మొటిమలు మరియు మానసిక కల్లోలం నుండి బరువు పెరగడం మరియు జుట్టు రాలడం వరకు అనేక రకాల సమస్యలకు హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణం కావచ్చు. అవి మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరును నియంత్రించే శక్తివంతమైన రసాయన దూతలు. హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు కేవలం ముఖ్యమైనది కంటే ఎక్కువ.
హార్మోన్లు ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు అని పిలువబడే అవయవాలలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు DNA స్థాయిలో కణాలపై పనిచేస్తాయి, అక్షరాలా శరీరంలోని ప్రతి కణానికి సూచనలను అందిస్తాయి. అసమతుల్యత మరియు హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు శరీరంలో అసహ్యకరమైన మరియు చాలా అవాంఛనీయ ప్రక్రియలకు కారణమవుతాయి.
1. బరువు సమస్యలు
అనారోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుట తరచుగా మహిళల్లో థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవటంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మరియు నిజానికి: మహిళలు ఈ అవయవం యొక్క బాధాకరమైన పరిస్థితులకు ఎక్కువగా గురవుతారు, కానీ పురుషులు కూడా. ప్రపంచ జనాభాలో 12% కంటే ఎక్కువ మంది తమ జీవితకాలంలో థైరాయిడ్ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, వీటిలో కొన్ని లక్షణాలు అస్థిర బరువు మరియు స్థిరమైన అలసట. అయితే తరచుగా, భావోద్వేగ అలసట అడ్రినల్ గ్రంధుల సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. కార్టిసాల్ (ఒత్తిడి హార్మోన్) శారీరక (అధిక శ్రమ), భావోద్వేగ (సంబంధాలు వంటివి) లేదా మానసిక (మానసిక పని) ఏదైనా ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా అడ్రినల్ గ్రంధుల ద్వారా స్రవిస్తుంది. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో కార్టిసాల్ అవసరం, కానీ అది జీవితంలో నిరంతరం ఉన్నప్పుడు, కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి అదే విధంగా జరుగుతుంది - నిరంతరంగా. ఈ హార్మోన్ యొక్క అధిక స్థాయిలు గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్‌ను పెంచుతాయి, కొవ్వును నిల్వ చేయడానికి శరీరాన్ని తెలియజేస్తుంది. వారు శరీరానికి చెప్పినట్లు అనిపిస్తుంది: "ఇటువంటి స్థిరమైన అవాంతరాలతో, శక్తిని ఆదా చేయడం అవసరం."
2. నిద్రలేమి మరియు స్థిరమైన అలసట
హార్మోన్ అసమతుల్యత తరచుగా నిద్ర సమస్యలలో వ్యక్తమవుతుంది. కార్టిసాల్ అపరాధి కావచ్చు: ఒత్తిడి రాత్రిపూట అధిక స్థాయి కార్టిసాల్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని మెలకువగా ఉంచుతుంది లేదా మీ నిద్రను చంచలంగా చేస్తుంది. ఆదర్శవంతంగా, కార్టిసాల్ స్థాయిలు ఉదయం నిద్రలేవడానికి ముందు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటాయి, శరీరాన్ని సుదీర్ఘమైన రోజు కోసం సిద్ధం చేస్తుంది. సాయంత్రం, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది తక్కువ పరిమితికి తగ్గుతుంది, మరియు మరొక హార్మోన్ - మెలటోనిన్ - పెరుగుతుంది, మాకు ప్రశాంతత మరియు నిద్రపోతుంది. రాత్రిపూట వ్యాయామం చేయడం మరియు కష్టపడి పనిచేయడం వల్ల శరీరం సరైన సమయంలో కార్టిసాల్‌ను విడుదల చేస్తుంది మరియు మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని ఆలస్యం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, శరీరం పగటిపూట ఇంకా కొనసాగుతుందని భావిస్తుంది. అందువలన, శారీరక శ్రమ ఉదయం ఉత్తమంగా చేయబడుతుంది మరియు సాయంత్రం 7 గంటలలోపు పని పూర్తవుతుంది. సూర్యాస్తమయం తర్వాత కృత్రిమ కాంతిని గరిష్టంగా పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా మెదడులో మెలటోనిన్ పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.
3. మూడ్
హార్మోన్ల నేపథ్యం మన సంతోషం లేదా విచారం, చికాకు మరియు సంపూర్ణత్వం, ప్రేమ మరియు బాధల భావనలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, కొన్ని హార్మోన్లు మెదడులో న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లుగా పనిచేస్తాయి, మన ఆలోచనలు మరియు భావాలను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ప్రొజెస్టెరాన్, ఉదాహరణకు, మెదడుపై ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. టెస్టోస్టెరాన్ అధికంగా ఉండటం దూకుడు మరియు చికాకుకు దారితీస్తుంది, అయితే టెస్టోస్టెరాన్ తక్కువ స్థాయి అలసట మరియు బద్ధకాన్ని కలిగిస్తుంది. తక్కువ థైరాయిడ్ స్థాయిలు (హైపోథైరాయిడిజం) నిరాశకు దోహదం చేస్తాయి, అయితే అధిక స్థాయిలు (హైపర్ థైరాయిడిజం) ఆందోళనకు దోహదం చేస్తాయి. మానసిక కల్లోలం, సాధారణ అలసట మరియు తక్కువ శక్తికి అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నందున, పరిస్థితి యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడానికి కట్టుబడి ఉన్న పరిజ్ఞానం ఉన్న వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం.
4. లైంగిక జీవితం
హార్మోన్లు ఏదో ఒక విధంగా లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. వారు లిబిడో స్థాయిని మాత్రమే కాకుండా, లైంగిక పనితీరును కూడా నిర్ణయిస్తారు. సరైన టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు, ఉదాహరణకు, లైంగిక చర్యలో ఆరోగ్యకరమైన ఆసక్తికి అవసరం. అసమతుల్యత మీ భాగస్వామికి "అలా అనిపించకపోవడానికి" కారణం కావచ్చు. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు ఒక నియమం వలె, 35 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి, కానీ దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ప్రభావంతో, క్షీణత ముందుగానే ప్రారంభమవుతుంది.
-