మొలకెత్తిన తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు అనే అంశానికి తిరిగి వస్తున్నప్పుడు, ఈ ప్రత్యేకమైన ఆహార ఉత్పత్తులతో నా స్నేహం యొక్క అనుభవాన్ని మీతో పంచుకోవడానికి నేను సంతోషిస్తాను. ఎందుకు ప్రత్యేకమైనది? అంకురోత్పత్తి సమయంలో గరిష్ట శక్తి మరియు కార్యాచరణ దశలో ఉన్న ఆహారం గురించి మీరు ఇంకా ఏమి చెప్పగలరు? ఇది జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్ధాలు మరియు విటమిన్ల యొక్క అద్భుతమైన ఏకాగ్రతతో పాటు గరిష్ట శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. అవును, మీరు చురుకుదనం, బలం మరియు శక్తి యొక్క ఉప్పెనను పొందుతారు, మూస పద్ధతులను బద్దలు కొట్టి, ఈ జీవం నింపిన ఆహారాలను రుచి చూస్తారు.
కాబట్టి, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్… ఆమె ఎందుకు? ఖచ్చితంగా ఎందుకంటే ఆకుపచ్చ దాని సహజ రంగు. కానీ స్టీమింగ్ మరియు క్లీనింగ్ ప్రక్రియ తర్వాత, మేము ఆమె గోధుమ రంగును చూస్తాము. అయినప్పటికీ, బుక్వీట్ ప్రాసెస్ చేసిన తర్వాత కూడా విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్, కనిష్ట కొవ్వు మరియు మీ శరీరానికి గరిష్ట ప్రయోజనాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన సహజ ఉత్పత్తి. ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది: 209 గ్రాములకు 100 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. వీటిలో, 2,5 గ్రా కొవ్వు మరియు 14 గ్రా ప్రోటీన్!
ఇప్పుడు మొలక యొక్క కన్య వెర్షన్ లో, ఈ ఆకుపచ్చ అద్భుత మీరు విటమిన్లు మరియు శక్తి యొక్క అన్ని ఆమె క్లిష్టమైన ఇస్తుంది ఊహించుకోండి. మరియు మేము ఇంకా ఉడికించకపోతే, తృణధాన్యాన్ని 12 గంటలు నానబెట్టి ఉడికించాలి!? మీరు వంట కోసం నిర్దిష్ట మొత్తంలో నీటిని కొలవవలసిన అవసరం లేదు, లేదా ద్రవం మరిగే వరకు వేచి ఉండండి, మీరు మెత్తగా తృణధాన్యాలు పొందుతారని మరియు జిగట గంజి కాదు. మా సంస్కరణలో, ప్రతిదీ చాలా సులభం!
మొదట మీరు బుక్వీట్ను కడిగి నీటిలో నానబెట్టి, 12 గంటలు వదిలివేయాలి. అప్పుడు నీటిని ప్రవహిస్తుంది, ఒక కోలాండర్లో పూర్తిగా కడిగి, నీటిలో నానబెట్టిన తడిగా గాజుగుడ్డతో కప్పబడి మరొక 12 గంటలు బుక్వీట్ వదిలివేయండి. మీకు చీజ్‌క్లాత్ లేకపోతే, బుక్వీట్ను కొద్దిగా నీటిలో వదిలి, టవల్‌తో కప్పండి - అంతే! తనిఖీ చేయబడింది - ఇది సంపూర్ణంగా మొలకెత్తుతుంది. తాజా, రుచిలో కొద్దిగా క్రంచీ, బి విటమిన్లు మరియు ఐరన్ యొక్క మొత్తం కాంప్లెక్స్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది మనకు ఎంతో అవసరం, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ శరీరానికి శక్తి మరియు చైతన్యానికి కొత్త వనరుగా మారుతుంది.
మొలకలని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయడం మంచిది మరియు 3 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాదు, ఉపయోగం ముందు శుభ్రం చేసుకోండి. మీ ప్రయోగాలతో అదృష్టం మరియు అదృష్టం!