ప్రేరణ యొక్క సిద్ధాంతాలు మరియు దాని పెరుగుదల పద్ధతులు

ఈ రోజు మనం మనల్ని కదిలించే మరియు నియంత్రించే శక్తులు మరియు మీటల గురించి మాట్లాడుతాము మరియు దాని ద్వారా మనం కొన్ని విలువలను సాధిస్తాము. మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆచారాల గురించి కాదు, సాధారణ మానవ పద్ధతుల గురించి, మరియు వాటిలో ప్రధానమైనది సానుకూల ప్రేరణ. మనమందరం మంచి డబ్బు సంపాదించాలని, ప్రతిష్టాత్మక విశ్వవిద్యాలయాలలో మా పిల్లలను చదివించాలని కోరుకుంటున్నాము, తద్వారా వారి చదువులు ముగిసే సమయానికి వారు ఒకటి లేదా మరొక పెద్ద కంపెనీని ఇష్టపడతారు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా కాదు.

మేము చాలా ప్రయాణించాలనుకుంటున్నాము, మా క్షితిజాలను అభివృద్ధి చేస్తాము మరియు గెలెండ్‌జిక్ మరియు కుందేలు బొచ్చు కోటు మధ్య ఎంచుకోకూడదు. మంచి కార్లను నడపండి మరియు నెల ప్రారంభంలో గ్యాస్ కోసం మనం ఎంత డబ్బు ఆదా చేయాలి అనేది మనం ఆలోచించదలిచిన చివరి ప్రశ్న. మనకు మంచి మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారం, అందమైన బట్టలు, హాయిగా ఉండే అపార్ట్‌మెంట్లు వంటి మరిన్ని ప్రాచీనమైన కోరికలు కూడా ఉన్నాయి.

మనందరికీ భిన్నమైన విలువ వ్యవస్థలు ఉన్నాయి మరియు నా స్కీమాటిక్ ఉదాహరణలతో, ఒక వ్యక్తికి భౌతికమైనా, ఆధ్యాత్మికమైనా లేదా ఇతర అంశాలైనా ఏదో ఒకదానిని మరింత అర్థం చేసుకోవాలనే కోరిక ఎల్లప్పుడూ ఉంటుందని మాత్రమే నేను చూపించాలనుకుంటున్నాను. కానీ ఈ తృష్ణ ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకున్న ఎత్తులను చేరుకోకపోవడమే కాకుండా, వారికి దగ్గరగా ఉండలేరు. కలిసి ఈ సమస్యను పరిశీలిద్దాం.

ప్రేరణ మరియు దాని రకాలు

సానుకూల ప్రేరణ ఉంది - సానుకూల సందర్భంలో ప్రయోజనాలను సాధించడానికి మనల్ని ప్రేరేపించే ప్రోత్సాహకాలు (ప్రోత్సాహకాలు). మేము ఈ రోజు పది రెట్లు ఎక్కువ పుష్-అప్‌లు చేస్తే నేనే కొత్త సూట్ కొంటాను లేదా ఉదాహరణకు: నేను ఐదు గంటలలోపు నివేదికను పూర్తి చేయగలిగితే పిల్లలతో సాయంత్రం గడపగలను. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఏదైనా చేసినందుకు మనకు ప్రతిఫలం ఇస్తామని మేము వాగ్దానం చేస్తాము.

ప్రతికూల ప్రేరణ ఎగవేత ఉద్దీపనల ఆధారంగా. నేను నా నివేదికను సమయానికి సమర్పించినట్లయితే, నాకు జరిమానా విధించబడదు; నేను పది రెట్లు ఎక్కువ పుష్-అప్‌లు చేస్తే, నేను బలహీనుడిని కాను.

నా ఆత్మాశ్రయ అభిప్రాయం ప్రకారం, మొదటి ఎంపిక మరింత విజయవంతమైంది, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి తనను తాను సాధించడానికి ప్రేరేపిస్తాడు మరియు బలవంతం చేయడు.

బాహ్య లేదా బాహ్య ప్రేరణ, అతనిపై ఆధారపడని ప్రోత్సాహకాల ద్వారా వ్యక్తిపై ఒక కారణం లేదా ఒత్తిడి. వర్షపు వాతావరణంలో, మేము గొడుగు తీసుకుంటాము, ట్రాఫిక్ లైట్ ఆకుపచ్చగా మారినప్పుడు, మేము తదనుగుణంగా కదలడం ప్రారంభిస్తాము.

అంతర్గత ప్రేరణ, లేదా అంతర్గతఒక వ్యక్తి యొక్క అవసరాలు లేదా ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా. రోడ్డు భద్రత నాకు ముఖ్యం కాబట్టి నేను ట్రాఫిక్ నిబంధనలను పాటిస్తాను.

చివరకు, చివరి రెండు రకాలను పరిగణించండి: స్థిరంగా మరియు అస్థిరంగా, లేదా, వాటిని కూడా అంటారు ప్రాథమిక మరియు కృత్రిమ ప్రేరణ. స్థిరమైన, లేదా ప్రాథమిక — సహజ ప్రోత్సాహకాల ఆధారంగా. ఉదాహరణ: ఆకలి, దాహం, సాన్నిహిత్యం లేదా సహజ అవసరాల కోసం కోరిక. నిలకడలేని — అమ్మకానికి కంటెంట్, లేదా మేము స్క్రీన్‌లపై చూసే మరియు ఈ వస్తువులను మా ఉపయోగం కోసం పొందాలనుకుంటున్నాము.

అన్నింటినీ సంగ్రహిద్దాం:

• మనల్ని చర్యకు నడిపించే యంత్రాంగాలలో ఒకటి ప్రేరణ అని పిలువబడుతుంది;
•  సానుకూల ఉద్దీపన మరియు శిక్షను నివారించడం రెండూ మనల్ని చర్యకు తరలించగలవు;
•  ప్రేరణ బయటి నుండి రావచ్చు మరియు మన ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది;
•  అలాగే, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క అవసరాల నుండి రావచ్చు లేదా మరొకరు మాకు ప్రసారం చేయవచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించుకోవాలి?

 మీరు మీ కోసం ఏ మోడల్‌ని ఎంచుకున్నా, గుర్తుంచుకోండి, అది ఆకాశం నుండి పడదు. బయటి నుండి దేనికోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, అత్యున్నత శక్తుల సహాయంతో, ఇది లేదా ఆ సాధారణ చర్య చేయడానికి మీపై భారీ ప్రవాహం వస్తుంది. ఉదాహరణకు, అపార్ట్మెంట్ను శుభ్రం చేయండి లేదా రుణంతో డెబిట్ను తగ్గించండి. కానీ మనం విధులు నిర్వర్తించకపోతే శుభ్రమైన అపార్ట్మెంట్ లేదా జీతం పొందలేము. ప్రేరణ కోసం వేచి ఉండకండి, స్ఫూర్తిగా ఉండండి.

తర్వాత, మనకు మరియు మన కోరికలకు మధ్య ఉన్న కొన్ని ప్రధాన అడ్డంకులను పరిగణించండి.

 procrastination

మీకు మరియు మీ పర్వతాలకు మధ్య ఉన్న ఒక క్లిష్టమైన పదం, అదే, బంగారు రంగులో ఉంటాయి. మీరు నివేదికను మూసివేయవలసి వస్తే మరియు మీరు ఆకలితో ఉంటే, కానీ మీరు సోషల్ మీడియాను బ్రౌజ్ చేయడం ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు అత్యధిక స్థాయి వాయిదాను అనుభవించారు. కానీ తీవ్రంగా, మీరు ఏదైనా ముఖ్యమైన వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఎంత తరచుగా, శుభ్రం చేయడం ప్రారంభించారో గుర్తుంచుకోండి?

పవిత్ర వ్యాపారం, తీవ్రమైన సంభాషణకు ముందు, పట్టికను శుభ్రం చేయండి. ఆపై కాఫీ తాగండి మరియు ప్రస్తుత మెయిల్‌ను క్రమబద్ధీకరించండి. అయితే, మేము భాగస్వాములతో మధ్యాహ్న భోజనాన్ని కోల్పోలేము. సరే, మీరు మీ ఆలోచనలను సేకరించడానికి, చర్య యొక్క ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మరియు ఎంపికల ద్వారా స్క్రోల్ చేయడానికి దీన్ని చేస్తే, వ్యూహంతో ముందుకు రండి, సలహా పొందండి. కానీ ఒక నిర్దిష్ట చర్యను ఆలస్యం చేయడానికి మీకు ఇకపై సమయం లేదా అవకాశం లేదని మీరు గ్రహించిన వెంటనే అధిక అత్యవసర విషయం ఎగవేతకు సంకేతం.

మరియు మొదటి చిట్కా: మీ నుండి మరియు మీ కట్టుబాట్ల నుండి తప్పించుకోకండి, ప్రత్యేకించి ఇది అనివార్యమని మీకు తెలిస్తే. మీరు ఇప్పటికీ పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించాలి, సమావేశానికి వెళ్లి అసహ్యకరమైన చర్చలు నిర్వహించాలి. చాలా సందర్భాలలో, మీకు ఇంకా ఎంపిక ఉంది. మీరు వదులుకోవచ్చు మరియు వదులుకోవచ్చు. మీరు చివరి క్షణం వరకు ప్రతిదీ ఆలస్యం చేయవచ్చు, రాత్రి మేల్కొని ఉండండి, కఠినమైన గడువులో పని చేయండి.

అలాగే, మీ అయిపోయిన స్థితికి అదనంగా, మరొక వ్యక్తితో ఏదైనా ఒప్పందానికి వస్తే, మీరు అత్యంత నమ్మకమైన సంభాషణకర్తను పొందలేరు. కానీ ఈ ఎంపికలు మాకు సరిపోవని నాకు తెలుసు. సలహా అనుమానాస్పదంగా సులభం: ఈ రోజు చేయవలసిన ప్రతిదాన్ని ఈరోజే చేయండి. మీరు చేసే పనిని చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉన్నందుకు విశ్వానికి ధన్యవాదాలు చెప్పడం మర్చిపోవద్దు. లేదా, మనకు ఇప్పటికే తెలిసిన సానుకూల ప్రేరణను ఆశ్రయించండి.

• వాయిదా వేయడం ఆపు
• ఈరోజు చేయవలసిందల్లా — ఈరోజే చేయండి, పనిని సులభతరం చేయండి
• మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించండి

 ప్రయోజనం లేకపోవడం

 తరచుగా, చాలా మంది లక్ష్యం లేకపోవడం లేదా చాలా అస్పష్టంగా ఉండటం వల్ల ఉద్దేశించిన కోర్సు నుండి తప్పుదారి పట్టిస్తారు. ఒక నిర్దిష్ట ఉదాహరణను చూద్దాం:

మీరు బరువు తగ్గాలని మరియు మరింత ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తిని పొందాలని నిర్ణయించుకున్నారు. మేము స్కేల్స్, ట్రాక్‌సూట్, ప్రత్యేక స్నీకర్లు, జిమ్ మెంబర్‌షిప్ కొనుగోలు చేసాము. ఆరు నెలలు గడిచాయి, కొన్ని మార్పులు ఉన్నాయి, కానీ మీరు చదువుకోవడానికి ఇష్టపడరు మరియు ఫలితం మీ అసలు కలలకు చాలా పోలి ఉండదు. మీరు మీలో, ఈ ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లో, మీ పరికరాల బ్రాండ్‌లో నిరాశ చెందారు.

మరొక ఉదాహరణను పరిశీలిద్దాం, ఇక్కడ మనకు మొదటి ఉదాహరణకి సారూప్యత ఉంది: అదే స్కేల్స్, సూట్, సబ్‌స్క్రిప్షన్, స్నీకర్స్. మీరు నిజాయితీగా వ్యాయామశాలను సందర్శించండి, కానీ ఫలితం ఇప్పటికీ ప్రోత్సాహకరంగా లేదు. మీరు బరువు తగ్గారు, కానీ ఇప్పటికీ ఏదో తప్పు ఉంది. మీరు దీన్ని అస్సలు కోరుకోలేదు. మరియు మీరు ఎలా కోరుకున్నారు?

మరియు చిట్కా సంఖ్య రెండు: మీరు కొన్ని పరిమాణాత్మక యూనిట్లలో కొలవగల నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి. మీరు బరువు కోల్పోతే, ఎంత? ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తి, ఇది ఏమిటి? మీరు ఏ కాలంలో తుది ఫలితాన్ని సాధించాలనుకుంటున్నారు? గోల్ సెట్టింగ్‌లో మాకు సహాయం చేయడానికి నేను ఒక సాధారణ సాధనాన్ని అందిస్తున్నాను, అవి SMART గోల్. సంక్షిప్తీకరణ అంటే:

S - నిర్దిష్ట (నిర్దిష్ట, మనకు కావలసినది) బరువు తగ్గండి

M — కొలవదగినది (కొలవదగినది, ఎలా మరియు దేనిలో కొలుస్తాము) 10 కిలోగ్రాములకు (64 కిలోల నుండి 54 కిలోల వరకు)

A — సాధించదగినది, సాధించదగినది (దీని ద్వారా మనం సాధించగలం) పిండిని తిరస్కరించడం, చక్కెరను ప్రత్యామ్నాయంతో భర్తీ చేయడం, రోజుకు రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగడం మరియు వారానికి మూడుసార్లు వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం

R — సంబంధిత (వాస్తవానికి, మేము లక్ష్యం యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ణయిస్తాము)

T — కాలపరిమితి (సమయం పరిమితం) అర్ధ సంవత్సరం (1.09 నుండి 1.03.)

• మీరు పరిమాణాత్మక యూనిట్లలో కొలవగల నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి.

మీరు వ్యాసంలో SMART లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు: "SMART గోల్ సెట్టింగ్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించి ఒక కలని నిజమైన పనిగా ఎలా మార్చాలి".

 మేము విభజించాము

 మన పెద్ద లక్ష్యం లేదా కలలోని భాగాలు. మీరు గ్లోబల్ మరియు చాలా కాలం పాటు ఏదైనా ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, మార్గం చివరలో మనం మొదట్లో చాలా జాగ్రత్తగా ఆలోచించిన దానికంటే పూర్తిగా భిన్నమైనదాన్ని కలిగి ఉండే ప్రమాదం ఉంది, తుది ఫలితాన్ని దృశ్యమానం చేస్తుంది. మీరు 10 కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు ప్రక్రియలో మీరే బరువుగా ఉంటారా? ఇక్కడ కుడా అంతే. మాకు ప్రణాళిక లేదా ఉప లక్ష్యాలు కావాలి.

లక్ష్యం 10 పౌండ్లు కోల్పోవడం.

ఉప లక్ష్యాలు: సీజన్ టిక్కెట్‌ను కొనుగోలు చేయండి, సామగ్రిని కొనుగోలు చేయండి, క్లబ్‌ను సందర్శించడానికి షెడ్యూల్ చేయండి, కోచ్‌తో ఆహారం మరియు శిక్షణా కోర్సును సమన్వయం చేయండి. పెద్ద పనులను చిన్నవిగా విభజించండి. ఈ విధంగా, మీరు ఫలితాన్ని ట్రాక్ చేయగలరు మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మిమ్మల్ని మీరు సరిదిద్దుకోగలరు. ఈ వ్యాయామం మనకు కోర్సులో ఉండటమే కాకుండా, డోపమైన్, ఆనందం యొక్క హార్మోన్, పూర్తిగా సహజమైన మార్గంలో ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

• మేము పెద్ద లక్ష్యాలను చాలా చిన్నవిగా విభజిస్తాము;
• ట్రాకింగ్ ఫలితాలు;
• మనల్ని మనం సరిదిద్దుకుంటాం.

 కప్పల గురించి

నేను ఈ సాధనం గురించి అనేక పుస్తకాలలో చదివాను మరియు దానిని సేవలోకి తీసుకోవాలని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. వ్యక్తీకరణ - కప్పను తినడం అంటే మనకు అవసరమైన, కానీ చాలా ఆహ్లాదకరమైన చర్య కాదు, ఉదాహరణకు, కష్టమైన కాల్ చేయండి, పెద్ద సంఖ్యలో మెయిల్‌లను అన్వయించండి. నిజానికి, రోజుకి సంబంధించిన అన్ని పెద్ద మరియు ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఆపాదించబడతాయి.

మరియు ఇక్కడ మనం రెండు నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి: అన్ని కప్పలలో, మేము అతిపెద్ద మరియు అత్యంత అసహ్యకరమైనదాన్ని ఎంచుకుంటాము, అనగా, మేము మరింత ముఖ్యమైన, సమయం తీసుకునే మరియు సమయం తీసుకునే చర్యను ఎంచుకుంటాము మరియు దాని అమలుకు వెళ్లండి. మరియు రెండవ నియమం: కప్ప వైపు చూడవద్దు. అది తినండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, బుష్ చుట్టూ కొట్టవద్దు, మీరు ఈ చర్యను ఎంత త్వరగా ప్రారంభిస్తే అంత త్వరగా మీరు పూర్తి చేస్తారు.

ఉదయాన్నే అన్ని కష్టతరమైన పనులను చేయడానికి శిక్షణ పొందండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకుంటారు మరియు మీరు రోజంతా ఆహ్లాదకరమైన సాఫల్య భావనతో గడుపుతారు.

చిన్న నుండి పెద్ద వరకు

 మీరు చాలా కాలంగా డ్రిఫ్టింగ్ చేస్తూ ఉంటే, కూరగాయల స్థితిలో కూరుకుపోయి, స్వీయ నియంత్రణ లేకపోవడంతో లోతుగా పడిపోయినట్లయితే, మునుపటి పద్ధతికి విరుద్ధంగా నేను మీకు ఒక పద్ధతిని అందిస్తున్నాను. చిన్న దశలతో ప్రారంభించండి. స్టార్టర్స్ కోసం, ఇది ఒక గంట ముందుగా అలారం గడియారం మరియు పది నిమిషాల జాగ్ లేదా ఇంటి చుట్టూ నడవడం కావచ్చు. లేదా పదిహేను నిమిషాల పఠనం, మీరు చేరుకోవాలనుకుంటున్న లక్ష్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తరువాత, మీరు కేవలం "లోడ్" పెంచండి మరియు మునుపటి చర్యకు మరో దశను జోడించండి. ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయడం చాలా ముఖ్యం, మొదటి ఒకటిన్నర నుండి రెండు వారాలు చాలా పెళుసుగా ఉండే స్థితి, అక్షరాలా ఒక రోజు మీ పాలనకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, మీరు చాలా మటుకు మునుపటి స్థితికి తిరిగి వస్తారు మరియు అన్ని పనులు తగ్గుతాయి హరించడం. అలాగే, ఈ కాలంలో వీలైనంత వరకు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే మీరు అలాంటి తీవ్రమైన మార్పుతో విసిగిపోతారు మరియు మీరు ఇవన్నీ కొనసాగించాలనుకోలేరు.

• మీరు చాలా కాలం పాటు కూరగాయల స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, చిన్నదిగా ప్రారంభించండి
•  క్రమం తప్పకుండా చర్యలను జరుపుము, క్రమంగా మరిన్ని జోడించడం
•  ప్రారంభ రోజుల్లో ఎక్కువ తీసుకోకండి, ఇది దీర్ఘకాలంలో పని చేయదు, పరిమాణంలో కాకుండా నాణ్యతతో పని చేయండి

ఇతరులను ప్రేరేపించండి

 ప్రేరణ యొక్క మరొక శక్తివంతమైన లివర్ ఇతరుల ప్రేరణ. మీ ఫలితాలను పంచుకోండి, కానీ వాటి గురించి గొప్పగా చెప్పుకోకండి. మీరు ఏమి చేసారు, మీరు ఏమి సాధించారు, మీలో మీరు ఇప్పటికే విజయం సాధించిన దానిలో మీ సహాయాన్ని అందించండి. మీరు సహాయం చేసిన ఇతర వ్యక్తుల ఫలితాల కంటే కొత్త విజయాల కోసం ఏదీ మిమ్మల్ని అంతగా ఉత్తేజపరచదు.

ఇతరులకు మద్దతు ఇవ్వడం ప్రారంభించండి, ఇది మీ స్వంత విజయాలకు భారీ ప్రేరణగా ఉపయోగపడుతుంది.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

 మీరు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు ప్రేరేపించబడాలని కోరుకుంటే, మీరు నిద్ర యొక్క ప్రాథమిక అవసరాలు, సరైన మరియు సాధారణ భోజనం మరియు తాజా గాలిలో నడవడం గురించి మర్చిపోకూడదు. సాధ్యమైనంత ఎక్కువ చేయడానికి మరియు మంచి మానసిక స్థితిని కలిగి ఉండటానికి, మీరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఆకలితో ఉండకూడదు. ఎందుకు? ఫిట్స్ మరియు స్టార్ట్‌లలో నిద్రపోవడం, నాలుగు గంటల పాటు, చిన్న చిరుతిళ్లు మరియు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల శరీరంలోని శారీరక ప్రక్రియలలో వివిధ సమస్యలు వస్తాయి. మీకు గుండెల్లో మంట, కళ్ళ క్రింద వృత్తాలు మరియు తలనొప్పి ఉంటే పర్వతాలను ఎలా కదిలించాలి? మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే శరీరం మరియు మెదడు మీకు గుణాత్మకంగా మరియు పరిమాణాత్మకంగా మరింత సేవ చేస్తాయి.

సరైన పోషకాహారం, నిద్ర మరియు స్వచ్ఛమైన గాలి మీకు ముందుకు సాగడానికి బలాన్ని అందిస్తాయి మరియు అలసిపోయి మీ పాదాలను కదలించవు.

కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి బయపడకండి

 మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వ్యక్తులు ఉండవచ్చు, కానీ మీరు వారిని వైపు నుండి చూస్తారు. వారిని సంప్రదించడానికి మరియు తెలుసుకోవడానికి లేదా సోషల్ మీడియాలో వారికి సందేశం పంపడానికి బయపడకండి. స్వీయ-అభివృద్ధి పుస్తకాలలో జాన్స్ మరియు స్మిత్‌ల ఫార్ములా వర్ణన కంటే సృజనాత్మక, ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం మీకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రత్యక్ష అనుభవం నుండి నేర్చుకోండి లేదా ప్రస్తుతానికి మీ కంటే ఎక్కువ ప్రేరణ పొందిన వారి నుండి మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయండి. మరియు గుర్తుంచుకోండి, విజయవంతమైన వ్యక్తులు సాధారణంగా కమ్యూనికేషన్‌కు సిద్ధంగా ఉంటారు.

ట్రావెలింగ్

 కొత్త, ఇంకా అన్వేషించని ప్రదేశాలను సందర్శించడం వంటి ఏదీ ఒకరి పరిధులను విస్తృతం చేయదు. ఎక్కడో ప్రయాణించడం అనేది ఎల్లప్పుడూ పరిచయస్తులు, అనుభవం, ముద్రలు మరియు, వాస్తవానికి, ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ. కుటుంబంతో కలిసి ఊరు బయట చిన్న ట్రిప్‌కి వెళ్లినా ఇవన్నీ పొందవచ్చు. రోజువారీ బాధ్యతలను వదిలించుకుని, ఆహ్లాదకరమైన సహవాసంలో గడపండి.

కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో పట్టణం వెలుపల ఒక రోజు తప్పించుకోవడం ద్వారా రొటీన్ నుండి విరామం తీసుకోండి

<span style="font-family: Mandali; ">సరిపోల్చండి</span>

గతంతో వర్తమానం, ఇతరులు కాదు. ఇతర వ్యక్తులకు సంబంధించి మిమ్మల్ని మీరు స్పృహతో విశ్లేషించుకోవడం మరియు మీరు ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నారో (వృత్తిపరమైన లేదా మరేదైనా అంశంలో) అర్థం చేసుకోవడం మంచిది. కానీ మీకు అనుకూలంగా లేని స్థిరమైన పోలికలు మీరు హృదయాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తాయి మరియు మీరు అదే విజయాన్ని సాధించలేరని మీరు నిర్ణయించుకుంటారు. అలాగే, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకుంటూ, మీరు ఖచ్చితంగా వారి స్థాయిని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అంటే, మీరు వారి విజయాలపై దృష్టి పెడతారు మరియు సాధ్యమయ్యే ఎంపికలపై కాదు. ఇప్పుడు మీకు మరియు గతంలో మీకు సంబంధించి మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం మరింత నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటుంది. మీరు మీ కోసం వీడియో అప్పీల్‌ను రికార్డ్ చేయవచ్చు లేదా భవిష్యత్తుకు లేఖ రాయవచ్చు. ఒకసారి మీరు మీకు వాగ్దానం చేస్తే, మీరు వెనక్కి తగ్గడం కష్టమవుతుంది. మరియు గోల్స్ పక్కన పెట్టెలను టిక్ చేయడం ద్వారా, మీరు కొత్త ఎత్తులను సెట్ చేయడానికి మరియు జయించటానికి గొప్ప గర్వం మరియు గొప్ప శక్తిని అనుభవిస్తారు.

• మీ ప్రస్తుత పనితీరును మీ గతంతో పోల్చుకోండి
•  ఇతరుల ఫలితాలపై కాకుండా ఉత్తమ ఫలితంపై దృష్టి పెట్టండి

మీరు చేసే పనులతో ప్రేమలో ఉండండి

మీకు నచ్చని దాని పట్ల మక్కువ చూపడం అసాధ్యం. ఇప్పుడు నేను సాధారణ విధుల గురించి మాట్లాడటం లేదు, కానీ పని, అభిరుచులు లేదా మీరు అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్న ఇతర కార్యాచరణ గురించి. మీకు నచ్చకపోతే మంచి మరియు పెద్ద చిత్రాలను తీయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడం అసాధ్యం. కష్టపడి పని చేస్తే, మీరు దాదాపు ఏ రంగంలోనైనా విజయం సాధించవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు వెక్కిరించడం ఎందుకు? మీకు నచ్చినదాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు న్యాయశాస్త్రంలో డిగ్రీతో విశ్వవిద్యాలయం నుండి పట్టభద్రులయ్యారు, కానీ మీరు గుత్తి ఏర్పాట్లు చేయాలనుకుంటున్నారా? మీకు నచ్చిన వృత్తిలో నైపుణ్యం సాధించడానికి మీరు మీ ప్రత్యేకతలో తాత్కాలికంగా పని చేయవచ్చు. ఇక్కడ మీరు కోరుకున్న కార్యాచరణ రంగానికి వెళ్ళే మార్గంలో కష్టపడి పని చేయాల్సి ఉంటుంది. కానీ మీ జీవితమంతా ఇష్టపడని ఉద్యోగంలో ఎందుకు గడపాలి?

• మీకు నచ్చిన దాని కోసం చూడండి
• దిశను మార్చడానికి బయపడకండి
• నేర్చుకోవడానికి ఓపెన్‌గా ఉండండి

మీరే నమ్మండి

మనస్తత్వవేత్తలు సిఫార్సు చేసిన మరొక మంచి టెక్నిక్. మనల్ని మరియు మన సామర్థ్యాలను విశ్వసించడానికి, మేము వ్రాతపూర్వక ప్రకటనలను ఉపయోగిస్తాము.

నేను మీతో పంచుకునే చాలా సాధనాలు మరియు చిట్కాల వలె ఇది చాలా సులభం. మేము మా అభిప్రాయాలకు అనుగుణంగా వ్యవహరిస్తాము, ఆలోచిస్తాము, అనుభూతి చెందుతాము. మన తలపై ప్రతికూల ముగింపుతో చిత్రాన్ని గీయడం, వాస్తవానికి మనం దానిని పొందే అవకాశం ఉంది. మన ఊహలో సానుకూల చిత్రాలను ఆశ్రయించడం ద్వారా, మేము విజయాన్ని చేరువ చేస్తాము. ప్రేరేపిత వ్యక్తిగా ఉండాలంటే, ఇది ఇదే అని మీరు నమ్మాలి. కాగితపు ముక్క తీసుకొని మన వ్యాయామాన్ని ప్రారంభిద్దాం. ఇలాంటి సానుకూల ప్రకటనలను వ్రాయండి: నేను చాలా ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ పొందిన వ్యక్తిని. సెర్గీ ఈ చర్యను చేయడానికి ప్రేరేపించబడ్డాడు. నేను ఇప్పుడిప్పుడే కొత్త ఉత్సాహంతో నా పనిని ప్రారంభించగలను. ప్రతికూల ప్రకటనలు గుర్తుకు వస్తే — ఫర్వాలేదు, మేము వాటిని షీట్ వెనుక భాగంలో వ్రాస్తాము మరియు ప్రతి ప్రతికూల ప్రకటనకు ఎదురుగా కొన్ని సానుకూల వాటిని వ్రాస్తాము.

ప్రతిరోజూ ఈ వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీపై నమ్మకం ఏర్పడుతుంది.

ప్రేరేపిత మరియు ప్రేరణ పొందిన వ్యక్తిలా ప్రవర్తించండి

ప్రేరేపిత మరియు ప్రేరణ పొందిన వ్యక్తి ఎలా ప్రవర్తిస్తాడని మీరు అనుకుంటున్నారు? ఆమె ఏమి చేస్తుంది, ఆమె ఇబ్బందులను ఎలా ఎదుర్కొంటుంది, ఆమె విజయాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు పెంచడానికి ఆమె ఏమి చేస్తుంది? గుర్తుంచుకోండి, ఇన్స్టిట్యూట్లో మేము వృత్తి యొక్క ప్రత్యేకతలలో మునిగిపోవడానికి ఒకటి లేదా మరొక సంస్థలో అభ్యాసానికి పంపబడ్డాము? కొన్ని చర్యలను చేస్తూ, మేము ఒక నిర్దిష్ట క్రాఫ్ట్‌లో ప్రావీణ్యం సంపాదించాము.

ఇక్కడ కుడా అంతే. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తిచే ప్రేరేపించబడాలనుకుంటే, అతనిగా ఉండండి. ప్రేరేపిత మరియు ఉద్దేశపూర్వక వ్యక్తులు చేసే పనులను మాత్రమే చేయండి. బయటి నుండి, ఇది చాలా సులభమైన మరియు సాధారణ సలహా అని మీకు అనిపించవచ్చు మరియు అనుసరించడానికి సులభమైనది ఏమీ లేదు. సరే, ఇది నిజమైతే వ్యాఖ్యలలో వ్రాయండి.

ప్రేరేపిత వ్యక్తిగా మారడానికి, ప్రేరణ పొందిన వ్యక్తిగా వ్యవహరించండి.

చదవండి

విజయవంతమైన వ్యక్తుల జీవిత చరిత్రలు సలహా మరియు చర్య కోసం సిద్ధంగా ఉన్న సూచనల స్టోర్హౌస్. చదువు స్పృహలో ఉండనివ్వండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి: ఈ పుస్తకం నాకు ఏమి ఇస్తుంది? నేను చదవడం నుండి ఏమి పొందాలనుకుంటున్నాను?

మార్జిన్లలో నోట్స్ తీసుకోండి, మీరు చదివిన వాటిని చర్చించండి, మీ కోసం ప్రయత్నించండి. మీరు ఏదైనా ఖండనను చదివే ముందు, మీ ఊహలను చేయండి.

చేతన పఠనం యొక్క నైపుణ్యం ఏర్పడటం చదివిన వాటిని బాగా గ్రహించడానికి మరియు అనువదించడానికి సహాయపడుతుంది.

ముగింపు

సరే, నా సిఫార్సులు మరియు సలహాలు మీకు నిజంగా సహాయపడతాయని మరియు మీ జీవిత నాణ్యతను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఈ పుస్తకం ప్రతిరోజూ మనం చేసే ఎంపికల గురించి, విజయవంతమైన వ్యక్తులకు ఉమ్మడిగా ఉండే అలవాట్లు మరియు లక్షణాల గురించి మరియు మీ చర్యలను మరొక వైపు నుండి చూసేందుకు మరియు మెరుగైన దిశను నిర్దేశించడంలో మీకు సహాయపడే చిట్కాల గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది.

అలాగే, పుస్తకం యొక్క విశిష్టత ఏమిటంటే, దానిలో సమర్పించబడిన వంటకాలు సారూప్య సాహిత్యం నుండి ప్రతిరూపమైన సారాంశాలు కావు. రొటీన్‌లో కోల్పోయిన లేదా ప్రేరణ అనే అంశంపై కొత్త ఆలోచనలను చదవాలనుకునే ఎవరికైనా నేను దీన్ని నిజంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

మరల సారి వరకు!