ఆకుపచ్చ రంగులో: 5 అత్యంత ప్రయోజనకరమైనది

ఆరోగ్యం మరియు ఆకారం గురించి చింతించకండి, మీరు మీ ఆహారంలో వీలైనంత వరకు వివిధ రకాల ఆకుకూరలను జోడించాలి - ప్రాధాన్యంగా ప్రతి రోజు.

దాదాపు అన్ని ఆకుకూరల్లో విటమిన్ సి, కెరోటిన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ 5 రకాల ఆకుకూరలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా మన శరీరంలో ఇది అవసరం.

మరిన్ని కోసం - ఈ క్రింది వీడియో చూడండి: