పిల్లలకు టోస్ట్
గరిష్టంగా 4 లేదా 5 విభిన్న రుచులతో సాధారణ వంటకాలను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే పిల్లలు వారు తినే వాటిని వేరు చేయడానికి ఇష్టపడతారు. రంగులు మరియు ప్రదర్శనతో ఆడండి. టొమాటోలు మరియు మూలికలు విటమిన్ సి అందించేటప్పుడు మంచి రంగులను ఇస్తాయి. పెద్ద ముక్కల విషయానికి వస్తే, వాటిని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి: తినడానికి సులభంగా ఉంటుంది. ఖచ్చితమైన ఒప్పందం యొక్క కొన్ని ఆలోచనలు.
ఉప్పగా ఉండే సంస్కరణలో : పిండిచేసిన హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లు + మయోన్నైస్ + ట్యూనా + పార్స్లీ హామ్ + పైనాపిల్ + కామ్టే: అన్ని au gratin Feta + క్రీమ్ చీజ్ + పైన్ గింజలు మాస్కార్పోన్ తో కొట్టిన గుడ్లు + తురిమిన చీజ్: పార్స్లీ కాడ్ లివర్ + నిమ్మకాయ + చివ్స్ తో అన్ని au gratin.
తీపి సంస్కరణలో : కాటేజ్ చీజ్ + నెక్టరైన్స్ + రాస్ప్బెర్రీస్ + తేనె. హాజెల్ నట్స్ + పాలు + చక్కెరతో కరిగిన మరియు మిక్స్ చేసిన చాక్లెట్. పియర్ + మాస్కార్పోన్ కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ + మిల్క్ చాక్లెట్ షేవింగ్స్.
మా సలహా : శాండ్‌విచ్‌లు మొత్తం భోజనం చేస్తే, సాల్టెడ్ శాండ్‌విచ్‌లపై ఎల్లప్పుడూ ప్రోటీన్ (గుడ్డు, హామ్, సాల్మన్, ట్యూనా), కూరగాయలు లేదా పచ్చి భోజనం (టమోటా, సలాడ్) ఉండేలా చూసుకోండి. లేకపోతే, అతని ప్లేట్‌ను కొన్ని సలాడ్ ఆకులతో అలంకరించండి. స్వీట్ టోస్ట్ మీద కూడా పండు ఉంచండి. హెచ్చరిక: వాటిలో కనీసం ఒకదానిపై (పెరుగు, చీజ్) తప్పనిసరిగా పాల ఉత్పత్తి ఉండాలి. లేకపోతే, అతనికి ఒక గ్లాసు పాలు ఇవ్వండి.
పెద్దలకు టోస్ట్
ఉల్లిపాయల కాంపోట్‌లో చక్కటి సాల్మన్, ఆంకోవీస్‌తో కూడిన కొరడాతో చేసిన క్రీమ్‌లో గుర్రపుముల్లంగి లేదా వాసబి వంటి కొత్త జతలను ప్రయత్నించే సమయం ఇది. ప్రతీదీ సాధ్యమే ! ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
ఉప్పగా ఉండే సంస్కరణలో : తాజా నిమ్మ మేక చీజ్ + పుచ్చకాయ బంతులు మరియు పుదీనా ఆకులు వంకాయ కేవియర్ + వాల్‌నట్ కెర్నలు మరియు ఫ్లాట్ పార్స్లీ చిన్న బఠానీలు క్రీం ఫ్రైచీతో కలిపిన క్యాండీ కూరగాయలు (టమోటాలు, గుమ్మడికాయ, ఫెన్నెల్?) + థైమ్ + ఆలివ్ నూనె.
తీపి సంస్కరణలో : క్విన్సు పేస్ట్ + మాంచెగో చీజ్ కాల్చిన యాపిల్స్ + కాల్వడోస్ + వెన్న + చక్కెర కాల్చిన అత్తి పండ్లను + అమరెట్టోతో మార్స్కార్పోనా + హాజెల్ నట్స్ కిర్ష్ తో చెర్రీస్ + క్రీం ఫ్రైచే.
మా సలహా : మీరు మీ ఫిగర్‌పై శ్రద్ధ వహిస్తే, శాండ్‌విచ్‌లపై కొవ్వును పరిమితం చేయండి, అంటే వెన్న, నూనె మరియు జున్ను! స్నేహితులతో అపెరిటిఫ్ డిన్నర్‌కి అనువైనది, చిన్న చల్లని సూప్‌లు, చెర్రీ టొమాటోలు, సలాడ్‌లు, కప్పుల తాజా పండ్లతో శాండ్‌విచ్‌లను పూర్తి చేయాలా? మీరు ఆనందం మరియు సమతుల్యతను పునరుద్దరించగలరు. రొట్టెకి ధన్యవాదాలు, మీరు బాగా "వెడ్జ్డ్" అనే అనుభూతిని కూడా కలిగి ఉంటారు.
టోస్ట్ కోసం బ్రెడ్ రకం
నేను ఏదైనా రొట్టెని ఉపయోగించవచ్చా?
మీరు కాల్చినంత వరకు ఏదైనా రొట్టె బాగానే ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, పెద్ద ముక్కలు (దేశం లేదా పొయిలేన్ రకం) ఉపయోగించడం మరియు కత్తిరించడం సులభం! తృణధాన్యాలు లేదా ఆలివ్‌లతో కూడిన రొట్టెలను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు ఆనందాలను కూడా మార్చుకోవచ్చు. సంతృప్తి చెందడానికి అవసరమైన సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్‌లను అందించే యోగ్యత వీరందరికీ ఉంది. మీరు ఇప్పటికే కాల్చిన రొట్టె (పెల్లెటియర్ రకం) ఉపయోగిస్తే, ఇది ఆచరణాత్మకమైనది, కానీ కొంచెం ఎక్కువ కేలరీలు. వెన్న జోడించడం మానుకోండి!