నిమ్మకాయ నీరు సులభమైన మరియు ఆశ్చర్యకరంగా ఉదయం శుభ్రపరిచే పానీయం. ఉదయాన్నే, అన్నింటిలో మొదటిది, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద స్ప్రింగ్ వాటర్‌తో మొత్తం నిమ్మకాయ రసాన్ని కలపండి - ఇది మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి మరియు శరీరం తనను తాను శుభ్రపరచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
కొంతమంది నిపుణులు నిమ్మరసాన్ని గోరువెచ్చని లేదా వేడి నీటిలో కలపాలని సలహా ఇస్తున్నారు. వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ ఉదయపు కాఫీకి ఆరోగ్యకరమైన రీప్లేస్‌మెంట్‌గా పానీయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ గది ఉష్ణోగ్రత నీటితో నిమ్మరసం తాగడం ఆరోగ్యకరం. నీరు చాలా చల్లగా ఉండకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థకు కొంత షాక్‌గా ఉంటుంది.
త్వరితంగా మరియు సులభంగా
నిమ్మకాయను కడగాలి. దానిని "భూమధ్యరేఖ రేఖ వెంట" కట్ చేసి, రసాన్ని పిండి వేయండి, దాని నుండి విత్తనాలను తీసివేసి, నీటితో నింపి వెంటనే త్రాగాలి. నిమ్మకాయ నీటి తయారీకి ఒక నిమిషం కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టదు. కాబట్టి, ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?
నిమ్మకాయ నీరు త్రాగడానికి 12 మంచి కారణాలు
1. తాజా నిమ్మరసం నీటితో, ముఖ్యంగా ఉదయం పూట ఉబ్బరం, ప్రేగులలో గ్యాస్ మరియు గుండెల్లో మంట వంటి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లేదా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మొత్తం జీర్ణ ప్రక్రియను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
2. నిమ్మకాయలు క్రిమినాశక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు రక్తంపై శక్తివంతమైన ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఓవర్‌లోడ్ చేయబడిన కాలేయం, ముఖ్యంగా, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దానిపై ప్రభావం చూపుతుంది. నిమ్మరసం నీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం మీ కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి సులభమైన, సరసమైన మార్గం మరియు దీర్ఘకాలం పాటు మీ శక్తిని పెంచుతుంది.
3. ఉదయాన్నే నిమ్మరసం నీరు మీ రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరాలలో కొంత భాగాన్ని పొందడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు పొటాషియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలకు కూడా మంచి మూలం.
4. నిమ్మకాయల యొక్క గొప్ప ఖనిజ కూర్పు పండ్లలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉన్నప్పటికీ, శరీరాన్ని ఆల్కలైజ్ చేస్తుంది.
5. నిమ్మరసం నీరు మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలు రెండింటినీ నివారిస్తుంది.
6. నిమ్మకాయతో నీరు మీ చర్మం యొక్క స్థితిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ ఇందులో పాత్ర పోషిస్తుంది, అయితే మొత్తంగా శుభ్రపరిచే మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం మరింత శక్తివంతమైనది.
7. నిమ్మకాయలు యాంటీ కార్సినోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. నిమ్మకాయ యొక్క రక్షిత ప్రభావం ఇతర సహజ క్యాన్సర్ వ్యతిరేక సమ్మేళనాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
8. నిమ్మకాయ నీరు కాలేయం కొవ్వులను జీర్ణం చేయడానికి అవసరమైన పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. హృదయపూర్వక అల్పాహారం కోసం పానీయం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
9. నిమ్మకాయలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీరు గొంతు నొప్పిగా అనిపిస్తే, మీరు ప్రతి రెండు గంటలకు వెచ్చని నిమ్మకాయ పానీయం చేయవచ్చు. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం నిమ్మరసం తాగడం ప్రారంభిస్తే బహుశా మీకు ఈ సలహా అవసరం ఉండదు.
10. లెమన్ వాటర్ కూడా శరీరంలోని శ్లేష్మం మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు తరచుగా ఆవు పాలు (శ్లేష్మం-ఏర్పడే ఉత్పత్తి) త్రాగితే, ప్రతి ఉదయం నిమ్మకాయ నీరు శరీరంలో శ్లేష్మం ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
11. చాలా బరువు తగ్గించే వనరులు నిమ్మకాయ నీటిని తాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. అయితే, మీరు లావుగా చేసే ఆహారాలను నివారించకపోతే మరియు తగినంత వ్యాయామం చేయకపోతే అద్భుతాలు జరగవు. కానీ నిమ్మ నీరు ఖచ్చితంగా ఏదైనా కొవ్వు తగ్గింపు ప్రణాళికకు ప్రయోజనకరమైన అదనంగా ఉంటుంది.
12. ఉదయాన్నే నోటి దుర్వాసనను పోగొట్టడానికి నిమ్మరసం చక్కటి మార్గం. నిమ్మకాయ యొక్క అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య కూడా కాలక్రమేణా శరీర దుర్వాసనను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.