సైకాలజీ
చిత్రం "అర్ధానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం. నటల్య టోల్‌స్టాయా చెప్పారు

మహిళలకు TM దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంది

వీడియోను డౌన్‌లోడ్ చేయండి

సమయ నిర్వహణ: జీవితాన్ని నిర్వహించే పద్ధతుల్లో ప్రణాళిక మరియు షెడ్యూల్ ఒకటి.

ప్లాన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా శిక్షణ పొందాలి

టైమింగ్ మరియు రియల్ అకౌంటింగ్‌తో ప్రారంభించండి, దీనికి సమయం పడుతుంది.

ప్రణాళికను వదులుకోవద్దు, ఏమీ పని చేయడం లేదని అనిపించినప్పటికీ - ఇది కేవలం అనిపిస్తుంది, వాస్తవానికి ఇది బాగానే మారుతుంది - ఏదైనా ఇతర అలవాటు వలె, ప్రణాళిక చేయడం నేర్చుకోవాలి.

NI కోజ్లోవ్ "సింపుల్ రైట్ లైఫ్" పుస్తకం నుండి ఇలస్ట్రేషన్

విజయవంతమైన వ్యక్తుల యొక్క ఉత్తమ అలవాట్లలో ఒకటి, వారి ఉదయపు దినచర్యను ప్లాన్ చేయడం మరియు ప్రణాళికపై దృష్టి సారిస్తూ ప్రశాంతంగా ప్రతిదీ చేయడం. సమయం తక్కువగా ఉంటే మరియు చేయాల్సింది చాలా ఉంటే, మీకు మీరే దృఢమైన మార్గదర్శకాలను సెట్ చేసుకోండి. విషయాలు కఠినంగా ముడిపడి లేనప్పుడు అనువైన మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉండండి. మరియు ఇవన్నీ పగటిపూట ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉండటానికి, తద్వారా తల స్వేచ్ఛగా మరియు ప్రధాన విషయంపై కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది మరియు “ఓహ్, కానీ నేను సమయానికి ఉంటానా లేదా సమయానికి రాదా?” అనే దానిపై కాదు. మరియు రోజు చివరిలో, ఇది అద్భుతమైనది! - గర్వం మరియు సడలింపు యొక్క భావన: "నేను ఈ రోజు చాలా ముఖ్యమైన పని చేసాను", ఇంకా శక్తితో నిండి ఉంది మరియు సాయంత్రం మొత్తం ముందుకు!

మీరు ఉదయం మీ కోసం మరుసటి రోజు చిత్రాన్ని రూపొందించినట్లయితే, ఈ రోజు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో జాబితాను తయారు చేసి, అన్ని పనులను క్రమబద్ధంగా పంపిణీ చేసి, నిర్ణీత సమయానికి కట్టుబడి ఉంటే, మీ రోజు సులభంగా మరియు స్పష్టంగా సాగుతుంది. ప్రణాళిక ప్రకారం. మరియు ఏదో ఒకవిధంగా స్వీయ-ప్రేరణ యొక్క ప్రత్యేక పద్ధతులు ఇకపై అవసరం లేదు: మీరు ఇప్పటికే ఈ రోజు కోసం అనుకున్నది చేస్తారు.

దీన్ని ప్రయత్నించండి - మీరు ఖచ్చితంగా దీన్ని ఇష్టపడతారు!

ఫోరమ్ నుండి మెటీరియల్స్

మొత్తం కళ సెంకా ప్రకారం టోపీని ఎంచుకోవడంలో ఉంటుంది. మీరు మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటారు. మీరు చాలా కష్టమైన (లేదా చాలా ఆసక్తికరంగా లేని) లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించినట్లయితే, మీరు అజేయమైన సమస్యను సృష్టిస్తారు. ఆపై మీరు దానితో చాలా కాలం పాటు కష్టపడతారు మరియు విజయవంతం కాలేదు.

తదుపరి ప్రధాన మరియు చిట్కాల డీకోడింగ్ వస్తుంది.

  • మీ అస్తవ్యస్తత మరియు సోమరితనాన్ని ప్లాన్ చేయండి. అవును, అవును, సోమరితనం ప్రణాళిక వేయవచ్చు మరియు ఉండాలి! మరియు అవ్యవస్థీకరణ కూడా. అస్తవ్యస్తతను ఎదుర్కోవడానికి, ఇది సాధారణంగా అత్యంత ముఖ్యమైన సలహా. మీ అభివృద్ధి యొక్క ఈ దశలో, మీ అస్తవ్యస్తత మారదు. అందువల్ల, మీరు దీన్ని మీ కార్యాచరణ ప్రణాళికలో ఉంచాలి. మీరు దానితో పోరాడవచ్చు, సంస్థను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, కానీ పోరాట ప్రక్రియలో మీరు మీ జీవిత లక్ష్యాలను సాధించలేరు (పోరాటం యొక్క ప్రభావం చాలా ఆలస్యంగా వస్తుంది), మీరు మంచి అనుభూతి చెందలేరు, ఇది నిరాశ మరియు ప్రేరణను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి మీరు పని చేయడానికి ఎంత సమయం కావాలో గమనించండి. ఒక వ్యవస్థీకృత వ్యక్తి 20 నిమిషాల్లో ఇంటి నుండి బయలుదేరి, మీరు రెండుసార్లు తిరిగి వచ్చారని అనుకుందాం - ఒకసారి కీల కోసం, మరొక సారి గొడుగు కోసం, మీరు అల్పాహారం గురించి ఆలోచిస్తారు మరియు ఫలితంగా మీరు ఒక గంట అదే పనిలో గడిపారు. ఇది దురదృష్టకరం, కానీ ఇది మీ ప్రస్తుత స్థాయి. షెడ్యూల్ చేయండి.
  • మీరే చదువుకోండి. మీరు ప్రతిసారీ వేరే రేక్‌పై అడుగు పెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, రేక్ ఒకేలా ఉంటుంది, మరింత ఖచ్చితంగా, మీకు వాటిలో 3-7 ఉన్నాయి. అదనంగా, ఎల్లప్పుడూ సహాయపడే కొన్ని ఉపాయాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, నేను ఉదయం ఆరు గంటలకు లేచి పని ప్రారంభిస్తే, నాకు ఇంకా ఏమి అర్థం కాలేదు, బద్ధకం అంటే ఏమిటో ఉదయం 10 గంటలకే గుర్తుకు వస్తుంది. మరియు అది సగం రోజు. సంస్థ కోసం అదే "చిప్స్" మరియు "ట్రిక్స్" కోసం చూడండి. పూర్తిగా దురదృష్టవంతులు, పూర్తిగా సోమరితనం లేదా పూర్తిగా అస్తవ్యస్తంగా ఉన్న వ్యక్తులు లేరు. కొన్ని సందర్భాల్లో మీ సంస్థ పెద్దదిగా ఉంటుంది, మరికొన్నింటిలో అది చిన్నదిగా ఉంటుంది. దాన్ని లెక్కించండి
  • వనరులు లక్ష్యాల వాస్తవికతకు సంబంధించినవి. మీ సంస్థ కూడా ఒక వనరు. నియమం ప్రకారం, అసంఘటిత వ్యక్తి అస్తవ్యస్తంగా ఉంటాడు, ఎందుకంటే అతను తనను తాను "శూన్యంలో గోళాకార గుర్రం"గా భావించి, ప్రణాళిక వేయడు, లేదా ప్రణాళికలు వేయడు, అంటే ఆదర్శ ప్రదర్శనకారుడు - ఖచ్చితంగా వ్యవస్థీకృత, కష్టపడి పనిచేసే మరియు 100% సమర్థవంతమైన. ఇది జరగదు, ఎందుకంటే పైన పేర్కొన్నవన్నీ కూడా ఒక వనరు, మరియు ఉనికిలో లేని వనరులపై ఆధారపడిన ప్రణాళిక అవాస్తవ లక్ష్యాన్ని సృష్టిస్తుంది.
  • స్వీయ క్రమశిక్షణ. ఇది నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లే. మీరు అవాస్తవ ప్రణాళికను నెరవేర్చమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు దానిని వదులుకుంటారు, లేదా మీరు స్వీయ-బలవంతం కోసం చాలా శక్తిని ఖర్చు చేస్తారు, మీరు తర్వాత ఏమీ కోరుకోరు. ఈ "ఫీట్" పునరావృతంతో సహా. వాస్తవానికి, వారి ఛాతీపై వారి కుహూని చింపి, "నేను లేకపోతే నేను కాదు!!!" అని చెప్పగల వ్యక్తులు ఉన్నారు. కానీ అలాంటి వ్యక్తులు ఫోరమ్‌లలో కూర్చోరు, వారు పనిని సాధిస్తారు లేదా విచ్ఛిన్నం చేస్తారు. అందువల్ల, మీకు సంకల్ప శక్తి లేదని మీకు అనిపిస్తే - ఆలోచించండి, ప్రణాళిక అవాస్తవికంగా ఉండవచ్చు, వనరులు కల్పితం మరియు లక్ష్యం ఊహాత్మకంగా మాత్రమే సాధించగలదా?

సమాధానం ఇవ్వూ