపన్నం చేస్తుంది మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది, ఇది పిండానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఆల్జినేట్స్ శరీరంలోని హానికరమైన పదార్థాలను తటస్తం చేయడమే కాకుండా, క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధించి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, వాటి కూర్పులో సిట్రస్ పండ్ల కంటే తక్కువ ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉండదు. ఇతర ఖండాల నివాసితుల కంటే ఆసియా మహిళలు చాలా తక్కువ తరచుగా రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారని తెలిసింది;
• రోజుకు 50 గ్రాముల కెల్ప్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది... రోజువారీ సముద్రపు పాచి తీసుకోవడం మీ అధిక బరువుపై మూడు రెట్లు దెబ్బతీస్తుంది: ఇది శరీరం నుండి అదనపు నీటిని తొలగిస్తుంది, జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియ తర్వాత ప్రేగు నుండి "వ్యర్థాలను" తొలగిస్తుంది, గ్రాహకాలు ఉన్న చోట దాని గోడలపై తేలికపాటి చికాకు ప్రభావం చూపుతుంది. . సీవీడ్ యొక్క శక్తి విలువను గమనించడం విలువ, ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో 350 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు అదే సమయంలో 0,5 గ్రాముల కొవ్వు మాత్రమే ఉంటుంది;
• వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు చర్మ పరిస్థితిపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుందిసీవీడ్ గాయం నయం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కాలిన గాయాలు, ప్యూరెంట్ గాయాలు మరియు ట్రోఫిక్ అల్సర్‌లను నయం చేస్తుంది. దీని కారణంగా, ఇది అనేక బామ్‌లు మరియు లేపనాలలో చేర్చబడింది. ఎండిన మరియు నొక్కిన కెల్ప్ శరీరాన్ని చైతన్యం నింపే వివిధ ఆహార పదార్ధాలలో సమర్థవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది - ఇది ఉత్పత్తిలో విటమిన్లు A, C మరియు E ఉండటం ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది. కెల్ప్ కాస్మోటాలజీ రంగంలో కూడా ఉపయోగించబడింది, ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్స్ పిపి మరియు బి 6 పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని తేమగా మరియు టోన్ చేస్తాయి, జుట్టు మూలాలు మరియు గోళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. సీవీడ్ మూటగట్టి సహాయంతో, మీరు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవచ్చు. వేడి మూటలు చర్మాన్ని దృఢంగా చేయడానికి, స్ట్రెచ్ మార్క్స్ వదిలించుకోవడానికి, రంధ్రాల నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు సబ్కటానియస్ టిష్యూలోని కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేస్తాయి. కోల్డ్ ర్యాప్స్, ఎడెమా, అలసట మరియు కాళ్ళలో భారంతో పాటు అనారోగ్య సిరలతో జీవక్రియపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి;
• నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది... బి విటమిన్లు, విటమిన్ పిపి, అలాగే మెగ్నీషియం ఒక వ్యక్తిని ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ మరియు ఇతర నాడీ రుగ్మతల నుండి కాపాడుతుంది, దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్, నిద్రలేమి మరియు మానసిక ఒత్తిడికి నేపథ్యంగా రెగ్యులర్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది, దాని సామర్థ్యం మరియు శారీరకతను పెంచుతుంది ఓర్పు;
• మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది... కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం ఎముకలు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేస్తాయి, బోలు ఎముకల వ్యాధి, రుమాటిజం మరియు కీళ్ళు మరియు వెన్నెముకతో ఇతర సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి మరియు సముద్రపు జిన్సెంగ్‌లో భాగమైన విటమిన్ డి, ఈ సూక్ష్మక్రిముల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది;
• సాధారణ నీరు-ఉప్పు జీవక్రియ, నీరు మరియు యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతకు మద్దతు ఇస్తుంది... ఇది సోడియం, పొటాషియం మరియు క్లోరిన్ వంటి మూలకాల ద్వారా అందించబడుతుంది;
• ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధి నుండి రోగి కోలుకోవడాన్ని వేగవంతం చేయడానికి సముద్రపు పాచి యొక్క సామర్థ్యం అంటారు.… శ్వాసకోశ వ్యాధులకు, ఎండిన కెల్ప్ నుండి కషాయాలను కడగడం నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది;
• కెల్ప్ స్టిక్‌లను గైనకాలజిస్ట్‌లు పరీక్ష కోసం లేదా ప్రసవానికి ముందు గర్భాశయాన్ని విస్తరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

సముద్రపు పాచి యొక్క హాని

సముద్రపు పాచిని చాలా జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే దాని అపారమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దుర్వినియోగం చేస్తే, కెల్ప్ మానవ ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు కొన్ని వ్యాధుల మార్గాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

• ఉపయోగకరమైనవి మాత్రమే కాకుండా, హానికరమైన పదార్థాలను కూడా గ్రహిస్తుందిమీరు purposesషధ ప్రయోజనాల కోసం కెల్ప్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది పెరిగిన మరియు పెరిగిన పర్యావరణ పరిస్థితుల గురించి విక్రేతను అడగాలి. సమస్య ఏమిటంటే విలువైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లతో పాటు, సీవీడ్ కూడా విషాన్ని గ్రహిస్తుంది;
• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు... సముద్రపు పాచిని వివిధ రూపాల్లో వండుకోవచ్చు: ఎండిన, ఊరగాయ, మొదలైనవి. అందువల్ల, పోషకాహార నిపుణులు ఈ ఉత్పత్తిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం మొదలుపెట్టి, చిన్న మోతాదులతో ప్రారంభించి, క్రమంగా వాటిని పెంచుతూ, ముఖ్యంగా అలర్జీ బాధితులకు సిఫార్సు చేస్తున్నారు;
• హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు అయోడిన్‌కు అధిక సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రమాదకరం… ఆల్గేలో అయోడిన్ అధికంగా ఉండటం దీనికి కారణం;
• అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి... కాబట్టి, నెఫ్రోసిస్, నెఫ్రిటిస్, క్షయ, హేమోరాయిడ్స్, క్రానిక్ రినిటిస్, ఫ్యూరుక్యులోసిస్, ఉర్టికేరియా మరియు మోటిమలు ఉన్న రోగులకు సీవీడ్ సిఫార్సు చేయబడలేదు.

సీవీడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని చాలా వివాదాస్పదంగా ఉన్నాయి. వాస్తవం ఏమిటంటే, కెల్ప్, పాక్షికంగా దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు లేకుండా, తరచుగా స్టోర్ అల్మారాల్లో విక్రయించబడుతుంది, ముఖ్యంగా వివిధ సలాడ్లలో భాగంగా. ఉత్తర అక్షాంశాల నుండి తీసుకువచ్చిన ఎండిన సముద్రపు పాచిని కొనుగోలు చేయడం ఉత్తమం. దక్షిణ సముద్రాల దిగువ నుండి సేకరించిన ఆల్గే మానవ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అయోడిన్ మరియు ఇతర పదార్థాలను తగినంత మొత్తంలో కలిగి లేదని వైద్యులు తరచుగా పేర్కొంటారు.

సముద్రపు పాచి యొక్క పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు

సీవీడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి వీడియో