జంప్ తాడు: బరువు తగ్గండి మరియు మీ కార్డియోని అభివృద్ధి చేయండి (+ ఉత్తమ కార్యక్రమాలు) - ఆనందం మరియు ఆరోగ్యం

జంప్ తాడు విషయానికి వస్తే, మనలో చాలా మంది పిల్లలు ఆట స్థలంలో గొడవపడే బొమ్మ గురించి ఆలోచిస్తారు. ఏదేమైనా, ఇది పిల్లలకు రిజర్వ్ చేయబడటానికి చాలా దూరంగా ఉంది, ఎందుకంటే దీని ఉపయోగం ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఇంటెన్సివ్ క్రీడా సాధనలో భాగం.

జంప్ తాడు పూర్తి స్థాయి ఫిట్‌నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ పరికరం. అయితే క్రీడలలో ఇంత సులభమైన పరికరం ఎలా ప్రాచుర్యం పొందింది? మరీ ముఖ్యంగా, ఇది శరీరానికి నిజమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందా?

మేము ఈ ప్రశ్నలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాము మరియు ఈ ఉపకరణం యొక్క ప్రయోజనాలను మీరు తెలుసుకునేలా చేస్తుంది.

మేము దాని వినియోగాన్ని కలిగి ఉన్న ఉత్తమ క్రీడా కార్యక్రమాలను వివరించే ముందు, ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావాలను చూస్తాము. స్కిప్పింగ్ తాడుల ఎంపికను మీరు చివరకు కనుగొంటారు.

తాడును దాటవేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఈ ఉపకరణం అందరికీ అందుబాటులో ఉండేలా ఉద్దేశించబడింది. అగ్రశ్రేణి అథ్లెట్లు దాని సామర్థ్యాన్ని చాలాకాలంగా గుర్తించారు.

నేడు, తాడును దాటవేయడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్ల వ్యాయామాలను తీవ్రతరం చేయడానికి కూడా.

మీరు తాడుతో చేసే వ్యాయామాలు పూర్తయ్యాయి మరియు మొత్తం శరీరం పని చేస్తుంది. టానిసిటీ, కండరాల శక్తి, బరువు తగ్గడం ... ఈ యాక్సెసరీ చేయలేనిది ఏమీ ఉండదు.

దాని ఆస్తులు దాని నిర్వహణ సౌలభ్యానికి మాత్రమే పరిమితం కాదని మేము నిర్ధారించగలము.

కాబట్టి, జంప్ రోప్ అనేది మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని, హార్డ్ వర్కౌట్ కోసం టార్గెట్ చేసే వ్యాయామం. దీని చర్య మొదట కాళ్లు, పాదాలు మరియు మోకాళ్లపై ఒక ముఖ్యమైన పనిగా అనిపిస్తుంది. ఇంకా ఇది మొత్తం శరీరానికి పిలుపునిచ్చింది.

జంప్ తాడు మరియు కండరాల పని

జంప్ తాడు కండరాల పనిని ప్రారంభిస్తుంది, అది తీవ్రంగా మరియు సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. మొదటి సెషన్ నుండి, దిగువ శరీరం యొక్క కండరాల టోనింగ్ గమనించవచ్చు.

మీరు క్రీడకు కొత్తవారైనా, లేదా మీరు ధృవీకరించబడిన అథ్లెట్ అయినా అది నిరూపించబడిన వాస్తవం.

ఎగువ శరీరం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఉదర పట్టీని నిర్వహించడానికి సంభవించే రీబౌండ్‌ల ప్రయోజనాన్ని పొందుతుంది. కవచాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి లేదా పొత్తికడుపు కనిపించడానికి సహాయపడటానికి ఈ అభ్యాసం అనువైనది.

ఇది ప్రారంభకులకు అందుబాటులో ఉంటుంది. జంపింగ్ తాడును ప్రారంభించడానికి మీరు గొప్ప అథ్లెట్‌గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. సాధనం వారి శారీరక శ్రమను అభివృద్ధి చేయాలనుకునే లేదా నెమ్మదిగా క్రీడను తిరిగి ప్రారంభించే ఎవరినైనా లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

తీవ్రమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన కార్యాచరణ

ఇది దాని తీవ్రతకు ప్రసిద్ధి చెందినప్పటికీ, జంప్ తాడు క్రీడలకు అలవాటు లేని విషయాల అవసరాలను తీరుస్తుంది. ఒత్తిడి లేకుండా వారి స్వంత వేగంతో ఉపయోగించగల ఏకైక కార్డియో-ఫిట్‌నెస్ సాధనాల్లో ఇది ఒకటి.

ఈ ప్రాప్యత ఎక్కువగా జంప్ తాడు యొక్క ప్రజాదరణను వివరిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ఏ వయసులోనైనా సంపూర్ణంగా స్వీకరించబడుతుంది. హ్యాండ్లింగ్ సౌలభ్యం మరియు ఒక ముఖ్యమైన క్లూ కూడా.

సాధారణీకరించిన యాక్షన్ బాడీబిల్డింగ్ సాధనం. ఇది సాధారణంగా కార్డియో-ఫిట్‌నెస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటే, జంప్ తాడు బాడీబిల్డింగ్ సాధనం యొక్క పనితీరును కూడా తీసుకుంటుంది. పునరావృత్తులు, శాశ్వత సంకోచాలకు కారణమవుతాయి, కండరాలను మెరుగుపరచడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

అనేక విభాగాలలో జంప్ తాడు ఎందుకు అవసరమో ఈ ప్రత్యేకత వివరిస్తుంది. బాక్సింగ్, బాస్కెట్‌బాల్ లేదా ఫుట్‌బాల్‌లో ఉన్నా, ఈ పరికరం కాళ్లు, పొత్తికడుపు మరియు మణికట్టు కండరాలను పెంచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

ఈ రోజు ఎక్కువ మంది అథ్లెట్లు క్లాసిక్ పొత్తికడుపు సెషన్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని నిమిషాల్లో అనేక లక్ష్యాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

సంతులనాన్ని తిరిగి పొందడానికి ఒక సాధనం

మీరు జంప్ తాడును ఉపయోగించే వరకు జంపింగ్ మీరు చేయాల్సిన సులభమైన వ్యాయామంలా అనిపించవచ్చు. దీన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించిన వారిలో ఎక్కువ మంది వ్యాయామాలు ఎంత కష్టమో ఆశ్చర్యపోతున్నారు.

ప్రారంభంలో, ఇది స్పష్టంగా రెండు అడుగులతో దూకడం, ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్థిరమైన వేగంతో మాత్రమే ప్రశ్న. మీరు జంప్ తాడుతో మరింత సౌకర్యవంతంగా మారినప్పుడు, వ్యాయామాల కోసం వేగం లేదా సమయాన్ని పెంచడం సాధ్యమవుతుంది.

మీ సెషన్‌లకు సవాలు తీసుకురావడానికి వీటిని కూడా వైవిధ్యపరచవచ్చు. సాధారణంగా ఈ దశలో ప్రారంభకులకు వారి సమతుల్యత లేకపోవడాన్ని గ్రహించవచ్చు.

మీరు మీ కదలికలను ట్యూన్ చేయడం మరియు మీ బ్యాలెన్స్‌ను కనుగొనడం నేర్చుకునే సర్దుబాటు వ్యవధి దానిలో ఒక వ్యాయామం అవుతుంది. జంప్ తాడు మిమ్మల్ని మరింత ప్రతిస్పందించడానికి, ప్రతిచర్యలను అభివృద్ధి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రయత్నాలు మరియు ఫలితాలను కలపండి

మేము దీనిని ఇప్పటికే పేర్కొన్నాము: జంప్ తాడు అనేది సాధించడానికి అనుమతించే పనితీరు కోసం అథ్లెట్లు స్వీకరించే పరికరం. అధిక వేగంతో ప్రాక్టీస్ చేస్తే, 15 నిమిషాల సెషన్ 30 నిమిషాల జాగ్ వలె అదే ఫలితాలను అందిస్తుంది.

వ్యత్యాసం ఆకట్టుకుంటుంది, ఎందుకంటే జంప్ తాడు నియంత్రిత వ్యవధిలో ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది.

కనుక ఇది ఒక గొప్ప కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాయామం, ఇది మీ హృదయాన్ని వెంటనే వ్యాయామం చేయడాన్ని అలవాటు చేసుకోగలదు, అది వెంటనే బయటపడకుండా బలవంతం చేయకుండా.

ఈ తీవ్రత జంప్ తాడు యొక్క పర్యవేక్షణ వినియోగాన్ని కూడా సూచిస్తుంది. అందువల్ల సెషన్లను రోజుకు 30 నిమిషాల కంటే తక్కువగా ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మెడికల్ రిపోర్ట్ అనుమతించినట్లయితే గొప్ప అథ్లెట్లు మరింత చేయవచ్చు.

మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం జంప్ తాడు

ఓర్పును అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రభావవంతమైనది. ప్రతి ఒక్కరూ ఓర్పు క్రీడల కోసం కత్తిరించబడరు. జంప్ తాడు కొత్త క్రీడా దృక్పథాల వైపు నెమ్మదిగా ప్రారంభించడానికి మరియు మీ పరిమితులను నెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అంతిమంగా, తాడును దాటవేయడం ద్వారా మీరు మంచి ఓర్పును కలిగి ఉంటారు. శరీరం క్రమంగా మరింత సమర్థవంతంగా మారడానికి సహాయపడే అలవాటును అభివృద్ధి చేస్తుంది. కార్డియాక్ మరియు రెస్పిరేటరీ ఫ్యాకల్టీలు మెరుగుపరచబడ్డాయి మరియు తక్కువ సమయంలో మెరుగుపడతాయి.

మీ శ్వాసను నియంత్రించడానికి జంప్ తాడు మీకు నేర్పుతుందని కూడా గుర్తుంచుకోండి. కదలికలతో శ్వాసను సమకాలీకరించడానికి వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి, తద్వారా ఫలితాలు ఆప్టిమైజ్ చేయబడతాయి మరియు అలసట నిర్వహించబడుతుంది.

ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. జంప్ తాడు యొక్క సాధారణ అభ్యాసం ప్రసరణ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఈ ప్రయోజనం నేరుగా గుండె కార్యకలాపాల పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

ధమనులు క్రమంగా అన్‌బ్లాక్ చేయబడతాయి, ఫలితంగా ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. తాడును స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల గుండెపోటు మరియు ఇతర ఇన్ఫ్రాక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

యాంటీ-స్ట్రెస్ పార్ ఎక్సలెన్స్

ఒత్తిడిని తగ్గించేది. ఏ శాస్త్రీయ ఆధారాలు వాస్తవాన్ని నిర్ధారించలేనప్పటికీ, తాడును దాటవేయడం అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నిరోధించడానికి విస్తృతంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. శరీరాన్ని సక్రియం చేయడం ద్వారా, అది టెన్షన్ నుండి బయటపడుతుంది.

స్కిప్పింగ్ తాడు మెదడు కార్యకలాపాలను కూడా పెంచుతుంది, నేరుగా సామర్ధ్యాలు మరియు జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

కేలరీలు మరియు టాక్సిన్‌లను తొలగించడానికి అనుకూలమైనది. టాక్సిన్స్ మరియు ఖాళీ కేలరీలను వదిలించుకోవడానికి శారీరక శ్రమ తీవ్రత చాలా బాగుంది. వాటిని శరీరంలో పేరుకుపోయేలా కాకుండా, వాటిని త్వరగా వదిలించుకోవడానికి జంప్ తాడు మీకు అందిస్తుంది.

చెమట మరియు శ్వాస ద్వారా, మీరు పెద్ద మొత్తంలో విషాన్ని మరియు ఇతర అనవసరమైన కేలరీలను బయటకు పంపవచ్చు. మృదువైన కార్డియో శిక్షణా సెషన్‌ల కంటే శరీరంపై ప్రభావం చాలా వేగంగా ఉంటుంది.

క్లాసిక్ ప్రాక్టీసుల కంటే కూడా వ్యాయామాలు చాలా సరదాగా ఉంటాయి. జంప్ తాడుపై కొత్త కలయికలతో ప్రయోగాలు చేయడం వలన మీరు విసుగు చెందకుండా, ఇంకా ఎక్కువ కేలరీలను తొలగించడానికి కొత్త సవాళ్లను ప్రారంభించవచ్చు.

జంప్ తాడు: బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉందా?

మేము దీనిని మరింత తరచుగా చూస్తాము: స్పోర్ట్స్ కోచ్‌లు బరువు తగ్గడానికి తాడును దాటవేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. శరీరం యొక్క సాధారణ ఒత్తిడి, అలాగే గణనీయమైన శక్తి వ్యయం, బరువు తగ్గడానికి కోలుకోలేని విధంగా దారితీస్తుంది.

సిల్హౌట్‌ని శుద్ధి చేయడంలో ఈ క్రీడ ప్రభావవంతమైనదని ధృవీకరించడం సాధ్యమవుతుంది. వాగ్దానం చాలా సరళంగా "బాధ లేకుండా బరువు తగ్గడం". కండరాలపై దాడి చేసే ముందు, రీబౌండ్లు కొవ్వు సమూహాల పనిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి.

జంప్ తాడు యొక్క రెగ్యులర్ మరియు నిరంతర ఉపయోగం అధిక కేలరీల వ్యయాన్ని ప్రారంభించడం ద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

చెమట లక్ష్యం అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు అన్ని ప్రొఫైల్‌లకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. చేతులు, మణికట్టు, ట్రాపెజియస్, కడుపు, తొడలు, జీనుబ్యాగులు ... ఏవీ మర్చిపోలేదు.

ముందుకి సాగడం ఎలా ?

జంపింగ్ తాడు యొక్క చిన్న సెషన్‌లు ఉదయం నడుస్తున్న గంటల కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కొవ్వు కణజాలం యొక్క నిజమైన "ద్రవీభవన" ను గమనించడానికి వారానికి 3 నిమిషాల 5 నుండి 15 సెషన్‌లు సరిపోతుంది. అయితే, ఈ ఫలితాలను పొందడానికి వ్యాయామాల తీవ్రతపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం.

ఈ క్రీడ యొక్క ఏకైక అభ్యాసం అద్భుత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదని కూడా గమనించండి. తాడును దాటవేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

మీరు మీ ఆహారం మరియు మీ జీవనశైలిని స్వీకరించకపోతే మీరు ఒక అద్భుతాన్ని ఆశించకూడదు.

ఉపయోగ నియమాలను అనుసరించినప్పుడు, జంప్ తాడుతో పొందిన ఫలితాలు ఆకట్టుకుంటాయి. తద్వారా వారానికి 1 కిలోల బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది మరియు కేవలం కొన్ని నెలల్లో స్లిమ్మింగ్ లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చు.

రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ యొక్క ప్రభావాలను ఈ లింక్ మీకు చూపుతుంది

ఫలితం చాలా అద్భుతమైనది.

స్కిప్పింగ్ తాడుతో ఉత్తమ క్రీడా కార్యక్రమాలు

జంప్ తాడు వాడకంతో సహా శిక్షణా కార్యక్రమాలతో వెబ్ నిండి ఉంది. అవకాశాలు అంతులేనివి, మరియు ప్రత్యేక ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు వారి స్వంత శిక్షణా పద్ధతులను అభివృద్ధి చేయకుండా దూరంగా ఉండవు.

మొత్తంగా, డజన్ల కొద్దీ క్రీడా ప్రణాళికలు ఎక్కువ లేదా తక్కువ విశ్వసనీయమైన సైట్‌లలో ముందుకు వస్తాయి. జంప్ తాడుతో బరువు తగ్గడానికి మేము ఉత్తమ క్రీడలు మరియు క్రాస్‌ఫిట్ ప్రోగ్రామ్‌ల ఎంపికను చేసాము.

లే ప్రోగ్రామ్ అన్ని జంపింగ్ తాడు

సరళమైన మరియు అత్యంత ఆచరణాత్మక కార్యక్రమం అనేక జంప్ తాడు వ్యాయామాలను మిళితం చేస్తుంది.

అన్ని జంపింగ్ తాడు చాలా సరళంగా వ్యాయామం యొక్క అనేక వైవిధ్యాల సంకలనం. ఇది అనేక దశల్లో జరుగుతుంది, మరియు గట్టి కడుపుని కష్టతరం చేస్తుంది.

భంగిమ భుజాలను తగ్గిస్తుంది, వెన్నెముకతో తలను సమలేఖనం చేస్తుంది మరియు మోచేతులను శరీరానికి దగ్గర చేస్తుంది. సడలింపు దశ సరళమైనది, మరియు తాడును సక్రియం చేసేటప్పుడు చిన్న ఎక్కువ లేదా తక్కువ వేగంగా అడుగులు వేయడం ద్వారా నెమ్మదిగా కదులుతుంది.

ఈ కార్యక్రమం దీనితో కొనసాగుతుంది:

• పూర్తి ట్విస్టర్: జంప్ మీద శ్వాసను సమకాలీకరిస్తూ, ఒక మోస్తరు వేగంతో రెండు పాదాలతో దూకు

• రన్నింగ్ స్టెప్: యాక్సెసరీ కదలికతో సహా జాగింగ్ స్టెప్స్ చేయడం

సెషన్ 15 నుండి 30 నిమిషాల వరకు మారుతుంది, మీ ప్రతిఘటన మరియు లయలను మార్చుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని బట్టి. బిగినర్స్ అథ్లెట్లు 15 నిమిషాలకు మించకుండా ప్రారంభిస్తారు మరియు వారు అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ ఈ వ్యవధిని పెంచవచ్చు.

ఈ రకమైన ప్రోగ్రామ్‌లో మీరు ఏమి చేయగలరో ఈ వీడియో మీకు తెలియజేస్తుంది

శరీర బరువు కార్యక్రమం

ఈ రెండవ ప్రత్యామ్నాయం కండరాల అభివృద్ధిని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది మరియు మీరు టోన్ కోల్పోకుండా కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని తొలగించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే మీరు అనుకూలంగా ఉండవచ్చు. ఇక్కడ, ఇది 15 నిమిషాల పూర్తి ట్విస్టర్ అవుతుంది, అది బరువు శిక్షణ వ్యాయామాలకు ముందు ఉంటుంది.

ఈ అభ్యాసం మీ శరీర బరువును మాత్రమే ఉపయోగించి ప్రధాన కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఇంట్లో వ్యాయామం చేసే వారికి ప్రత్యామ్నాయం ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది. పరికరాలు కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం లేకపోతే, ప్రత్యేక బాడీ వెయిట్ బ్యాండ్‌లు అవసరం.

మీరు అర్థం చేసుకుంటారు: ఈ ప్రోగ్రామ్ నిజంగా బరువు తగ్గడం కోసం తయారు చేయబడలేదు మరియు వారి నిర్మాణాన్ని విస్తరించాలని చూస్తున్న వ్యక్తులపై ఎక్కువ లక్ష్యం ఉంటుంది. అయితే, సంప్రదాయ వ్యాయామాలతో పని చేయడం కష్టంగా ఉండే కొన్ని ప్రాంతాలను మెరుగుపరచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

క్రాస్ ఫిట్ ప్రోగ్రామ్

మేము ఎంచుకున్న చివరి ప్రత్యామ్నాయం క్రాస్‌ఫిట్ స్కిప్పింగ్ రోప్ ప్రోగ్రామ్, ఇది కండరాలను కాపాడుకుంటూ అదనపు పౌండ్ల తొలగింపును సక్రియం చేస్తుంది.

ఈ పరిష్కారం మీరు శుద్ధీకరణను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు మీకు టోన్డ్ మరియు డైనమిక్ బాడీని నిర్మిస్తున్నప్పుడు.

క్రాస్‌ఫిట్ ప్రోగ్రామ్‌తో పాటు జంప్ తాడు కూడా ఉంటుంది:

• 50 సెకన్ల జంప్‌లు, 10 సెకన్ల విరామాలతో

• 50 రెండవ అంతస్తు లేదా బార్‌బెల్ సూపర్‌సెట్

• డంబెల్స్‌తో 50 సెకన్ల చేయి భ్రమణాల సమితి, 10 నుండి 15 సెకన్ల విశ్రాంతి

• జంప్ తాడు యొక్క పునumptionప్రారంభం 50 సెకన్లు + 10 విశ్రాంతి

• 50 సెకన్లకు పైగా బెంచ్ మీద డిప్స్ సమితి + 10 విశ్రాంతి

• 50 సెకన్లు + 10 విశ్రాంతి కోసం జంప్ తాడును పునరావృతం చేయండి

• డంబెల్స్ + 50 సెకన్ల పాజ్‌తో 10 సెకన్ల స్క్వాట్ సెట్ చేయండి

• జంప్ తాడు యొక్క పునumptionప్రారంభం 50 సెకన్లు + 10 విశ్రాంతి

• 50 సెకన్ల విశ్రాంతితో 10 సెకన్ల ప్లాంక్ సెట్

• చివరి 50-సెకన్ల జంప్‌లు, 10-సెకన్ల విశ్రాంతి విరామాలతో

• 50 సెకన్లకు పైగా స్టెప్ అప్‌లు మరియు బార్‌ల సమితి

• మృదువైన ముగింపు కోసం కూల్‌డౌన్ వ్యాయామాలు

ఉత్తమ స్కిప్పింగ్ తాడుల గురించి మా సమీక్ష

ఉత్తమ స్కిప్పింగ్ తాడుల ఎంపికను కనుగొనడానికి మేము మీకు అందించకపోతే మా కథనం సంబంధితంగా ఉండదు. గుంపు నుండి బయటపడిన 4 ఇక్కడ ఉన్నాయి.

లే జంప్ స్కిప్పింగ్ రోప్ డి గ్రిటిన్

మొదటి మోడల్ గ్రిటిన్ జంప్ స్కిప్పింగ్ తాడు. దీని లుక్ దృఢంగా స్పోర్టిగా ఉంటుంది, నలుపు మరియు ఆకుపచ్చ రంగులతో, తెలుపుతో కొద్దిగా మెరుగుపరచబడింది.

గ్రిటిన్ జంప్ స్కిప్పింగ్ తాడు అనేది స్లిప్పింగ్ తాడు, ఇది స్లిప్ కాని హ్యాండిల్స్‌ని ఎంచుకోవడం ద్వారా సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.

ఈ స్లీవ్‌లు PVC పూత ఉక్కు తాడు లాగా సరళంగా ఉంటాయి. ఈ మోడల్ యొక్క హ్యాండిల్స్ షేప్ మెమరీని కలిగి ఉంటాయి, అది హ్యాండ్లింగ్‌కు సర్దుబాటు చేస్తుంది. సూట్ స్థిరంగా, తేలికగా ఉంటుంది మరియు సర్దుబాటు చేయగల పొడవును కలిగి ఉంటుంది.

ధరను తనిఖీ చేయండి

నషారియా యొక్క జంప్ తాడు

నషారియా బ్రాండ్ బ్లాక్ జంప్ తాడును కూడా అందిస్తుంది. గ్రిటిన్ మోడల్‌తో డిజైన్ వ్యత్యాసం గమనించదగినది, ఎందుకంటే మా రెండవ సూచన ఆరెంజ్ లైన్స్‌తో గుర్తించబడిన గ్రే హ్యాండిల్స్‌ని ఎంచుకుంటుంది.

నమూనా స్లిప్ కాని హ్యాండిల్‌లతో కూడా సాయుధమైంది. సర్దుబాటు చేయగల కేబుల్ కూడా PVC అతివ్యాప్తితో బలమైన ఉక్కుతో తయారు చేయబడింది. తయారీదారు తన బాల్ బేరింగ్‌ను ఖచ్చితత్వం కోసం ఆసక్తి ఉన్న వినియోగదారులకు అధిక నాణ్యత ప్రమాణంగా అందిస్తుంది.

ధరను తనిఖీ చేయండి

బాలాలా యొక్క క్రాస్ ఫిట్ జంప్ తాడు

మరింత రంగురంగుల స్ఫూర్తితో, బాలాలా మెరిసే క్రాస్ ఫిట్ పరికరాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది. దాని పోటీదారుల వలె, ఈ తాడు సర్దుబాటు చేయగల పొడవు కేబుల్‌ను స్వీకరిస్తుంది. ఇది జంప్ కౌంటర్‌ను కలిగి ఉంది, ప్రదర్శించిన పునరావృతాల సంఖ్యను ట్రాక్ చేయడానికి ఆచరణాత్మకమైనది.

పర్యావరణ అనుకూలమైన కూర్పును ఎంచుకోవడం ద్వారా బాలాలా దాని వ్యత్యాసాన్ని సూచిస్తుంది. నురుగును NPR తో కలిపి పర్యావరణ అనుకూలమైన జంప్ తాడును నిర్వహించడం సులభం. ఈ నమూనా తల్లిదండ్రులకు అలాగే పిల్లలకు సరిపోయే కుటుంబ నమూనా.

ధరను తనిఖీ చేయండి

బీస్ట్ గేర్ యొక్క స్పీడ్ తాడు

చివరి జంప్ తాడు బీస్ట్ గేర్ నుండి వేగం తాడు. అనుబంధ సొగసైన మరియు చాలా పట్టణమైన రూపాన్ని సంతరించుకుంటుంది. మరోసారి, తయారీదారు స్టీల్ కేబుల్‌ను ఇష్టపడతాడు, ప్లాస్టిక్ రక్షణ యొక్క పలుచని పొరతో పూత పూయబడుతుంది.

స్పీడ్ రోప్‌లో స్లీవ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి తాడు కంటే గంభీరంగా ఉంటాయి, దానిపై ఎర్గోనామిక్స్ అధ్యయనం చేయబడతాయి. క్రాస్‌ఫిట్‌కు అనుకూలం, ఈ మోడల్ రవాణా మరియు నిర్వహణను సులభతరం చేసే స్టోరేజ్ బ్యాగ్‌తో వస్తుంది.

ధరను తనిఖీ చేయండి

మా తీర్మానం

స్కిప్పింగ్ తాడు తిరస్కరించలేని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది: బరువు తగ్గడం, కండరాలను నిర్మించడం, శ్వాస మరియు హృదయ సామర్థ్యాలను పెంచడం ... క్లాసిక్ కార్డియో వ్యాయామాల నుండి దూరంగా ఉండే వారికి ఈ ఉపకరణం కొత్త శిక్షణ అవకాశాలను అందిస్తుంది.

ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం, ఇది అనేక క్రీడా పద్ధతులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా ప్రోగ్రామ్‌లో విలీనం చేయవచ్చు.

నేడు అంతిమ స్లిమ్మింగ్ సాధనంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది చాలాకాలంగా అగ్రశ్రేణి అథ్లెట్లను ఒప్పించింది, వీరిలో చాలామంది దీనిని స్వీకరించారు.

[amazon_link asins=’ B0772M72CQ,B07BPY2C7Q,B01HOGXKGI,B01FW7SSI6 ‘ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’c5eef53a-56a3-11e8-9cc1-dda6c3fcedc2′]