అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి: ఆహారం ప్రారంభించిన వారిలో 20% మంది తమ బరువు తగ్గడాన్ని దీర్ఘకాలంలో కొనసాగించగలుగుతారు. ఇతరులకు, తీసుకున్న బరువు కూడా ప్రారంభ బరువును మించిపోవచ్చు. ఈ నియమం నుండి తప్పించుకునే ఆహారాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? మనం నిజంగా అధిక బరువు సమస్యలను ఆహార సమస్యగా తగ్గించవచ్చా? ఆహారాలు సూచించవద్దు మితిమీరిన సరళమైన విధానం సన్నబడటం? లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, వారు కారణం కావచ్చు మానసిక క్లిక్ నిజ జీవిత మార్పులకు దారితీసే అవకాశం ఉందా? బరువు తగ్గడంలో నైపుణ్యం కలిగిన అనుభవజ్ఞులైన వైద్యుల సమీక్షలు.

వారు ఆహారంలో నమ్మరు

జీన్-మిచెల్ లెసెర్ఫ్

ఇన్స్టిట్యూట్ పాశ్చర్ డి లిల్లె వద్ద పోషకాహార విభాగం అధిపతి, “ప్రతి ఒక్కరికి తన స్వంత నిజమైన బరువు” పుస్తకం రచయిత.

"ప్రతి బరువు సమస్య ఆహార సమస్య కాదు"

ఇంటర్వ్యూ చదవండి

హెలెన్ బారిబ్యూ

డైటీషియన్-న్యూట్రిషనిస్ట్, 2014 లో ప్రచురించబడిన "మంచిగా తినండి" అనే పుస్తక రచయిత.

"మీరు మీ నిజమైన అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి"

ఇంటర్వ్యూ చదవండి

వారి పద్ధతిపై వారికి నమ్మకం ఉంది

జీన్-మిచెల్ కోహెన్

పోషకాహార నిపుణుడు, 2015 లో ప్రచురించబడిన "నేను బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకున్నాను" అనే పుస్తక రచయిత.

"రెగ్యులర్ డైట్ సీక్వెన్స్ చేయడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది"

ఇంటర్వ్యూ చదవండి

అలైన్ డెలాబోస్

డాక్టర్, క్రోనోన్యూట్రిషన్ భావన యొక్క తండ్రి మరియు అనేక పుస్తకాల రచయిత.

"శరీరం దాని కేలరీల సామర్థ్యాన్ని సొంతంగా నిర్వహించడానికి అనుమతించే ఆహారం"

ఇంటర్వ్యూ చదవండి