అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించారు, ఇందులో 420 మంది అధిక బరువు గల మహిళలు పాల్గొన్నారు. మహిళలు బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం చేయించుకోవాలని సూచించారు. 20 వారాల ప్రయోగంలో పాల్గొనేవారు రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డారు: ఒకదానిలో, మహిళలు మధ్యాహ్నం మూడు గంటల వరకు భోజనం చేశారు, మరియు మరొకటి తర్వాత.
పరిశీలనల సమయంలో, మొదటి సమూహానికి చెందిన మహిళలు తరువాతి సమయంలో తిన్న వారి కంటే వేగంగా బరువు కోల్పోయారని తేలింది. మార్గం ద్వారా, రెండవ సమూహానికి చెందిన మహిళల్లో, వైద్యులు ఇన్సులిన్‌కు తగ్గిన సున్నితత్వాన్ని కనుగొన్నారు, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధితో నిండి ఉంది.
ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల ఆధారంగా, శాస్త్రవేత్తలు సిఫార్సు చేస్తారు: మధ్యాహ్న భోజనం సమయంలో, రోజువారీ ఆహారం నుండి 40% కేలరీలను తినండి మరియు మధ్యాహ్నం మూడు గంటల తర్వాత దీన్ని చేయండి.