సమస్యలో ఉన్న వ్యక్తిని ఓదార్చడానికి చెత్త మార్గాలు: 4 పదబంధాలు

తరచుగా అలాంటి పరిస్థితులలో, మేము దారితప్పిపోతాము మరియు మనం లేని వ్యక్తికి డజన్ల కొద్దీ ఇతర వ్యక్తులు ఏమి చెబుతారో పునరావృతం చేస్తాము: “నేను సానుభూతి చెందుతున్నాను,” “ఇది వినడానికి చేదుగా ఉంది.” రచయిత మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్న పోస్ట్‌ల క్రింద సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలోని వ్యాఖ్యలను చూడండి. వాటిలో చాలా వరకు, నిస్సందేహంగా, హృదయం నుండి వ్రాయబడ్డాయి, కానీ అవి ఒకదానికొకటి పునరావృతమవుతాయి మరియు ఫలితంగా, విరిగిన రికార్డ్ లాగా ఉంటాయి.

బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సహాయం చేయని పదబంధాలు మరియు కొన్నిసార్లు అతని పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు

1. "మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు"

నిజాయితీగా ఉండండి, మనకు తెలియదు. మనకు కూడా దాదాపు అదే అనుభవం ఉందని భావించినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ తమ కథను తమదైన రీతిలో జీవిస్తారు.

అయితే, మీరు మీ అనుభవాన్ని పంచుకోవచ్చు, కానీ మీ స్నేహితుడు ఇప్పుడు అనుభవిస్తున్న దానితో మీరు మీ అనుభవాలను గుర్తించకూడదు. లేకపోతే, ఇది ఒకరి స్వంత భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను విధించడం మరియు తన గురించి మరోసారి మాట్లాడుకునే సందర్భం అనిపిస్తుంది.

2. "అది ఉద్దేశించబడింది మరియు మీరు దానిని అంగీకరించాలి"

అటువంటి "ఓదార్పు" తర్వాత, ఒక వ్యక్తిలో ఒక ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: "నేను సరిగ్గా ఈ నరకం గుండా ఎందుకు వెళ్ళాలి?" మీ స్నేహితుడు విశ్వాసి అని మరియు మీ మాటలు అతని ప్రపంచ చిత్రణకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే అది సహాయపడుతుంది. లేకపోతే, వారు ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత స్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు, బహుశా, ఈ సమయంలో జీవిత అర్థాలను పూర్తిగా కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

3. "మీకు ఏదైనా అవసరమైతే, నాకు కాల్ చేయండి"

మేము ఉత్తమ ఉద్దేశాలతో పునరావృతం చేసే సాధారణ పదబంధం. అయినప్పటికీ, సంభాషణకర్త తన దుఃఖానికి దూరంగా ఉండటానికి మీరు ఏర్పాటు చేసిన ఒక రకమైన అడ్డంకిగా చదువుతారు. లోతుగా బాధపడుతున్న వ్యక్తి ఏదైనా ప్రత్యేక అభ్యర్థనతో మిమ్మల్ని పిలుస్తారా అని ఆలోచించండి? అతను ఇంతకు ముందు సహాయం కోసం మొగ్గు చూపకపోతే, దీని సంభావ్యత సున్నాకి ఉంటుంది.

బదులుగా, స్నేహితుడికి అవసరమైన పనిని చేయమని ఆఫర్ చేయండి. దుఃఖం యొక్క స్థితి మానసికంగా అలసిపోతుంది మరియు తరచుగా సాధారణ ఇంటి పనుల కోసం బలాన్ని వదిలివేస్తుంది. స్నేహితుడిని సందర్శించండి, ఏదైనా ఉడికించమని ఆఫర్ చేయండి, ఏదైనా కొనండి, కుక్కను నడవండి. అటువంటి సహాయం అధికారికంగా ఉండదు మరియు మీకు కాల్ చేయడానికి మర్యాదపూర్వకమైన కానీ సుదూర ఆఫర్ కంటే ఎక్కువ సహాయం చేస్తుంది.

4. "ఇది కూడా గడిచిపోతుంది"

చాలా కాలం పాటు విసుగు తెప్పించే టీవీ షో చూస్తున్నప్పుడు మంచి ఓదార్పు, కానీ కష్టమైన అనుభవాల వల్ల మీరు నలిగిపోతున్న సమయంలో కాదు. బాధలో ఉన్న వ్యక్తికి అలాంటి పదబంధం అతని భావాలను పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది. మరియు ఈ ప్రకటన చాలావరకు నిజం అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తనను తాను తొందరపడకుండా ఉండటం, దుఃఖంతో జీవించడం మరియు ఈ పదాల కోసం అతను సిద్ధంగా ఉన్న సమయంలో స్వయంగా అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అయితే, మీరు చేయగలిగే చెత్త విషయం ఏమిటంటే ఏమీ అనకూడదు. ప్రియమైనవారి ఊహించని నిశ్శబ్దం వారికి అదనపు పరీక్షగా మారిందని దుఃఖాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తులు అంగీకరిస్తున్నారు. చాలా మటుకు, లోతుగా సానుభూతి చూపిన వారిలో ఒకరు సరైన పదాలను కనుగొనలేకపోయారు. ఏదేమైనా, జీవితంలోని కష్టమైన మరియు చేదు క్షణాలలో ఖచ్చితంగా మన పదాలు ప్రధాన మద్దతుగా ఉంటాయి. మీకు ప్రియమైన వారి పట్ల శ్రద్ధ వహించండి.

రచయిత గురించి: ఆండ్రియా బోనియర్ వ్యసనం చికిత్సలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఒక క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు పుస్తక రచయిత.