సెలవుల యొక్క రివర్స్ సైడ్: అవి ఎందుకు అందరినీ సంతోషపెట్టవు

సెలవుదినం ఒక కోలాహలం, అద్భుతాలు మరియు బహుమతులు అని కొందరు నమ్ముతారు, వారు దాని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు, పెద్ద ఎత్తున సన్నాహాలు చేస్తున్నారు. మరియు ఇతరులు, విరుద్దంగా, కేవలం ఫస్ మరియు అభినందనలు నివారించేందుకు, తప్పించుకునే మార్గాలతో ముందుకు వస్తాయి. సెలవులు భారీ అంచనాలను కలిగించే వారు ఉన్నారు.

22 ఏళ్ల యాకోవ్ ఇలా గుర్తుచేసుకుంటున్నాడు, “నేను నా తల్లిదండ్రులతో కలిసి 30 సంవత్సరాలు హాస్టల్‌లో నివసించాను. “నా బాల్యంలో, సెలవులు అవకాశాలు, ప్రమాదం మరియు పెద్ద మార్పు యొక్క రోజులు. మరో డజను కుటుంబాల గురించి నాకు బాగా తెలుసు. మరియు ఒక చోట మీరు రుచికరమైనది తినవచ్చు, పెద్దలు లేకుండా ఆడవచ్చు మరియు మరొక చోట వారు "చంపండి!" అని గర్జిస్తూ, అరుస్తూ ఎవరినైనా గట్టిగా కొడతారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. నా ముందు రకరకాల కథలు బయటపడ్డాయి. హాలిడే కార్డ్‌లోని చిత్రం కంటే జీవితం చాలా బహుముఖంగా ఉందని నేను గ్రహించాను.

ఈ వ్యత్యాసం ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

గతం నుండి దృశ్యం

“వారాంతపు రోజులు మరియు సెలవు దినాలలో, మనం ఇంతకు ముందు చూసిన వాటిని, బాల్యంలో, మనం పెరిగిన మరియు పెరిగిన కుటుంబంలో పునరుత్పత్తి చేస్తాము. ఈ దృశ్యాలు మరియు మనం మనలో “యాంకర్” చేయడానికి ఉపయోగించే విధానం” అని లావాదేవీ విశ్లేషణలో ప్రత్యేకత కలిగిన క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ డెనిస్ నౌమోవ్ వివరించారు. – ఆనందకరమైన కంపెనీలో ఎవరో బంధువులు, తల్లిదండ్రుల స్నేహితులను సేకరించి, బహుమతులు ఇచ్చారు, చాలా నవ్వారు. మరియు ఎవరైనా ఇతర జ్ఞాపకాలను కలిగి ఉన్నారు, దీనిలో సెలవుదినం కేవలం త్రాగడానికి ఒక సాకుగా ఉంటుంది మరియు ఫలితంగా, అనివార్యమైన పోరాటాలు మరియు తగాదాలు. కానీ మనం ఒకసారి స్వీకరించిన దృష్టాంతాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడమే కాకుండా, ప్రతి-దృష్టాంతానికి అనుగుణంగా కూడా పని చేయవచ్చు.

“నేను బాల్యంలో చూసినదాన్ని నా కుటుంబంలో పునరావృతం చేయకూడదని నేను నిజంగా కోరుకున్నాను: నాన్న వారాంతపు రోజులలో తాగాడు, మరియు సెలవుల్లో ప్రతిదీ మరింత దిగజారింది, కాబట్టి మేము పుట్టినరోజులను జరుపుకోలేదు, తద్వారా మరోసారి విందులు ఏర్పాటు చేయకూడదు, నాన్నను రెచ్చగొట్టకూడదు. ” అని 35 ఏళ్ల అనస్తాసియా పంచుకున్నారు. “మరియు నా భర్త తాగడు మరియు నన్ను తన చేతుల్లోకి తీసుకువెళతాడు. మరియు నేను పుట్టినరోజుల కోసం వేచి ఉన్నాను ఆందోళనలో కాదు, కానీ ఆనందంతో.

కానీ కుటుంబ చరిత్రలో కష్టతరమైన దృశ్యాలు లేని వారిలో కొందరు కూడా సెలవులను ఎక్కువ ఉత్సాహం లేకుండా కలుస్తారు, అనివార్యతగా వారికి రాజీనామా చేస్తారు, స్నేహపూర్వక మరియు కుటుంబ సమావేశాలకు దూరంగా ఉంటారు, బహుమతులు మరియు అభినందనలను తిరస్కరించారు ...

"తల్లిదండ్రులు మన జీవితమంతా మనం తీసుకువెళ్ళే సందేశాన్ని మాకు అందిస్తారు," అని డెనిస్ నౌమోవ్ కొనసాగిస్తున్నాడు, "ఈ సందేశం జీవిత దృశ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. తల్లిదండ్రులు లేదా ముఖ్యమైన పెద్దల నుండి, మేము ప్రశంసలను అంగీకరించకూడదని, ఇతరులతో "పాట్స్" పంచుకోకూడదని నేర్చుకుంటాము. పుట్టినరోజు జరుపుకోవడం సిగ్గుచేటని భావించిన ఖాతాదారులను నేను కలిశాను: “నాపై శ్రద్ధ వహించడానికి నాకు ఏ హక్కు ఉంది? తనను తాను పొగడుకోవడం మంచిది కాదు, పొగిడడం మంచిది కాదు. తరచుగా అలాంటి వ్యక్తులు తమను తాము ఎలా ప్రశంసించాలో తెలియదు, దయచేసి తమకు బహుమతులు ఇవ్వండి, యుక్తవయస్సులో నిరాశకు గురవుతారు. మీకు సహాయం చేయడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మనలో ప్రతి ఒక్కరిలో ఉన్న మీ అంతర్గత బిడ్డను విలాసపరచడం, మద్దతు ఇవ్వడం మరియు ప్రశంసించడం నేర్చుకోవడం.

బహుమతులను స్వీకరించడం, వాటిని ఇతరులకు ఇవ్వడం, పుట్టినరోజు జరుపుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం లేదా మీకు అదనపు రోజు సెలవు ఇవ్వడం - మనలో కొందరికి ఇది ఏరోబాటిక్స్, ఇది చాలా సమయం పడుతుంది మరియు తిరిగి నేర్చుకోవడం.

కానీ సెలవులు మీ "చిన్న స్వీయ" ఆనందాన్ని తిరిగి ఇవ్వడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు, జీవితాన్ని క్రమబద్ధీకరించే అవకాశం కూడా.

సూచన పాయింట్లు

ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ప్రపంచంలోకి కేవలం ప్రారంభ సరఫరాతో వస్తారు - సమయం. మరియు మన జీవితమంతా అతనిని ఏదో ఒకదానితో ఆక్రమించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. "లావాదేవీల విశ్లేషణ దృక్కోణం నుండి, మాకు నిర్మాణం అవసరం: మేము జీవితం కోసం ఒక పథకాన్ని రూపొందిస్తాము, కాబట్టి ఇది ప్రశాంతంగా ఉంటుంది" అని డెనిస్ నౌమోవ్ వివరించాడు. - కాలక్రమం, సంఖ్యలు, గంటలు - ఇవన్నీ ఏదో ఒకవిధంగా వర్గీకరించడానికి, మన చుట్టూ ఉన్న వాటిని మరియు మనకు జరిగే ప్రతిదాన్ని రూపొందించడానికి కనుగొనబడ్డాయి. అది లేకుండా, మేము చింతిస్తున్నాము, మన కాళ్ళ క్రింద భూమిని కోల్పోతాము. ప్రధాన తేదీలు, సెలవులు ఒకే గ్లోబల్ టాస్క్ కోసం పనిచేస్తాయి - మనకు ప్రపంచం మరియు జీవితం యొక్క విశ్వాసం మరియు సమగ్రతను అందించడానికి.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, డిసెంబర్ 31 నుండి జనవరి 1 వరకు, కొత్త సంవత్సరం వస్తుందని మరియు పుట్టినరోజు జీవితంలో కొత్త దశను లెక్కించగలదని విశ్వాసం. అందువల్ల, క్యాలెండర్ యొక్క ఎరుపు రోజు నుండి మేము విందు లేదా గొప్ప కార్యక్రమాన్ని ఏర్పాటు చేయకూడదనుకున్నా, ఈ తేదీలు స్పృహ ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. మరియు మేము వాటిని ఏ భావోద్వేగాలతో రంగులు వేస్తాము అనేది మరొక విషయం.

సెలవులు మనల్ని ప్రకృతితో కలుపుతాయి అని అనలిటికల్ సైకాలజిస్ట్ అల్లా జర్మన్ చెప్పారు. “ఒక వ్యక్తి చాలా కాలం క్రితం శ్రద్ధ వహించిన మొదటి విషయం రోజు మరియు రుతువుల చక్రీయ స్వభావం. సంవత్సరంలో నాలుగు కీలకాంశాలు ఉన్నాయి: వసంత మరియు శరదృతువు విషువత్తులు, శీతాకాలం మరియు వేసవి కాలం. ప్రతి దేశానికి ఈ పాయింట్లతో కీలక సెలవులు ముడిపడి ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, యూరోపియన్ క్రిస్మస్ శీతాకాలపు అయనాంతంలో వస్తుంది. ఈ సమయంలో, పగటి గంటలు తక్కువగా ఉంటాయి. చీకటి గెలవబోతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. కానీ వెంటనే సూర్యుడు శక్తితో ఉదయించడం ప్రారంభిస్తాడు. ఒక నక్షత్రం ఆకాశంలో వెలుగుతుంది, కాంతి రావడాన్ని ప్రకటించింది.

యూరోపియన్ క్రిస్మస్ సింబాలిక్ అర్ధంతో లోడ్ చేయబడింది: ఇది ప్రారంభం, ప్రవేశం, ప్రారంభ స్థానం. అటువంటి క్షణాలలో, మేము గత 12 నెలలను సంగ్రహిస్తాము, విచారంగా, గతంతో విడిపోతున్నాము మరియు సంతోషిస్తాము, భవిష్యత్తును కలుసుకుంటాము. ప్రతి సంవత్సరం సర్కిల్‌లలో పరుగు కాదు, కొత్త కొత్త అనుభవాలతో ఈ కీలక అంశాలలో మేము అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. ఎందుకు?

పొంగిపొర్లుతున్న గిన్నె

“మేము కొన్నిసార్లు సమాచారం మరియు సంఘటనలతో పూర్తి సెలవుదినానికి వస్తాము. ఈ పదార్థాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మాకు సమయం లేదు, కాబట్టి ఉద్రిక్తత అలాగే ఉంది, - అల్లా జర్మన్ చెప్పారు. – మీరు దానిని ఎక్కడో పోయాలి, ఎలాగైనా డిశ్చార్జ్ చేయాలి. అందువల్ల, తగాదాలు, గాయాలు మరియు ఆసుపత్రిలో చేరడం వంటివి ఉన్నాయి, ఇవి ముఖ్యంగా సెలవు దినాలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో, ఎక్కువ ఆల్కహాల్ కూడా వినియోగించబడుతుంది మరియు ఇది అంతర్గత సెన్సార్‌షిప్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు మన షాడోను విడుదల చేస్తుంది - మన నుండి మనం దాచుకునే ప్రతికూల లక్షణాలను.

నీడ శబ్ద దూకుడులో కూడా వ్యక్తమవుతుంది: అనేక క్రిస్మస్ చిత్రాలలో (ఉదాహరణకు, జెస్సీ నెల్సన్ దర్శకత్వం వహించిన లవ్ ది కూపర్స్, 2015), సమావేశమైన కుటుంబం మొదట గొడవలు, ఆపై ముగింపులో రాజీపడుతుంది. మరియు ఎవరైనా భౌతిక చర్యలకు వెళతారు, కుటుంబంలో, పొరుగువారితో, స్నేహితులతో నిజమైన యుద్ధాన్ని విప్పుతారు.

అయితే డ్యాన్స్ చేయడం లేదా విహారయాత్ర చేయడం వంటి పర్యావరణ అనుకూల మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. లేదా విలాసవంతమైన ఆహారం మరియు ఫ్యాన్సీ దుస్తులతో పార్టీని నిర్వహించండి. మరియు సెలవుదినాలలో అవసరం లేదు, అయినప్పటికీ చాలా తరచుగా ఇది చాలా మంది వ్యక్తులలో బలమైన భావోద్వేగాలను కలిగించే సంఘటనతో సమానంగా ఉంటుంది.

మనస్తత్వవేత్త 2018 వేసవిలో జరిగిన ప్రపంచ కప్‌ను గుర్తుచేసుకోవాలని సూచించారు: "నేను మాస్కో మధ్యలో నివసిస్తున్నాను, మరియు గడియారం చుట్టూ మేము ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క ఏడుపులను విన్నాము, తరువాత అడవి జంతువులు గర్జించాయి" అని అల్లా జర్మన్ గుర్తుచేసుకున్నాడు, "పూర్తిగా విభిన్న భావాలు ఒకే స్థలంలో మరియు భావోద్వేగాలలో మిళితం చేయబడ్డాయి. అభిమానులు మరియు క్రీడలకు దూరంగా ఉన్నవారు ఇద్దరూ సింబాలిక్ ఘర్షణను ఆడారు: దేశం వ్యతిరేకంగా దేశం, జట్టుతో జట్టు, మాది మాది కాదు. దీనికి ధన్యవాదాలు, వారు హీరోలు కావచ్చు, వారి ఆత్మ మరియు శరీరంలో వారు సేకరించిన వాటిని విసిరివేయవచ్చు మరియు నీడతో సహా వారి మనస్సు యొక్క అన్ని అంశాలను చూపుతారు.

అదే సూత్రం ప్రకారం, మునుపటి శతాబ్దాలలో, ఐరోపాలో కార్నివాల్‌లు జరిగాయి, ఇక్కడ రాజు బిచ్చగాడిగా మరియు పవిత్రమైన మహిళ మంత్రగత్తె వలె దుస్తులు ధరించవచ్చు. మీ చుట్టుపక్కల వారికి హాని కలిగించకుండా మీ నీడను విప్పడం మీ పొంగిపొర్లుతున్న కప్పును విడిపించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.

ఆధునిక ప్రపంచం వెర్రి వేగాన్ని పుంజుకుంది. రన్నింగ్, రన్నింగ్, రన్నింగ్... స్క్రీన్‌లు, పోస్టర్‌లు, షాప్ విండోల నుండి ప్రకటనలు కొనుగోళ్లు చేయమని మమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, ప్రమోషన్‌లు మరియు తగ్గింపులతో మమ్మల్ని ఆకర్షిస్తాయి, అపరాధ భావనపై ఒత్తిడి తెస్తాయి: మీరు తల్లిదండ్రులు, పిల్లలకు బహుమతులు కొన్నారా? 38 ఏళ్ల వ్లాడా గుర్తింపు పొందింది. – సమాజానికి ఫస్ అవసరం: వంట చేయడం, టేబుల్‌ని అమర్చడం, అతిథులను స్వీకరించడం, ఎవరినైనా పిలవడం, అభినందించడం. సెలవు దినాల్లో నేను సముద్ర తీరంలోని హోటల్‌కి వెళ్లడం మంచిదని నేను నిర్ణయించుకున్నాను, అక్కడ మీరు ఏమీ చేయలేరు, మీ ప్రియమైన వారితో ఉండండి.

మరియు 40 ఏళ్ల విక్టోరియా కూడా ఒకప్పుడు అలాంటి రోజులలో ఒంటరిగా ఉండేది: ఆమె ఇటీవలే విడాకులు తీసుకుంది మరియు ఇకపై కుటుంబ సంస్థలకు సరిపోదు. "ఆపై నేను ఈ నిశ్శబ్దంలో నాకు నిజంగా ఏమి కావాలో వినడానికి, నేను ఎలా జీవిస్తానో ఆలోచించడానికి మరియు కలలు కనే అవకాశాన్ని కనుగొనడం ప్రారంభించాను."

పుట్టినరోజుకు ముందు ఫలితాలను సంగ్రహించడం మరియు భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు రూపొందించడం మాకు ఇంకా చాలా ఆచారం కాదు. "కానీ ఏదైనా ఒక చిన్న కంపెనీ యొక్క అకౌంటింగ్ విభాగంలో, బ్యాలెన్స్ షీట్ తప్పనిసరిగా తగ్గించబడుతుంది మరియు తరువాతి సంవత్సరానికి బడ్జెట్ సృష్టించబడుతుంది" అని అల్లా జర్మన్ చెప్పారు. కాబట్టి మీ జీవితంలో కూడా ఎందుకు చేయకూడదు? ఉదాహరణకు, యూదుల నూతన సంవత్సర వేడుకల సందర్భంగా, "నిశ్శబ్ద రోజులు" గడపడం ఆచారం - మీతో ఒంటరిగా ఉండటం మరియు సేకరించిన అనుభవం మరియు భావోద్వేగాలను జీర్ణించుకోవడం. మరియు జీర్ణించుకోవడమే కాదు, విజయాలు మరియు వైఫల్యాలను కూడా అంగీకరించాలి. మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ సరదాగా ఉండదు.

"కానీ ఇది వ్యతిరేకతలు కలిసినప్పుడు సెలవుల యొక్క పవిత్రమైన అర్థం. సెలవుదినం ఎల్లప్పుడూ రెండు ధృవాలు, ఇది ఒక వేదికను మూసివేయడం మరియు కొత్తది తెరవడం. మరియు తరచుగా ఈ రోజుల్లో మనం ఒక సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాము, - అల్లా జర్మన్ వివరిస్తుంది. "కానీ ఈ ధ్రువణతను అనుభవించే సామర్థ్యం దానిలోని లోతైన అర్థాన్ని అర్థంచేసుకోవడం ద్వారా కాథర్సిస్‌ను అనుభవించడానికి అనుమతిస్తుంది."

సెలవుదినం, ఉల్లాసంగా లేదా విచారంగా ఉంటుంది, మా నిర్ణయం, డెనిస్ నౌమోవ్ ఒప్పించాడు: “ఇది ఎంపిక యొక్క క్షణం: నేను ఎవరితో కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను మరియు ఎవరితో కాదు. మనం ఒంటరిగా ఉండాలని భావిస్తే, మనకు ఉండే హక్కు ఉంటుంది. లేదా మేము ఒక ఆడిట్ నిర్వహిస్తాము మరియు ఇటీవల తక్కువ దృష్టిని ఆకర్షించిన వారిని గుర్తుంచుకుంటాము, ప్రియమైన వారిని పిలుస్తాము లేదా సందర్శించడానికి వెళ్తాము. మీ కోసం మరియు ఇతరుల కోసం నిజాయితీగా ఎంపిక చేసుకోవడం కొన్నిసార్లు చాలా కష్టం, కానీ చాలా వనరులు కూడా.”

ఉదాహరణకు, ఒకసారి మీరు ఒక అద్భుతం మరియు మాయాజాలం కోసం బాల్యంలో వలె వేచి ఉండడాన్ని నిర్ణయించి, ఆపివేయండి, కానీ దానిని మీ స్వంత చేతులతో సృష్టించండి. 45 ఏళ్ల డారియా ఎలా చేస్తుంది. “సంవత్సరాలుగా, నేను అంతర్గత సెలవుదినాన్ని చేర్చడం నేర్చుకున్నాను. ఒంటరితనమా? సరే, అప్పుడు, నేను దానిలోని బజ్‌ని పట్టుకుంటాను. దగ్గరగా ఉన్నవారా? కాబట్టి, నేను వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సంతోషిస్తాను. కొత్తగా ఎవరైనా వచ్చారా? బాగా, ఇది బాగుంది! నేను అంచనాలను నిర్మించడం మానేశాను. మరియు ఇది చాలా గొప్పది!