హంగేరియన్ నేరేడు పండు జామ్ కోసం రెసిపీ. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి హంగేరియన్ నేరేడు పండు జామ్

జల్దారు 1000.0 (గ్రా)
చక్కెర 1000.0 (గ్రా)
తయారీ విధానం

పండిన నేరేడు పండ్లను వేడినీటిలో ఉంచండి, మళ్లీ మరిగే వరకు నిలబడండి, నీటి నుండి తీసివేసి, జల్లెడలోకి మార్చండి, నీరు ప్రవహిస్తుంది మరియు నేరేడు పండును చల్లబరచండి, ఆపై పండు నుండి సన్నని చర్మాన్ని తొలగించడానికి కత్తిని ఉపయోగించండి, లోతైన ఫైయన్స్ గిన్నెకు బదిలీ చేయండి , ప్రతి పొరను గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరతో చల్లుకోండి, మూత మూసివేసి చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి. మరుసటి రోజు, ఉడకబెట్టడం నుండి లెక్కిస్తూ, 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. గ్లాస్ జాడిలో పోసి 25 నిమిషాలు ఆవిరి చేయండి.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ241.5 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు14.3%5.9%697 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.3 గ్రా76 గ్రా0.4%0.2%25333 గ్రా
ఫాట్స్0.04 గ్రా56 గ్రా0.1%140000 గ్రా
పిండిపదార్థాలు64 గ్రా219 గ్రా29.2%12.1%342 గ్రా
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు0.4 గ్రా~
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.8 గ్రా20 గ్రా4%1.7%2500 గ్రా
నీటి33.9 గ్రా2273 గ్రా1.5%0.6%6705 గ్రా
యాష్0.3 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ600 μg900 μg66.7%27.6%150 గ్రా
రెటినోల్0.6 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.01 mg1.5 mg0.7%0.3%15000 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.02 mg1.8 mg1.1%0.5%9000 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.1 mg5 mg2%0.8%5000 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.02 mg2 mg1%0.4%10000 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్1 μg400 μg0.3%0.1%40000 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్1.6 mg90 mg1.8%0.7%5625 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.3 mg15 mg2%0.8%5000 గ్రా
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్0.09 μg50 μg0.2%0.1%55556 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.2498 mg20 mg1.2%0.5%8006 గ్రా
నియాసిన్0.2 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె120.2 mg2500 mg4.8%2%2080 గ్రా
కాల్షియం, Ca.11.9 mg1000 mg1.2%0.5%8403 గ్రా
సిలికాన్, Si1.9 mg30 mg6.3%2.6%1579 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg3 mg400 mg0.8%0.3%13333 గ్రా
సోడియం, నా1.8 mg1300 mg0.1%72222 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్2.3 mg1000 mg0.2%0.1%43478 గ్రా
భాస్వరం, పి9.5 mg800 mg1.2%0.5%8421 గ్రా
క్లోరిన్, Cl0.4 mg2300 mg575000 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
అల్యూమినియం, అల్138.4 μg~
బోర్, బి399.4 μg~
వనాడియం, వి7.6 μg~
ఐరన్, ఫే0.4 mg18 mg2.2%0.9%4500 గ్రా
అయోడిన్, నేను0.4 μg150 μg0.3%0.1%37500 గ్రా
కోబాల్ట్, కో0.8 μg10 μg8%3.3%1250 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.0837 mg2 mg4.2%1.7%2389 గ్రా
రాగి, కు64.7 μg1000 μg6.5%2.7%1546 గ్రా
మాలిబ్డినం, మో.2.7 μg70 μg3.9%1.6%2593 గ్రా
నికెల్, ని11.4 μg~
స్ట్రోంటియం, సీనియర్.190.2 μg~
టైటాన్, మీరు76.1 μg~
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్4.2 μg4000 μg0.1%95238 గ్రా
క్రోమ్, Cr0.4 μg50 μg0.8%0.3%12500 గ్రా
జింక్, Zn0.0312 mg12 mg0.3%0.1%38462 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్0.3 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)3 గ్రాగరిష్టంగా 100

శక్తి విలువ 241,5 కిలో కేలరీలు.

హంగేరియన్ నేరేడు పండు జామ్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 66,7%
  • విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
 
వంటకాలలో కెలోరియం మరియు రసాయన కూర్పు హంగేరియన్ నేరేడు పండు జామ్ 100 గ్రా
  • 44 కిలో కేలరీలు
  • 399 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 241,5 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి హంగేరియన్ నేరేడు పండు జామ్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు

సమాధానం ఇవ్వూ