మీ శరీరానికి టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

టీ కేవలం పానీయం వేడెక్కడం లేదా దాహం తీర్చడం కాదు, ఇది అనేక దేశాలు మరియు ప్రజల నిజమైన సంప్రదాయం. మితంగా మరియు సరిగ్గా తయారుచేసిన టీ శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి మరియు దాని హాని ప్రయోజనాన్ని మించకుండా ఉండటానికి, రకాలు మరియు లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం అవసరం.

బ్లాక్ టీ

ఇది బహుశా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన టీ. ఇది రుచులతో లేదా లేకుండా వస్తుంది. బ్లాక్ టీ టార్ట్ రుచి చూస్తుంది మరియు గట్టిగా తయారుచేసిన త్రాగటం ఆచారం.

బ్లాక్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

బ్లాక్ టీ ఆకులలో పెద్ద మొత్తంలో ఉండే టానిన్, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు శరీరం యొక్క యవ్వనాన్ని పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది. బ్లాక్ టీ టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దీనిని సహజ శక్తి పానీయంగా పరిగణిస్తారు. బ్లాక్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నందున, క్యాన్సర్ కణితుల పెరుగుదలను తగ్గించిన ఘనత ఇది. కడుపు సమస్యలు, వికారం, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహానికి బ్లాక్ టీ ఉపయోగపడుతుంది.

బ్లాక్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి

టీపాట్‌లోని బ్లాక్ టీ 90-95 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబడిన నీటితో క్రమంగా, 2 సెంటీమీటర్ల టీపాట్‌లో చిన్న భాగాలలో పోస్తారు. టీ 4 నిమిషాలు నింపబడి ఉంటుంది. బ్లాక్ టీని చక్కెరతో లేదా లేకుండా, నిమ్మ, ఆపిల్, అల్లం, తేనె, పాలు లేదా క్రీమ్‌తో తాగుతారు.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ కూడా వివిధ సంకలనాలతో వస్తుంది, మరియు ప్రజలు వేడి కాలంలో చల్లగా త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు.

గ్రీన్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

గ్రీన్ టీలో విటమిన్లు సి, పిపి మరియు బి గ్రూపులు ఉన్నాయి, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇతర విషయాలతోపాటు, యాంటిట్యూమర్ రోగనిరోధకత కోసం ఇది సూచించబడుతుంది.

గ్రీన్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి

గ్రీన్ టీ పానీయం యొక్క బలాన్ని బట్టి 90 నిమిషాలు 5 డిగ్రీల వరకు చల్లబడిన ఉడికించిన నీటితో తయారు చేయబడుతుంది. దాని గొప్ప రుచి కారణంగా, గ్రీన్ టీ చక్కెర లేదా తేనె కలపకుండా తాగుతారు.

వైట్ టీ

తెల్లటి జుట్టుతో కప్పబడిన టీ మొగ్గల నుండి వైట్ టీ తయారు చేస్తారు. ఇది చాలా సుగంధ మరియు సున్నితమైనది, అసాధారణమైన మృదువైన రుచిని ఇస్తుంది.

వైట్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు

వైట్ టీ గ్రీన్ టీతో దాని లక్షణాలలో సమానంగా ఉంటుంది మరియు అదే విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది - సి, పిపి, బి. రోగనిరోధక శక్తి క్షీణించిన కాలంలో మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం తర్వాత శరీరానికి శక్తివంతమైన మద్దతు అవసరమయ్యే సందర్భాల్లో టీ ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే, వైట్ టీ ఒక ప్రధాన మానసిక స్థితికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు సర్దుబాటు చేస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

వైట్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి

ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు సుగంధానికి అంతరాయం కలిగించకుండా ప్రత్యేకంగా పింగాణీ వంటలలో వైట్ టీని తయారుచేయడం మంచిది. వైట్ టీని నీటితో పోస్తారు, ఒక మరుగులోకి తీసుకురాలేదు, 85 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద. ఒక గ్లాసు నీటికి చాలా తక్కువ ఆకులు అవసరం - 3-4.

బేబీ

ఈ టీ ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయబడితే రుచిగా మారుతుంది. బ్యాక్టీరియా ద్వారా నిర్దిష్ట ప్రాసెసింగ్ కారణంగా ఇది అసాధారణంగా రుచి చూస్తుంది, ఇది పులియబెట్టినందుకు కృతజ్ఞతలు మరియు ప్రత్యేకంగా నియమించబడిన గుంటలలో నిల్వ చేస్తుంది.

పు-ఎర్హ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

Pu-erh ఒక ఉత్తేజకరమైన పానీయం మరియు ఉదయం కాఫీని భర్తీ చేయవచ్చు. ఇది సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. Pu-erh అధిక బరువును ఎదుర్కోవడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ప్యూర్ ఎలా తయారు చేయాలి

పు-ఎర్హ్ టీ మట్టి పాత్రలు, పింగాణీ లేదా గాజుసామానులలో తయారు చేస్తారు. సంపీడన టీ ముక్కను ఒక టీపాట్‌లో ఉంచి, 60 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద, ఉడకబెట్టిన నీటితో నింపండి. పు-ఎర్హ్ 30 సెకన్ల పాటు కాచుతారు.

ఊలాంగ్

ఊలాంగ్ టీ చాక్లెట్, పండ్లు, పువ్వులు మరియు మసాలా దినుసులతో ఒక గొప్ప రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది.

ఓలాంగ్ ప్రయోజనాలు

ఊలాంగ్స్‌లో చాలా ముఖ్యమైన నూనెలు, విటమిన్లు సి, డి, ఇ, కె, బి గ్రూప్, పాలీఫెనాల్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, జింక్, మాంగనీస్ ఉన్నాయి - మరియు జాబితా కొనసాగుతుంది. ఊలాంగ్‌లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, వైరస్‌లు మరియు బాక్టీరియా దాడిని నిరోధించడంలో శరీరానికి సహాయపడతాయి మరియు కణితి పెరుగుదల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఈ టీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్త నాళాల గోడలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చైతన్యం నింపుతుంది.

ఓలాంగ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి

Ol లాంగ్ టీ నీటితో తయారు చేస్తారు, ఉష్ణోగ్రత 80-90 డిగ్రీలు 3 నిమిషాలు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఈ సమయం తరువాత, టీ కాయడం కొనసాగించకుండా ద్రవాన్ని మరొక డిష్‌లో పోయాలి. మరియు కొత్త వంటకాల నుండి ఇది ఇప్పటికే భాగాలలో కప్పుల్లో పోస్తారు.