తోడ్డ్లేర్స్

శాకాహార పిల్లలు తగినంత మొత్తంలో తల్లి పాలు లేదా శిశు సూత్రాన్ని స్వీకరిస్తే మరియు వారి ఆహారంలో నాణ్యమైన శక్తి వనరులు, పోషకాలు మరియు ఐరన్, విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ డి వంటి పోషకాలు ఉంటే, పిల్లల అభివృద్ధి యొక్క ఈ కాలంలో పెరుగుదల సాధారణంగా ఉంటుంది.

అధ్యయనాల ప్రకారం, ఫలహారం మరియు ముడి ఆహార ఆహారం వంటి శాఖాహార ఆహారం యొక్క విపరీతమైన వ్యక్తీకరణలు పిల్లల అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు తదనుగుణంగా, ప్రారంభ (శిశువు) మరియు మధ్య వయస్సు పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడవు.

చాలా మంది శాకాహార స్త్రీలు తమ పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇవ్వాలని ఎంచుకుంటారు మరియు ఈ అభ్యాసానికి పూర్తిగా మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు ప్రతిచోటా అమలు చేయాలి. కూర్పు పరంగా, శాఖాహార మహిళల తల్లి పాలు మాంసాహార మహిళల పాలతో సమానంగా ఉంటాయి మరియు పోషక విలువల పరంగా ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి. శిశువుల కోసం వాణిజ్య సూత్రాలు వివిధ కారణాల వల్ల బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వని సందర్భాల్లో ఉపయోగించవచ్చు లేదా 1 సంవత్సరం కంటే ముందే అతను మాన్పించబడ్డాడు. తల్లిపాలు లేని శాకాహారి పిల్లలకు, సోయా ఆధారిత ఆహారం మాత్రమే ఎంపిక.

సోయా పాలు, బియ్యం పాలు, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫార్ములాలు, ఆవు పాలు, మేక పాలను శిశువు జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో తల్లి పాల ప్రత్యామ్నాయాలు లేదా ప్రత్యేక వాణిజ్య సూత్రాలుగా ఉపయోగించకూడదు., ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తులు అటువంటి చిన్న వయస్సులో పిల్లల తగినంత అభివృద్ధికి అవసరమైన స్థూల- లేదా సూక్ష్మ-పోషకాలు మరియు విలువైన పదార్ధాలను పూర్తిగా కలిగి ఉండవు.

పిల్లల ఆహారంలో క్రమంగా ఘనమైన ఆహారాన్ని ప్రవేశపెట్టే నియమాలు శాకాహారులు మరియు మాంసాహారులు ఇద్దరికీ ఒకే విధంగా ఉంటాయి. అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, శాకాహార పిల్లలకు టోఫు గ్రూయెల్ లేదా పురీ, చిక్కుళ్ళు (అవసరమైతే పురీ మరియు స్ట్రెయిన్), సోయా లేదా పాలు పెరుగు, ఉడికించిన గుడ్డు సొనలు మరియు కాటేజ్ చీజ్ వంటివి తినవచ్చు. భవిష్యత్తులో, మీరు టోఫు, జున్ను, సోయా చీజ్ ముక్కలను ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు. ప్యాక్ చేసిన ఆవు పాలు, లేదా సోయా పాలు, పూర్తి కొవ్వు, విటమిన్లతో బలపరచబడినవి సరైన ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి పారామితులతో మరియు వివిధ రకాల ఆహారాలను తీసుకునే పిల్లలకి జీవితంలో మొదటి సంవత్సరం నుండి మొదటి పానీయంగా ఉపయోగించవచ్చు.

శిశువు కాన్పు ప్రారంభమయ్యే కాలంలో బీన్ మొలకలు, టోఫు మరియు అవకాడో గంజి వంటి శక్తి మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు వాడాలి. 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల ఆహారంలో కొవ్వులు పరిమితం కాకూడదు.

విటమిన్ బి12తో కూడిన పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోని మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లు మరియు విటమిన్ బి12 సప్లిమెంట్లను రోజూ తీసుకోని తల్లులచే తల్లిపాలు తీసుకునే పిల్లలకు అదనపు విటమిన్ బి12 సప్లిమెంట్లు అవసరమవుతాయి. చిన్నపిల్లల ఆహారంలో ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ మరియు విటమిన్ డిని ప్రవేశపెట్టే నియమాలు మాంసాహారులు మరియు శాఖాహారులు ఇద్దరికీ ఒకేలా ఉంటాయి.

జింకో-కలిగిన సప్లిమెంట్లను సాధారణంగా శాకాహార చిన్న పిల్లలకు తప్పనిసరిగా శిశువైద్యులు సిఫార్సు చేయరు, ఎందుకంటే. జింక్ లోపం చాలా అరుదు. జింక్-కలిగిన ఆహారాలు లేదా ప్రత్యేకమైన జింక్-కలిగిన ఆహార పదార్ధాల తీసుకోవడం పెంచడం వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించబడుతుంది, పిల్లల ఆహారంలో అదనపు ఆహారాలను ప్రవేశపెట్టేటప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ప్రధాన ఆహారం జింక్‌లో క్షీణించినప్పుడు లేదా ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్న సందర్భాల్లో ఇది అవసరం. జింక్ యొక్క తక్కువ జీవ లభ్యత.