అంతర్గత మరియు బాహ్య జననేంద్రియాలు పెళుసుగా ఉంటాయి. కొన్ని అలవాట్లు లేదా కొన్ని హావభావాలను నివారించాలి ఎందుకంటే అవి వల్వా, క్లిటోరిస్ మరియు యోనికి చికాకు కలిగించేవి లేదా ప్రమాదకరమైనవి కూడా.

యోని మైక్రోబయోటా అని కూడా పిలువబడే యోని వృక్షజాలం సాధారణంగా ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాతో రూపొందించబడింది: బాసిల్లి. ఈ సూక్ష్మజీవులలో, యోని వాతావరణానికి అవసరమైన ఆమ్లత్వాన్ని నిర్ధారించే లాక్టిక్ యాసిడ్‌ను తయారు చేసే లాక్టోబాసిల్లి లేదా డ్యూడెర్లీన్ ఫ్లోరాను మేము కనుగొన్నాము.

యోని వృక్షజాల పాత్ర

యోని వృక్షజాలం వ్యాధికారక సూక్ష్మక్రిములకు వ్యతిరేకంగా నిజమైన రక్షణగా ఉంటుంది. ఇది యోని యొక్క మంచి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, దీని సమతుల్యత ముఖ్యంగా హాని కలిగిస్తుంది. కొన్ని కారకాలు రక్షిత లాక్టోబాసిల్లి తగ్గడానికి లేదా అదృశ్యానికి దారితీస్తాయి. వృక్షజాల సమతుల్యత దెబ్బతింది: ఇది యోని మైక్రోబయోటా యొక్క డైస్బియోసిస్. డైస్బియోసిస్ అనేది చికాకు, వల్వా యొక్క దురద లేదా అసౌకర్యం యొక్క భావాలు వంటి రోజువారీ అసౌకర్యానికి మూలం, కానీ యోని ఈస్ట్ సంక్రమణకు ప్రమాద కారకం. ఈ యోని ఇన్ఫెక్షన్ మెజారిటీ కేసులలో కాండిడా అల్బికాన్స్ విస్తరణతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది సహజంగా యోని వృక్షజాలంలో చిన్న పరిమాణంలో ఉంటుంది.

యోని మరియు యోని యొక్క వృక్షజాలం అసమతుల్యత చెందకుండా ఉండటానికి, ఆమ్ల సబ్బులతో కడగకూడదని మరియు యోని వృక్షజాలాన్ని నాశనం చేసే యోని డౌచెస్ చేయకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు తద్వారా యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సేబాషియస్ గ్రంథులు, చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు చెమట ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన అదనపు ఉపరితల హైడ్రోలిపిడిక్ ఫిల్మ్‌ను తొలగించడానికి వల్వాను మాత్రమే ప్రతిరోజూ కడగాలి. వాషింగ్ అనేది సబ్బు రహిత క్లీనర్ లేదా సిండేట్‌తో ఆదర్శంగా జరుగుతుంది. ఈ ఉత్పత్తులు చర్మ హైడ్రోలిపిడిక్ ఫిల్మ్‌ను మెరుగ్గా గౌరవిస్తాయి. వారి pH బలహీనంగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది, చర్మం pHకి దగ్గరగా ఉంటుంది. కడగడం తరువాత నీటితో పూర్తిగా కడిగి మరియు పూర్తిగా ఎండబెట్టడం చేయాలి.

వల్వా మరియు యోని పెళుసుగా ఉంటాయి మరియు సులభంగా చికాకు పెట్టవచ్చు. చికాకును నివారించడానికి యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి కొన్ని అలవాట్లను వదిలివేయాలి. కింది ప్రవర్తనలు మరియు చర్యలను నివారించాలి:

• రోజూ మీ లోదుస్తులను మార్చవద్దు. లోదుస్తులను ప్రతిరోజూ మార్చాలి;
• సింథటిక్ ప్యాంటీలు ధరించండి. పత్తికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. పత్తి లోదుస్తులను 60 ° C వద్ద కడగాలి మరియు చాలా వేడి ఇనుముతో ఇస్త్రీ చేయాలి;
• ప్యాంటీ వేసుకుని నిద్రపోండి. గాలి ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి లోదుస్తులు లేకుండా నిద్రపోవడం మంచిది;
• మీ స్విమ్‌సూట్‌ను తడిగా ఉంచండి. దీని ఫలితంగా మాసిరేషన్ ఏర్పడుతుంది, ఇది ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీస్తుంది.
• టైట్ ప్యాంటు, లెగ్గింగ్స్ మరియు టైట్స్ ధరించండి;
• సెక్స్ మీద పెర్ఫ్యూమ్ లేదా డియోడరెంట్ ఉంచండి లేదా బబుల్ బాత్‌లను ఉపయోగించండి: ఇవి చికాకు కలిగించే లేదా అలెర్జీ ఉత్పత్తులు;
• ప్రతిరోజూ క్రిమినాశక ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించండి. క్రిమినాశక ప్రక్షాళన సూక్ష్మజీవుల వృక్షజాలం నాశనం మరియు సహజ స్థానిక రక్షణలను తగ్గిస్తుంది;
• మొత్తం లింగాన్ని నిర్మూలించండి. వెంట్రుకలను వల్వాను రక్షించే పాత్ర ఉంటుంది. ముళ్ళగరికెలకు ప్రత్యేకమైన హైడ్రేషన్ పాత్ర ఉంటుంది. పొడి చర్మం మరింత సులభంగా చికాకు కలిగిస్తుంది. పాక్షిక వాక్సింగ్ కోసం రేజర్‌ని ఉపయోగించడం కంటే జఘన జుట్టును కత్తెరతో కత్తిరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది;
• ప్రేగు కదలిక తర్వాత ముందుకు వెనుకకు తుడవవద్దు. వల్వా నుండి పిరుదుల వరకు తుడవడం జననేంద్రియ మార్గంలోని పేగు సూక్ష్మక్రిములు పెరగకుండా సహాయపడుతుంది;
• మరుగుదొడ్డిని ఉపయోగించే ముందు మరియు తర్వాత మీ చేతులను కడుక్కోకూడదు మరియు సెక్స్‌కు ముందు మరియు తరువాత మీ చేతులు మరియు జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని కడగకూడదు.

ప్రతి 4 నుండి 6 గంటలకు మీ టాంపోన్‌ను మార్చకపోవడం ప్రమాదకరం. ఆవర్తన టాంపోన్‌ల వాడకంతో సంబంధం ఉన్న స్టెఫిలోకాకల్ టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదం ఆరు గంటల కంటే ఎక్కువ టాంపోన్ ధరించినప్పుడు మరియు రాత్రిపూట టాంపోన్ ధరించినప్పుడు రెండు రెట్లు పెరుగుతుంది. టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ (SCT) ప్రమాదాలను పరిమితం చేయడానికి, ప్రతి 4 నుండి 6 గంటలకు మీ శానిటరీ ప్యాడ్‌ని మార్చాలని, సానిటరీ ప్రొటెక్షన్‌ను మార్చే ముందు మరియు తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలని మరియు బదులుగా శానిటరీ న్యాప్‌కిన్ లేదా ప్యాడ్ ధరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. రాత్రిపూట జారిపోతాయి. (1) ఈ సూచనలు రుతుక్రమ కప్పు (కప్పు) కి కూడా వర్తిస్తాయి.

కండోమ్‌లు ధరించడం వల్ల లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్‌ఫెక్షన్ల (ఎస్‌టిఐ) నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సెక్స్ భాగస్వాములు ఉంటే, మీరు కండోమ్‌లు ధరించాలని గుర్తుంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అవి కాండిలోమాటా (హ్యూమన్ పాపిల్లోమా వైరస్ (HPV) సంక్రమణకు సంబంధించిన బాహ్య జననేంద్రియ మొటిమలు) నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతాయి. కాండిలోమాటా అనేది లైంగికంగా సంక్రమించే వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు. అవి వల్వా, పెరినియం మరియు పెరియానల్ ప్రాంతంలో ఉన్న మహిళల్లో స్థానీకరించబడతాయి. కొన్ని పాపిల్లోమావైరస్లు గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి. కండిలోమాటా అని పిలవబడే వల్వార్ మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ నివారణ, HPV కి వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయడం. కండోమ్‌లు ఇతర లైంగిక సంక్రమణ అంటువ్యాధులను కూడా నిరోధించడానికి అనుమతిస్తాయి, వీటిలో కొన్ని యోనిలో లక్షణాలను ఇస్తాయి: జననేంద్రియ హెర్పెస్, క్లామిడియా , సిఫిలిస్.

జననేంద్రియ కుట్లు క్లిటోరిస్ స్థాయిలో, క్లిటోరిస్ యొక్క హుడ్, లాబియా మినోరా లేదా లాబియా మజోరా స్థాయిలో చేయవచ్చు. ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి అవి సిఫారసు చేయబడలేదు: జననేంద్రియ కుట్లు మొదట యాంత్రిక గర్భనిరోధకానికి (డయాఫ్రాగమ్, కండోమ్) జోక్యం చేసుకోవచ్చు. అప్పుడు, సన్నిహిత ప్రాంతాలను కుట్టడం అంటురోగ ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతాలు ప్రత్యేకించి సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు అవయవాలు అంగస్తంభన శరీరాలతో ఏర్పడతాయి, ఇవి రక్తంతో మునిగిపోయాయి (మహిళల్లో క్లిటోరిస్) సంభవించే ప్రమాదాన్ని మరియు రక్తస్రావం ప్రమాదాలు మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ల తీవ్రతను పెంచుతుంది. (3)