సంతోషంగా ఉండాలంటే మీకు వైఖరి మాత్రమే అవసరమని వారు చెప్పినప్పుడు వారు మిమ్మల్ని మోసం చేస్తారు

సంతోషంగా ఉండాలంటే మీకు వైఖరి మాత్రమే అవసరమని వారు చెప్పినప్పుడు వారు మిమ్మల్ని మోసం చేస్తారు

సైకాలజీ

'ఇన్ మెంటల్ బ్యాలెన్స్' బృందానికి చెందిన మనస్తత్వవేత్తలు ఇనెస్ శాంటోస్ మరియు సిల్వియా గొంజాలెజ్, మనస్తత్వశాస్త్రం గురించిన అపోహల్లో ఒకదానిని బహిష్కరించారు మరియు సానుకూల దృక్పథం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేయడం మనస్సుకు ఎందుకు హానికరమో వివరిస్తారు.

PM3: 02

నేను నిజాయితీగా ఉంటాను, పదం పట్ల నాకు ప్రతికూల వైఖరి ఉంది వైఖరి. దాని వల్ల కలిగే ఉపయోగం నన్ను చాలా ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఇది ఉచితంగా ఉపయోగించబడుతుంది, మనం రోజువారీగా ఎదుర్కొనే మార్గం అర్హత మరియు స్థిరమైనది, జీవితంలోని కష్టాలను చూసి నవ్వడం చాలా సులభం మరియు ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే నిద్రలేచి నవ్వడం మాత్రమే మనం సంతోషంగా ఉంటాము.

వైఖరిని ఇలా నిర్వచించవచ్చు పూర్వస్థితిని నేర్చుకున్నాడు మేము ఒక ఈవెంట్ వైపు ఉన్నాము. కాబట్టి, మనం ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదాని పట్ల సానుకూల ధోరణిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మనం "మంచి దృక్పథం కలిగిన వ్యక్తి"గా భావించబడతాము. మరియు నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను: మనం కొన్నిసార్లు ప్రతికూలంగా పరిస్థితులను ఎందుకు ఎదుర్కొంటాము? మనం మసోకిస్టులమేనా? దృక్పథం నేర్చుకునే ప్రవృత్తి అయితే, అది కొంత వరకు దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందని అర్థం ఎదుర్కొనే వ్యూహాలు మనం సంపాదించుకున్నది, మనం ఎంత కష్టమైన పరిస్థితిని చూస్తాము మరియు అసౌకర్యం లేదా శ్రేయస్సు యొక్క స్థాయిని చూస్తాము, ఆ పరిస్థితి మనకు కలుగుతుందని మేము భావిస్తున్నాము.

మరియు నేను చెడు వైఖరిని కలిగి ఉంటే?

ఒక పరిస్థితి మనకు హానికరమైతే, మనం దశలవారీగా వెళ్లడం సాధారణం. ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క దుఃఖాన్ని తీసుకోండి. ఒక సారి, వ్యక్తి మరణం పట్ల నిరాశావాద ధోరణిని కలిగి ఉంటే అది అనుకూలమైనది. “మరింత సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండండి, ప్రపంచం తిరుగుతూనే ఉంటుంది” అని చెప్పడం వల్ల వ్యక్తికి కనిపించని బాధను చెల్లుబాటు కాకుండా చేస్తుంది. అనే వైఖరిని కలిగి ఉండటం అతనికి అవసరం కోపం ఏమి జరుగుతుందో మరియు మరొక సమయంలో, ద్వంద్వ పోరాటం కొనసాగితే, అది ఒక కలిగి ఉంటుంది సానుకూల లుక్.

నేను ఒకటి ఉన్నందుకు గర్వపడుతున్నాను చెడు వైఖరి వైఖరి వంటి కొన్ని విషయాల పట్ల దూకుడు అన్యాయాల పట్ల, వైఖరి నిరాశావాద విషయాలు తప్పుగా ఉన్నప్పుడు మరియు నాకు మార్గం కనిపించనప్పుడు, వైఖరి సమీక్ష నైతిక సందిగ్ధత వైపు, వైఖరి అనుమానం నేను ఏదో లేదా ఒకరిని విశ్వసించనప్పుడు. నేను చెడుగా భావించి, నాకు ఏమి జరుగుతుందో దాని నుండి నేర్చుకుంటే, నా చూపు మారుతుందని నాకు తెలుసు.

సమస్య ఒక నిర్దిష్ట క్షణంలో మనం కలిగి ఉండగల వైఖరి కాదు, కానీ మనం స్తబ్దుగా ఉండటం, మనం నేర్చుకోకపోవడం లేదా ఇతర మార్గాలు లేదా పరిష్కారాలను వెతకకపోవడం. మరియు బహుశా కొన్నిసార్లు జీవితాన్ని ఎదుర్కొనే ఇతర సానుకూల మార్గాలను కనుగొనడానికి, మనం ఇతర మునుపటి దశల ద్వారా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది, అది ఒక విధంగా మనకు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

రచయితల గురించి

ఇనెస్ శాంటోస్ UCM నుండి సైకాలజీలో డిగ్రీని కలిగి ఉన్నారు మరియు ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ క్లినికల్ సైకాలజీ, చైల్డ్-అడోలెసెంట్ బిహేవియర్ థెరపీ మరియు సిస్టమిక్ ఫ్యామిలీ థెరపీలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నారు. ఆమె ప్రస్తుతం డిప్రెసివ్ డిజార్డర్స్‌లో లింగ భేదాలపై తన థీసిస్ చేస్తోంది మరియు అనేక జాతీయ మరియు అంతర్జాతీయ సమావేశాలలో పాల్గొంది. UCM యొక్క PsiCall టెలిమాటిక్ సైకలాజికల్ అటెన్షన్ సర్వీస్ సూపర్‌వైజర్‌గా మరియు UCM యొక్క జనరల్ హెల్త్ సైకాలజీలో మాస్టర్స్ డిగ్రీలో ట్యూటర్‌గా, అలాగే యూరోపియన్ యూనివర్సిటీలో ప్రొఫెసర్‌గా ఆమెకు బోధనలో విస్తృతమైన అనుభవం ఉంది. అదనంగా, ఆమె వివిధ క్లినికల్ సైకాలజీ గైడ్‌ల రచయిత.

'ఇన్ మెంటల్ బ్యాలెన్స్' బృందంలో భాగమైన సిల్వియా గొంజాలెజ్, క్లినికల్ మరియు హెల్త్ సైకాలజీలో మాస్టర్స్ డిగ్రీ మరియు జనరల్ హెల్త్ సైకాలజీలో మాస్టర్స్ డిగ్రీని కలిగి ఉన్న సైకాలజిస్ట్. ఆమె UCM యొక్క యూనివర్శిటీ సైకాలజీ క్లినిక్‌లో పనిచేసింది, అక్కడ ఆమె జనరల్ హెల్త్ సైకాలజీలో యూనివర్సిటీ మాస్టర్స్ డిగ్రీ విద్యార్థులకు ట్యూటర్‌గా కూడా ఉంది. బోధనా రంగంలో, అతను 'భావోద్వేగ అవగాహన మరియు నియంత్రణ వర్క్‌షాప్', 'పబ్లిక్ స్పీకింగ్ స్కిల్స్‌ను మెరుగుపరచడానికి వర్క్‌షాప్' లేదా 'ఎగ్జామ్ యాంగ్జయిటీ వర్క్‌షాప్' వంటి అనేక సంస్థలలో ఇన్ఫర్మేటివ్ వర్క్‌షాప్‌లు ఇచ్చాడు.