తీటా హీలింగ్ మెడిటేషన్ గైడ్

హలో, సైట్ యొక్క ప్రియమైన పాఠకులు! ఈ రోజు మనం మీ జీవితంలోని తక్షణ వైద్యం కోసం తీటా ధ్యానం గురించి మాట్లాడుతాము. మరియు ఇతర పద్ధతుల కంటే దాని ప్రయోజనాలను కూడా కనుగొనండి. కాబట్టి, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

 తీటా హీలింగ్ చరిత్ర

తీటా హీలింగ్ అనేది మన హిప్పోకాంపస్ ఉత్పత్తి చేసే స్లో వేవ్‌ల శ్రేణి. దీని ఫ్రీక్వెన్సీ 4-8 Hz. ధ్యానం ద్వారా సాధించబడే అలల శ్రేణితో కూడిన స్థితి. వ్యవస్థాపకుడు వియానా స్ట్రైబుల్. తొడ ఎముక యొక్క ఆంకాలజీని ఆమె స్వంతంగా అధిగమించగలిగిన తర్వాత, ఆమె 1995లో దానిని ప్రపంచానికి అందించింది. వియాన్నా ఈ ఫ్రీక్వెన్సీ మోడ్‌ను ఎలక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రాఫ్‌కి కృతజ్ఞతలుగా రికార్డ్ చేసింది - ఇది అలాంటి వైద్య పరికరం. ఇది మన మెదడు యొక్క పాయింట్ల మధ్య సంభావ్య వ్యత్యాసాన్ని కొలవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అవి లోతులో మరియు దాని ఉపరితలంపై ఉంటాయి. ఈ వ్యత్యాసం ఎలక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రామ్‌లో పరిష్కరించబడింది.

కాబట్టి, ఈ తరంగాలు వేగవంతమైన కంటి కదలికల నిద్ర దశ యొక్క లక్షణం. ఈ కాలంలో, మనం స్పష్టమైన కలల ద్వారా కూడా సందర్శిస్తాము, అంటే, మనం నిద్రపోతున్నామని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మరియు ఏమి జరుగుతుందో నియంత్రించగలము.

ఈ స్థితిని కలిగించడానికి, నిద్రపోవడం అవసరం లేదు, బైనరల్ బీట్స్ అని పిలవబడే వాటిని ఆన్ చేస్తే సరిపోతుంది - ఇవి కంప్యూటర్ ఉపయోగించి అనుకరించే ధ్వని లేదా కాంతి సంకేతాలు. వాటిని ఇంటర్నెట్‌లో సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

ప్రయోజనాలు

• ఒత్తిడి నుండి బయటపడటం. ప్రతిరోజూ, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ చికాకు, ఆందోళన, కోపం, విచారం, నిరాశ మరియు ఇతర చాలా ఆహ్లాదకరమైన అనుభవాలు మరియు భావాలను కలిగించే వివిధ ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. కానీ ఒత్తిడిని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే శరీరంలోని అదనపు శక్తి దానిని నాశనం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది వివిధ వ్యాధుల ఆవిర్భావానికి దారితీస్తుంది, వీటిని సాధారణంగా సైకోసోమాటిక్ అని పిలుస్తారు.
• జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడం. అవును, మానసిక కార్యకలాపాల క్షణాలలో, ప్రజలు తమ అర్ధగోళాలలో తీటా తరంగాల పేలుడును అక్షరాలా అనుభవించారు. అవి జ్ఞాపకశక్తిపై మాత్రమే కాకుండా, సాధారణంగా ఆలోచనా ప్రక్రియలపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మనం ఎందుకు నిర్ధారించగలము.
• సృజనాత్మక కార్యాచరణ. నేర్చుకునే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది, ఒక వ్యక్తి వివిధ ఆలోచనల ద్వారా సందర్శించబడతాడు, అతను సృజనాత్మకత సహాయంతో బాగా వ్యక్తీకరించవచ్చు. వారు చెప్పినట్లు, ప్రేరణ వస్తుంది.
• మెటాఫిజికల్ అవకాశాల అభివృద్ధి. ఇది దివ్యదృష్టి మరియు ఇతర ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ సామర్ధ్యాల ధోరణిని సూచిస్తుంది.
• వైద్యం. సాధారణంగా, బీటా మరియు డెల్టా శరీరాన్ని నయం చేస్తాయి, అయితే తీటా హీలింగ్ వాటి లక్షణాలను కలపడం ద్వారా అనేక సార్లు ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.
• రికవరీ. ఇది నిద్ర, బలమైన, వైద్యం, విశ్రాంతికి బాధ్యత వహించే ఈ తరంగాలు. ఈ ప్రక్రియలో ఒక వ్యక్తి పగటిపూట వృధా అయిన వారి వనరులను పునరుద్ధరించే అవకాశాన్ని పొందుతాడు.

సూచనలను

ఉదయం ధ్యానం

ఈ ధ్యానం ఉదయాన్నే నిర్వహిస్తారు, సూత్రప్రాయంగా, అందుకే దీనిని పిలుస్తారు. ఇది ఈ సమయంలో జరిగింది - మీరు ఇప్పుడే మేల్కొన్నందున, మెదడు మేల్కొని ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు శరీరం ఇంకా సగం నిద్రలో ఉంది. ఎటువంటి ఫస్ మరియు టెన్షన్ ఉండదు, ఇది సాధారణంగా ఏదైనా పని దినం చివరిలో సంభవిస్తుంది.

కాబట్టి, మీ కళ్ళు మూసుకుని, హాయిగా కూర్చుని, మీ ఊపిరితిత్తులలోకి తెల్లటి కాంతి ప్రవేశిస్తున్నట్లు మీరు ఊహించినప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఉచ్ఛ్వాసముపై, దీనికి విరుద్ధంగా, శరీరం ప్రతికూలతను వదిలివేస్తుంది మరియు దానితో నొప్పి, నిరాశ, ఆగ్రహం.

ఇది తేలికగా మరియు కొంతవరకు ప్రశాంతంగా మారిందని మీరు భావించినప్పుడు, ములాధార యొక్క ప్రకాశవంతమైన పుంజం సహస్రారం గుండా వెళుతుందని ఊహించండి, తల పైభాగంలో ఉన్న చక్రం చాలా దిగువకు, క్రమంగా శరీరం అంతటా వ్యాపిస్తుంది.

ఇది ప్రేమ, వైద్యం, సృజనాత్మకత, పునరుద్ధరించడం మరియు నింపడం యొక్క శక్తి. ఇది సాధారణంగా మీ అన్ని అవయవాలు, శరీర భాగాలు మరియు కణాల ద్వారా ప్రసరిస్తుంది. మరియు అది కాళ్ళ ద్వారా భూమిలోకి వెళ్లి, అది ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో తిరిగి వస్తుంది.

మీరు పాదరక్షలు లేకుండా నిలబడి ఉన్నారని ఊహించుకోండి, మాతృ భూమి యొక్క శక్తిని అక్షరాలా గ్రహించండి. అప్పుడు క్రమంగా మీరు రోజులో ఏమి చేస్తారనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ వాస్తవికతకు తిరిగి రావాలి. విశ్వం యొక్క శక్తికి మీకు ధన్యవాదాలు మరియు మీ కళ్ళు తెరవండి.

అదృష్టాన్ని ఆకర్షించడానికి

కొత్త అవకాశాలకు ప్రాప్యతను తెరుస్తుంది, శ్రేయస్సు సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. సాంకేతికత, మునుపటి సంస్కరణలో వలె.

మీరు వివిధ ఆలోచనలు మరియు సమస్యల నుండి విశ్రాంతిని మరియు "ఆపివేయడానికి" నిర్వహించినప్పుడు మాత్రమే, మీరు అంతరిక్షంలో ఉన్నారని మీరు ఊహించుకోవాలి. భూమికి చాలా దూరంలో లేదు. మీరు దాని ప్రకృతి దృశ్యాన్ని గమనించవచ్చు. అంటే, సముద్రాలు, జలపాతాలు, నదులు మరియు సరస్సులు కూడా. జంతువులు, మొక్కలు మరియు మీకు కావలసిన ప్రతిదీ.

విశ్వం యొక్క ఈ బహుమతులను తీసుకోండి, ప్రకృతిలో ఉన్న వనరులతో మీరు ఎలా నిండిపోయారో అనుభూతి చెందండి. అప్పుడు మీ కళ్ళు తెరిచి, మీ విజయంపై నమ్మకంతో మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్లండి.

సిఫార్సులు

• ముందుగా కనీసం ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగాలని నిర్ధారించుకోండి. ధ్యానం అరగంట పాటు ఉంటుంది మరియు దాహం యొక్క భావనతో మీరు ఎప్పటికీ పరధ్యానంలో ఉండకూడదు. ఈ సమయంలో మీ శరీరం తేమతో నిండి ఉండాలి.
• అత్యంత అనుకూలమైన భంగిమ "లోటస్ పొజిషన్". కానీ సాగదీయకపోవడం వల్ల అందులో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే మాత్రం తీసుకోనవసరం లేదు. సౌకర్యవంతంగా కూర్చోండి, ప్రధాన విషయం పడుకోవడం కాదు. లేకపోతే, మీరు కేవలం నిద్రపోయే ప్రమాదం ఉంది.
• పూర్తి శక్తితో ల్యాప్‌టాప్ నుండి కాకుండా హెడ్‌ఫోన్‌లతో బైనరల్ బీట్‌లను వినడం మంచిది. మీరు అదనపు శబ్దం ద్వారా పరధ్యానంలో పడకుండా, వారితో ఒకటిగా ఉండాలి. మార్గం ద్వారా, వాల్యూమ్ సగటు స్థాయిలో ఉంటుంది, లేకుంటే అది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా సగం నిద్రపోయే స్థితిని సాధించడానికి పని చేయదు.
• ప్లేయర్ సెట్టింగ్‌లలో సూత్రప్రాయంగా «మెగా-బాస్» ఫంక్షన్ మరియు ఈక్వలైజర్‌ను ఆఫ్ చేయండి. లేకపోతే, తీటా హీలింగ్ విఫలమవుతుంది.
• మీరు మీ శ్వాసపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి. ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి లేదా వదిలే ప్రయత్నం చేయవద్దు. మీరు కేవలం ప్రక్రియను చూడండి, ప్రపంచంలోని ప్రతిదాని గురించి మరచిపోతారు.
• అంతర్గత సంభాషణ కోసం ప్రయత్నించడం ఆపండి. మన తలలో ఆలోచనలు పరుగెత్తితే, మనం వాటిని అనుకోము, వాటిని దాటవేస్తాము.
• మీ మెదడు కొన్ని ప్రతికూల చిత్రాలను గీస్తే, వాటిని సానుకూల చిత్రాలతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. లేదంటే కసరత్తు ఆపాల్సిందే. వాస్తవం ఏమిటంటే మెదడు తరంగాల యొక్క ఈ శ్రేణిలో విశ్వం యొక్క శక్తితో ఐక్యత ఉంది. ఆపై మనం అనుకున్నది నిజమవుతుంది. కాబట్టి భయాలను కాకుండా మన కలలను సాకారం చేసుకోవడం మంచిది. సరియైనదా?

పూర్తి

చివరగా, నేను మీకు ఆల్ఫా విజువలైజేషన్ గురించి ఒక కథనాన్ని సిఫార్సు చేయాలనుకుంటున్నాను. కలలను రియాలిటీగా మార్చడానికి, శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే మరొక సాంకేతికత ఇది.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి!

మెటీరియల్‌ను మనస్తత్వవేత్త, గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్, జురవినా అలీనా తయారు చేశారు