జీవితం యొక్క వేగం

జీవితం యొక్క వేగం అనేది విభిన్న విషయాలు మరియు సంఘటనల జీవితంలో ప్రత్యామ్నాయ వేగం. బిజీ వ్యక్తులు సాధారణంగా వేగవంతమైన జీవితంతో వర్ణించబడతారు, ఒకే రోజులో మీరు 4 వేర్వేరు ప్రదేశాలకు వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు, మార్గంలో ఒక కథనాన్ని వ్రాయండి, కస్టమర్‌లను ఇంటికి పిలవండి, సాయంత్రం ప్రెజెంటేషన్‌ను గీయండి మరియు మొదలైనవి.

జీవితం మరియు ప్రణాళిక యొక్క వేగం

జీవితం యొక్క అధిక వేగం, మరింత స్పష్టంగా మరియు జాగ్రత్తగా మీరు సమయాన్ని ప్లాన్ చేయాలి: అధిక వేగంతో సమయాన్ని ప్లాన్ చేయడంలో పొరపాటు తరచుగా దానితో మొత్తం లోపాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఇప్పటికే పొరపాటు జరిగితే, మీరు స్పష్టంగా, ప్రశాంతంగా, నిర్మాణాత్మకంగా మరియు సానుకూలంగా సిద్ధం కావాలి మరియు ప్రతిస్పందించాలి: విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు సమయాన్ని మళ్లీ ప్లాన్ చేసే అవకాశం కోసం వేచి ఉండండి (కొత్త వారం, కొత్త రోజు, కొత్త నెల, కొత్త సంవత్సరం నుండి).

జీవితం యొక్క అధిక వేగాన్ని ఎలా నిర్ధారించాలి మరియు నిర్వహించాలి

• రోజు, వారం, నెల, సంవత్సరం జాగ్రత్తగా ప్లాన్ చేయండి. కాగితంపై చేయవలసిన 15 విషయాలను వ్రాయడం మాత్రమే కాదు, ఊహించడం, రోజుని "చూడండి": మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు ఎక్కడికి వెళతారు, మీరు ఈ లేదా ఆ వ్యాపారాన్ని ఎప్పుడు చేస్తారు. ఒక ప్రణాళికను వ్రాయడం మాత్రమే సరిపోదు - ఏ వ్యాపారం దేనిని అనుసరిస్తుంది మరియు ఎంత సమయం పడుతుంది అనే దాని గురించి మీకు మంచి ఆలోచన ఉండాలి. సమయ వ్యవధిని పరిగణనలోకి తీసుకొని రోజుకు ఒక ప్రణాళికను వ్రాయడం మంచిది, ఉదాహరణకు: 7:00 వద్ద - పెరుగుదల, 7:00 - 7:20 - వ్యాయామం, 7:20 - 7:50 - నడక మరియు మొదలైనవి. (మరిన్ని వివరాల కోసం టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ చూడండి)
• చిన్న చిన్న పనులు వెంటనే చేయండి, వాయిదా వేయకండి (ఫోన్ కాల్స్, చిన్న అక్షరాలు)
• ప్రతిదీ వ్రాయండి: కేసు ఈ రోజు సరిపోకపోతే, దానిని తరలించి, మరచిపోకుండా మరొక రోజు కోసం వ్రాసుకోండి. పగటిపూట నేను జ్ఞాపకం చేసుకున్నట్లయితే లేదా చేయవలసినది ఏదైనా కనిపించినట్లయితే, వెంటనే దానిని వ్రాయండి.
• రిలాక్సేషన్ మరియు సానుకూలత తప్పనిసరి. వేగవంతమైన వేగంతో ఎక్కువ కాలం జీవించడం సాధ్యం కాదు. వీలైనంత తరచుగా ట్రాక్ చేయడానికి సడలింపు: రహదారిపై, వ్యాపారంలో: భుజాలు ఎంత రిలాక్స్‌గా ఉన్నాయి? తేలిక యొక్క సాధారణ భావన ఉందా? మీరు జీవితంలో సంతృప్తి చెందారా? విజయం సాధించిన భావన ఉందా?
• విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రతి అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి: మీరు సబ్వేకి వీధిలో నడుస్తారా? - విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు నడవండి. ఎక్కడా నడవడానికి తీవ్రమైన సమయం కోల్పోకుండా అవకాశం ఉంది - ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ముందుగానే మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవడం — నేను విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నాను.
• తగినంత నిద్ర పొందండి. మరియు చేయవలసినవి చాలా ఉంటే, ముందుగా పడుకుని, ఉదయాన్నే లేవండి: తల రెండూ తాజాగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. సాయంత్రం ఒక గంట నిద్ర ఉదయం రెండు గంటల నిద్రతో సమానం.