"మేము మార్పు కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము": భిన్నమైన వాటి కోసం మన కోరిక వెనుక ఉన్నది

ఒకరోజు వస్తుంది. నేను నా జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చుకోవాలనుకుంటున్నాను: విడాకులు తీసుకోవడం, నా స్వస్థలం నుండి దూర ప్రాంతాలకు పారిపోవడం, నా ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టి, నా స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడం ... అయితే దీని వెనుక ఏమి ఉంది? అన్నింటినీ మార్చాలనుకునే అసలు కారణాలు ఏమిటి? మరియు అలాంటి కోరికలు నిర్మాణాత్మకమైనవి లేదా హానికరమైనవి కాదా అని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

కొన్నిసార్లు మార్పు కోసం నిజమైన అవసరం ఉంది. మరియు ప్రతిదీ మార్చాలనే కోరిక వెనుక ఆందోళన మరియు బాధ్యత మరియు పోగుచేసిన తప్పుల నుండి తప్పించుకోవాలనే కోరిక కంటే ఎక్కువ: మన నిజమైన “నేను” మాట్లాడే అవకాశం ఉంది.

28 ఏళ్ల మరియా స్థానిక టీవీ ఛానెల్‌లో పనిచేసింది మరియు ఒక యువకుడితో నివసించింది, అది ఆమెకు అకస్మాత్తుగా సంభవించినప్పుడు: ఆమె సంగీతం చేయాలనుకుంటోంది! ఆమె స్వగ్రామంలో అలాంటి కార్యకలాపాలకు ఎలాంటి అవకాశాలు లేవు. “నా స్నేహితుడు ఈ ఆలోచనను పిచ్చిగా భావించాడు, నేను దానిని వదులుకోదలచుకోలేదు,” అని ఆమె గుర్తుచేసుకుంది, “నేను ఒంటరిగా బయలుదేరాను. నేను తర్వాత ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు నా నిర్ణయానికి చింతిస్తున్నాను, కానీ తిరిగి రాకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను. ఇప్పుడు నేను ఒక చిన్న బ్యాండ్‌లో బాస్ ప్లేయర్‌ని…”.

ఇది ఏమిటి, ఒక యుక్తి లేదా తీవ్రమైన ఎంపిక?

విధిని అనుసరించండి

మీరు మీ విధిని అనుసరించాలి, మనోవిశ్లేషకురాలు జూలియెట్ అలైస్ ఇలా అన్నారు: “మనకు సజీవమైన కోరికను కలిగించే ఈ ప్రత్యేక ప్రేరణను లకాన్ పిలిచాడు. అది మన దారిలో మనల్ని నడిపిస్తుంది.” మన వృత్తి జీవిత శక్తి, ఆనందం, ప్రేరణ యొక్క హృదయంలో ఉంది. ఇది ఒక అంతర్గత కాంతి వంటిది, అది మనల్ని ప్రకాశింపజేస్తుంది, ఎంచుకున్న ప్రదేశంలో ప్రకాశిస్తుంది. "మనం దాని నుండి దూరంగా వెళ్ళినప్పుడు, మేము ఒక రకమైన బయటికి వెళ్తాము," అని మానసిక విశ్లేషకుడు కొనసాగిస్తున్నాడు. "జీవితం కోసం ఈ ఆకలి లేకపోవడం గురించి ఆలోచించమని నేను సూచిస్తున్నాను."

వృత్తి భావన విలువైన మరియు ప్రోత్సహించబడిన కుటుంబాలు ఉన్నాయి. మరియు ఇతరులు, "ప్రజలు అలా చేయరు", "ఇది తీవ్రమైనది కాదు", "ఇది అసాధ్యం". కుటుంబ విధేయత యొక్క అభివ్యక్తి కొన్నిసార్లు మనకు మార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. కానీ ఒకరి స్వంత ప్రత్యేకత నుండి వైదొలగడం నిరాశకు దారితీస్తుంది.

“మనల్ని మనలోకి తిరిగి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటిని మనం వినాలి: సాధారణ అసంతృప్తి, సంకేతాలుగా భావించే సమావేశాలు, సంతోషకరమైన వ్యక్తిని చూసినప్పుడు లేదా అపారమయిన వ్యామోహాన్ని మేల్కొల్పే పుస్తకాన్ని చదివితే హృదయంలో బాధ కలిగించే అనుభూతి. . మీ కాలింగ్‌ని అనుసరించడం ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యంగా ఉండదు. కానీ మనం దాని నుండి దూరంగా ఉంటే, దాని కోసం మనం ఎంతో చెల్లించగలము, ”అని జూలియట్ అలైస్ ముగించారు.

ఎక్కడికి వెళ్ళాలి?

కుటుంబ మనస్తత్వవేత్త స్వెత్లానా లోసెవా తన కథను పంచుకున్నారు: కొత్త ప్రేమ గురించి కలలుగన్న ఒక మహిళ సంప్రదింపుల కోసం ఆమె వద్దకు వచ్చింది.

– నేను అమెరికా వెళ్లి, పెళ్లి చేసుకుని, పిల్లలను కని, సముద్రంలో జీవించాలనుకుంటున్నాను.

మీరు ఏ సముద్రంలో జీవించాలనుకుంటున్నారు? - మనస్తత్వవేత్త చెప్పారు.

- నాకు అది అర్థం కాలేదు ...

అమెరికా రెండు మహాసముద్రాలచే కొట్టుకుపోతుంది. మీరు మీ కుటుంబ జీవితాన్ని ఏ తీరంలో చూస్తారు?

- అవునా? - అమెరికా గురించి కలలుగన్న క్లయింట్ ఆశ్చర్యపోయాడు. నేను అంత లోతుగా ఆలోచించలేదు.

ప్రేమ మరియు సముద్రం యొక్క కల వెనుక ఆమె తల్లిదండ్రుల ఇంటిని ఏ ధరకైనా విడిచిపెట్టాలనే కోరిక ఉందని తరువాత తేలింది, అక్కడ ఆమె అసౌకర్యంగా ఉంది. ఇలాంటి కథలు చాలా ఉన్నాయి. స్వెత్లానా లోసెవా జీవితాలను మార్చే ప్రయత్నంలో, చాలామంది కొత్త క్షితిజాల కోరికతో కాకుండా తప్పించుకోవాలనే కోరికతో మార్గనిర్దేశం చేస్తారని వివరిస్తుంది.

మనల్ని పాత పాత్రలో చూసే అలవాటు ఉన్న మాజీ పరిచయస్తుల నుండి మనం అసంతృప్తిని మరియు ఖండనను కూడా ఆశించవచ్చు.

"వారు జీవితం పట్ల అసంతృప్తి నుండి, వారి తల్లిదండ్రుల పూర్తి నియంత్రణ నుండి, జీవన పరిస్థితుల నుండి, దోపిడీదారుని భర్త నుండి, ఉన్మాద భార్య నుండి పారిపోతారు ... అదే సమయంలో, క్లయింట్‌లు తాము ఏదో ఒక వైపు నడుస్తున్నారని అనుకోవచ్చు: అధిక జీతం. , మెరుగైన జీవన పరిస్థితులు, కొత్త ప్రేమ ... కానీ తరచుగా వారు తమ కోసం కొత్త పరిస్థితులు మరియు వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ద్వారా అధిగమించాల్సిన అనివార్యమైన ఇబ్బందులకు సిద్ధంగా లేరు.

మెటీరియల్ మరియు రోజువారీ సవాళ్లతో పాటు, పాత పాత్రలో మనల్ని చూసే అలవాటు ఉన్న మాజీ పరిచయస్తుల నుండి మనం అసంతృప్తిని మరియు ఖండనను కూడా ఆశించవచ్చు.

మెడికల్ అకాడమీలో జరిగిన ఒక సెమినార్ గురించి స్వెత్లానా లోసెవా ఇలా చెప్పింది: “మేము, మనస్తత్వవేత్తలు, విద్యార్థులతో మాట్లాడాము మరియు పది మందిలో తొమ్మిది మంది తమ తల్లిదండ్రులు అలా కోరుకోవడం వల్ల డాక్టర్ కావాలని చదువుతున్నామని చెప్పారు. అంటే, యువకులు అమ్మ మరియు నాన్నల ఇష్టాన్ని చేస్తారు, మరియు వారి స్వంతం కాదు, వారు పెద్ద డబ్బు చెల్లించి చదువుకుంటారు మరియు వారి తల్లిదండ్రులు మరియు డబ్బు కోసం వారు జాలిపడతారు. ప్రస్తుతానికి. మరియు జీవితాన్ని పునరాలోచించడం తిరుగుబాటుగా వ్యక్తమవుతుంది, ”అని కుటుంబ మనస్తత్వవేత్త పేర్కొన్నాడు.

ఒక వనరును కనుగొనండి

ఇతరులు మనం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నామో మరియు మనం స్పృహతో లేదా తెలియకుండానే మనం కోరుకునే వాటి మధ్య సంఘర్షణ ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తుంది. విచ్ఛిన్నం చేసిన తరువాత, "భూమికి" తెలిసిన ప్రతిదాన్ని నాశనం చేయాలనే కోరికతో ఇది వ్యక్తీకరించబడుతుంది.

"అసౌకర్యం కలిగించే పరిస్థితిని మార్చాలని కోరుకుంటూ, మనం తరచుగా మన మొత్తం జీవన విధానానికి హాని కలిగిస్తాము. మన భావాలకు మరింత శ్రద్ధగల వైఖరి మరిగే బిందువును చేరుకోకుండా మరియు నిర్దిష్ట దిశలలో మార్పులు చేయకుండా సహాయపడుతుంది, ”అని స్వెత్లానా లోసెవా చెప్పారు. నిజమే, మార్పులు మరియు వాటి స్థాయి ఎల్లప్పుడూ మనపై ఆధారపడి ఉండవు ...

ఆమె భర్త ఆమెను విడిచిపెట్టినప్పుడు ఇరినాకు 48 సంవత్సరాలు. షాక్ చాలా బలంగా ఉంది, ఆమె తన జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకుంది. "నేను పనికి వెళ్ళలేకపోయాను. ఇద్దరు యువకులకు భరణం కొనసాగించడానికి అనుమతించబడింది. మరియు నేను, రోజంతా ఏడవకుండా ఉండటానికి, నాలాగే విచారంగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్ని కుందేళ్ళను తయారు చేయడం ప్రారంభించాను. ఆరు నెలల తరువాత, వారిలో చాలా మంది పేరుకుపోయారు, నేను వారి “పోర్ట్రెయిట్‌లను” సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ఉంచాను మరియు నా ఆశ్చర్యానికి, వారి కోసం కొనుగోలుదారులు ఉన్నారు, ”అని ఇరినా గుర్తుచేసుకుంది.

ఈ రోజు ఆమెకు 52 సంవత్సరాలు, మరియు ఆమె విజయం సాధించిందని మేము ఇప్పటికే చెప్పగలం: ఐదు రోజుల పని నుండి హోంవర్క్‌కు మారడం, పిల్లలతో ఎక్కువ సమయం గడపడం మరియు ఆమె అభిరుచిని గ్రహించడం, ఇది ఇప్పుడు సమయం తీసుకోదు, కానీ డబ్బు తెస్తుంది. మరోవైపు ఆమె ఆదాయం సగానికి పడిపోయింది. అయితే, ఇరినాకు పశ్చాత్తాపం లేదు.

ఇప్పుడో తర్వాతో

ఒక యువకుడు "ఎక్కడ మంచిది" అని చూడటం సాధారణమని నమ్ముతారు, కానీ మరింత గౌరవప్రదమైన వయస్సులో అది ఆకస్మిక కదలికలు చేయకుండా, శాంతింపజేయడం విలువ. ఇందులో లాజిక్ ఉంది: మనం ఎంత ఎక్కువ లాభం పొందితే అంత ఎక్కువగా నష్టపోయే ప్రమాదం ఉంది.

Runet లో, "అమ్మమ్మ లీనా" విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది - క్రాస్నోయార్స్క్ నుండి ఎలెనా ఎర్కోవా. ఆమె జీవితమంతా ప్రపంచాన్ని చూడాలని కలలు కనేది, కానీ ఆమె కష్టపడి పనిచేసింది మరియు ప్రయాణించడానికి సమయం లేదు. మరియు ఇంకా ఆమె తన కలను నెరవేర్చుకుంది - 85 సంవత్సరాల వయస్సులో, "అమ్మమ్మ లీనా" ప్రపంచాన్ని చూడటానికి వెళ్ళింది. త్వరలో ఆమె ప్రసిద్ధి చెందింది: ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోని ఆమె ప్రచురణలు వేలాది “ఇష్టాలు” సేకరించాయి, ఆమెను టీవీ షోలకు ఆహ్వానించారు. ఆమె డొమినికన్ రిపబ్లిక్, ఇటలీ, ఇజ్రాయెల్, థాయిలాండ్, వియత్నాంతో సహా అనేక దేశాలను సందర్శించింది.

అమ్మమ్మ లీనా ఇటీవల 91 సంవత్సరాల వయస్సులో కన్నుమూశారు, కానీ ఆమె జీవితంలోని గత కొన్ని సంవత్సరాలు అద్భుతమైన మరియు సంఘటనలతో కూడుకున్నవి.

మీరు 85 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా మీ కలను అనుసరించవచ్చు, కానీ నిజ జీవితానికి చాలా తక్కువ మిగిలి ఉంటుంది.

కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం చాలా ఆలస్యం కాదు. "మన నిజమైన కోరికలతో సమావేశం, హృదయం యొక్క పిలుపును అనుసరించడం అనేది జీవితం యొక్క పరిమితుల గురించి మనకు తెలుసు మరియు మనం పూర్తిగా సిద్ధంగా లేకపోయినా, మనం ఎల్లప్పుడూ కోరుకున్నది చేయాలని నిర్ణయించుకోవడంతో ముడిపడి ఉంటుంది" అని మనస్తత్వవేత్త చెప్పారు. అన్నా మిలోవా. ఫినిట్నెస్, మరణాలు అనేది ప్రపంచంలోని మానవ ఉనికిలో అంతర్భాగమైన అస్తిత్వపరమైన అంశాలలో ఒకటి. మనం యవ్వనంగా ఉన్నప్పుడు, మనకు ముందు సమయం ఉందని అనిపించవచ్చు మరియు క్రొత్తదాన్ని ప్రారంభించడానికి, మన స్వంత అసంపూర్ణతతో మనకు చాలా ధైర్యం మరియు సమావేశాలు అవసరం, సాధ్యమయ్యే వైఫల్యాలతో సహా బాధ్యత వహించే బలం. .

మనం పరిమితులమని గ్రహించినప్పుడు (ఉదాహరణకు, మన స్వంత వృద్ధాప్యాన్ని ఎదుర్కోవడం లేదా ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం), నిజమైన కోరికలను నెరవేర్చుకోవాలనే సంకల్పం ఉంటుంది మరియు సరైన గంట కోసం వేచి ఉండకూడదు. ఎందుకంటే మీరు వేచి ఉంటే, మీరు ఎప్పటికీ వేచి ఉండలేరు, ఉత్తమ క్షణం మరియు ఆదర్శ పరిస్థితులు ఎప్పటికీ రాకపోవచ్చు.

హృదయ పిలుపు విన్నప్పుడు, మేము భయం నుండి బయటపడము (ఉదాహరణకు, మన ప్రణాళికలు ఫలిస్తాయో లేదో), కానీ మేము ఇంకా రిస్క్ తీసుకుంటాము మరియు మన కలలను అనుసరిస్తాము, ఎందుకంటే మనం ఇప్పుడు చేయకపోతే, మనం ఎప్పటికీ నిర్ణయించుకోలేము. .

ఇంకా, కోరికలను నెరవేర్చడానికి పెన్షన్ కోసం వేచి ఉండకపోవడమే మంచిది. అకౌంటెంట్ యొక్క వృత్తిని ఉన్ని నుండి కుందేలుగా మార్చాలని మనం నిజంగా కలలుగన్నట్లయితే, బహుశా మనం దీన్ని ఆలస్యం చేయకూడదు మరియు వృత్తిలో సమూల మార్పుకు దారితీసే సంక్షోభాల కోసం వేచి ఉండకూడదు. మీరు 85 సంవత్సరాల వయస్సులో మీ కలను అనుసరించవచ్చు, కానీ నిజ జీవితానికి చాలా తక్కువ మిగిలి ఉంటుంది. మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభిస్తే?

మార్పు: భద్రతా జాగ్రత్తలు

మళ్లీ ప్రారంభించడం ఉత్తేజకరమైనది. కానీ భావోద్వేగాలు పెరుగుతున్నప్పుడు మరియు పట్టుదలతో మార్పులు అవసరమైనప్పుడు కోల్పోకుండా, నియంత్రణను ఎలా నిర్వహించాలి? Gestalt therapist Ashe Garrido "భద్రతా జాగ్రత్తలు"ని భాగస్వామ్యం చేసారు.

మీరు తాత్కాలిక అనిశ్చితిని అంగీకరించడానికి మరియు దానిలో ఉండటానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించాలి, అదే సమయంలో మీకు తగినంత సౌకర్యాన్ని అందించండి. ఏదైనా సంక్షోభం అనేది పాత పద్ధతులు పని చేయని పరిస్థితి, మరియు కొత్తవి ఇంకా కనుగొనబడలేదు. ఇది తీవ్ర అనిశ్చితి పరిస్థితి. దానిని మోయడం చాలా కష్టం.

"నిరీక్షించడం మరియు పట్టుకోవడం కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు" - దాని గురించి. మెదడు ఎల్లప్పుడూ “ఫిగర్‌ను పూర్తి చేయడానికి” ప్రయత్నిస్తుంది, అర్థం చేసుకోలేని వాటిని పూర్తి చేయడానికి, దానితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో తెలుస్తుంది. మరియు తరచుగా, అటువంటి పరిస్థితిలో మనల్ని మనం కనుగొన్నప్పుడు, మేము ఉద్రిక్తతను అనుభవిస్తాము మరియు దాని నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తాము - స్పష్టతను జోడించడానికి కనీసం ఏదైనా చేయండి. ఏదైనా, అయితే తప్పు, ఇబ్బందికి దారి తీస్తుంది, కానీ అనిశ్చితికి ముగింపు.

వాస్తవానికి, ప్రతికూలంగా వ్యవహరించడం విలువైనదే. అనిశ్చితితో పోరాడకండి, అలాగే ఉండనివ్వండి. మిమ్మల్ని మీరు గమనించండి, జాగ్రత్తగా చూడండి మరియు లోపల ఏమి జరుగుతుందో వినండి. మీ సౌకర్యాన్ని నిర్ధారించుకోండి: తగినంత నిద్ర, నడక, ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలు. ఇప్పుడు ఆందోళన చెందడం అనేది సహజమైన దృగ్విషయం, ప్రతిదీ పోతుందనే సంకేతం కాదు అని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. ఇవి కొత్త, మారిన పరిస్థితులలో ఓరియంట్ చేయడానికి మెదడు చేసే ప్రయత్నాలు మాత్రమే.

మన మెదడు అలసిపోని పనివాడు, ఇది కొత్త మార్గాల కోసం వెతుకుతోంది, ఇది లోపల మరియు వెలుపల నుండి చాలా సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తుంది. మరియు అతను ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటాడు, ప్రధాన విషయం గుర్రాలను నడపడం కాదు. తనకు మరియు చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి శ్రద్ధ, తన పట్ల ఒక వెచ్చని వైఖరి, సహనం, వెచ్చదనం మరియు సున్నితత్వం పెద్ద మొత్తంలో అంతర్గత వనరులను ఇస్తాయి మరియు బాహ్య వనరులను గమనించడంలో సహాయపడతాయి.

టేబుల్‌పై చాలా కొత్త వంటకాలు ఉన్నప్పుడు మీరు కొత్త కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించవచ్చు. కొద్దికొద్దిగా, నెమ్మదిగా, అనుభూతులను వినడం. చివరికి, మీరు మళ్లీ మళ్లీ దేనికైనా తిరిగి రావాలని కోరుకుంటారు, ఇంతకు ముందు ప్రాప్యత చేయలేని అర్థాలు బహిర్గతమవుతాయి. అన్నీ నిర్ణీత సమయంలో మరియు యథాతథంగా జరుగుతాయి.

సమాధానం ఇవ్వూ