కూరగాయలు, పండ్లు, బ్లెండర్ మరియు ఒక చిటికెడు నిర్ణయం - జ్యూస్ డిటాక్స్!

ప్రతి సీజన్ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సరైనది. ఇప్పుడు చాలా దుకాణాలలో మేము తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉన్నాము, ముఖ్యంగా ఆకుపచ్చ మరియు ఆకులతో కూడిన అరుగూలా, కాలే, బచ్చలికూర లేదా క్యాబేజీ వంటివి.

వికారం, మగత, తలనొప్పి మరియు చిరాకు సంభవించినప్పుడు సంకల్పం అవసరం, దాని కోసం మీరు మీరే సిద్ధం చేసుకోవాలి. అనారోగ్యాలు త్వరగా గడిచిపోతాయనే వాస్తవం మరియు ప్రతిఫలంగా మీరు కొత్త శక్తి పెరుగుదలను అనుభవిస్తారు. మీరు తినే ఆహార సమూహాలు పరిమితం అయినప్పటికీ, కొంచెం ప్రయత్నంతో, శుభ్రపరచడం రుచికరంగా ఉంటుంది.

డిటాక్స్ ఎలా పని చేయాలి?

నియమాలు సరళమైనవి. రోజుకు ఐదు భోజనంలో పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు ఉండాలి, వీటిని తాజాగా పిండి వేయాలి. నిద్ర లేవగానే నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తాగాలి. I మరియు II అల్పాహారం శక్తి చక్కెరను అందించే పండ్ల రసాలను కలిగి ఉండాలి. భోజన సమయంలో, కూరగాయల రసాలకు మారండి (మీరు వాటిని కొద్దిగా వేడి చేయవచ్చు). రుచిని నొక్కి చెప్పడానికి, మీరు తులసి, జీలకర్ర, థైమ్, జాజికాయ మరియు మిరియాలు నుండి ఎంచుకోవచ్చు. ఇది వార్మింగ్ అల్లం మరియు నిమ్మకాయను ఉపయోగించడం విలువ, ఇది శరీరాన్ని డీసిడిఫై చేస్తుంది. పడుకునే ముందు ఫెన్నెల్ టీ తాగండి. జ్యూస్ డిటాక్స్ 3 రోజుల వరకు ఉండాలి, వారాంతంలో దీన్ని చేయడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరు మీ మెనూలో కూరగాయల రసం లేదా సూప్‌లను పరిచయం చేయడం ద్వారా ఆహారం యొక్క కఠినతను తగ్గించవచ్చు, కానీ వాటికి అన్నం లేదా పాస్తాను జోడించవద్దు.

మిరపకాయతో టమోటా

శుద్దీకరణ పరంగా, టమోటాలు ప్రకృతి యొక్క బహుమతి, కొన్ని విషయాలు పోటీపడగలవు. చర్మం యొక్క యవ్వన రూపాన్ని ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి అవి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. కొద్దిగా మిరపకాయతో రసాన్ని సీజన్ చేయండి, ఎందుకంటే ఈ అదనంగా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఫలితంగా, డిటాక్స్ మరింత సాఫీగా నడుస్తుంది.

ఒక కూరగాయల త్రయం

స్క్వీజర్ ద్వారా క్యారెట్లు, ముల్లంగి మరియు ఆకుపచ్చ దోసకాయలను పిండి వేయండి. ఒక చిటికెడు మిరియాలు రుచిని పూర్తి చేస్తాయి. ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్, భాస్వరం మరియు పొటాషియం వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపాలను మీరు భర్తీ చేస్తారు, ఇది మీ జుట్టు మరియు గోళ్ల స్థితిలో సానుకూల మార్పులను గమనించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

బచ్చలికూర మరియు సున్నం

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంతో డిటాక్స్ కలపడం విలువ. ఐరన్, విటమిన్ సి మరియు పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉన్న కాక్టెయిల్ దీనికి మాకు సహాయపడుతుంది, దీని కోసం మీకు నిమ్మరసం, కొన్ని బచ్చలికూర, పావు వంతు అవోకాడో, పావు వంతు పైనాపిల్, 2 ఆపిల్ల మరియు కొన్ని దోసకాయ ముక్కలు అవసరం. కావలసిన అనుగుణ్యతను పొందేందుకు బ్లెండ్, నీటితో కరిగించండి.

వ్యతిరేక

జ్యూస్‌ల ఆధారంగా డిటాక్స్‌ను మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, రక్తపోటుతో పోరాడుతున్న రోగులు, పనిలో మరియు క్రీడల సమయంలో గొప్ప శ్రమతో బాధపడే వ్యక్తులు చేయకూడదు. అలాగే, బాల్యం మరియు గర్భం చాలా సరైన "క్షణం" కాదు.