ఎలిగేటర్ పియర్-ఆవకాయ పేరు ఇంగ్లీష్ నుండి ఎలా అనువదించబడింది. తటస్థ రుచి ఉన్నప్పటికీ, అవోకాడో ఒక పండు. అవోకాడో పండ్లు తొక్క యొక్క విభిన్న ఆకారం, పరిమాణం మరియు రంగును కలిగి ఉంటాయి.
మా స్టోర్‌ల అరలలో ఏడాది పొడవునా అవోకాడో లభ్యత శరీరంలో విటమిన్ అసమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ పియర్ పండ్లలో పొటాషియం, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, ఐరన్, విటమిన్లు A, C, K, PP ఉంటాయి , E, B. మరియు కొద్దిగా వ్యక్తీకరించిన రుచి అవోకాడో-స్నాక్స్ నుండి డెజర్ట్‌ల వరకు అనేక వంటకాలను ఉడికించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
అవోకాడో చాలా ఎక్కువ కేలరీల పండు - 208 గ్రాములకు 100 కేలరీలు ఉన్నాయి. ఇది, అరటిపండు మాదిరిగా, సొంత బరువును తగ్గించుకోవాలనుకునే వారు మితంగా తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, అవోకాడో గుజ్జులో చక్కెరలు మరియు హానికరమైన కొవ్వులు ఉండవు, అందువల్ల మీరు ఈ పండ్లను పూర్తిగా వదలివేయకూడదు మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ ఉత్పత్తిని దగ్గరగా పరిశీలించాలి - ఇది ఈ వ్యాధికి అనుమతించబడుతుంది.
అవోకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి
అవోకాడో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ నుండి రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది - ఇందులో ఒలేయిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
అవోకాడో శరీర కణాలను వైరస్ దాడుల నుండి కాపాడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది రికార్డు స్థాయిలో విటమిన్ E ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది సెల్యులార్ స్థాయిలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను కూడా నెమ్మదిస్తుంది, ఇది ముఖ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు జుట్టు స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
అవోకాడో పండ్ల వాడకం జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక కార్యకలాపాలపై, అలాగే గుండె పని మరియు రక్త నాళాల స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ పండు యొక్క గుజ్జులో పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం ఉన్నందున, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు నిరోధకత పెరుగుతుంది మరియు నీరు-ఉప్పు సమతుల్యత సాధారణీకరించబడుతుంది.
అవోకాడోలో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాల తర్వాత బలాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది, సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, చిరాకు మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది. అవోకాడో ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు బయట నుండి సంబంధం లేని రాడికల్స్ యొక్క విధ్వంసక చర్యను నిరోధిస్తుంది.
ఎలిగేటర్ పియర్ రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, ఇది రక్తపోటు రోగులకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది రక్తస్రావం ఆగిపోతుంది మరియు రక్త నష్టంతో ఆపరేషన్ల తర్వాత గాయం నయం మరియు పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. అవోకాడోలో ఉండే విటమిన్ బి 2, ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల్లో రక్తహీనత అభివృద్ధి చెందడానికి అనుమతించదు.
జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు ప్రేగుల రుగ్మతలకు అవోకాడో ఉపయోగపడుతుంది. ప్రారంభ దశలో ఉన్న కణితులను నాశనం చేసే అవోకాడోలో తగినంత ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ మరియు ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నందున ఇది క్యాన్సర్ కణాలు అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది.
ఈ పండు ఎముకలు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేస్తుంది, దీనిలో కాల్షియం మరియు భాస్వరం ఉండటం వల్ల.
అవోకాడో ఒక ప్రసిద్ధ మరియు ప్రసిద్ధ కామోద్దీపన, ఇది అభిరుచిని మేల్కొల్పుతుంది, శక్తిని పెంచుతుంది మరియు సహజ కోరికను మేల్కొల్పుతుంది. ఇది కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క మూలం మరియు మాంసం యొక్క అనలాగ్ - శాఖాహారులకు సహాయపడుతుంది.
అవోకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు
అవోకాడో ఆయిల్ కాస్మోటాలజీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, కానీ లోపల దాని ఉపయోగం సమాన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, అవోకాడో ఆయిల్ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, ముడుతలను స్మూత్ చేస్తుంది మరియు పిగ్మెంటెడ్ స్పాట్స్ పాలిర్ చేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని బాగా తేమ చేస్తుంది, ప్రతి కణాన్ని పోషిస్తుంది. క్రియాశీల సూర్యుని కాలంలో, అవోకాడో నూనె కాలిన చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మంలో రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు వివిధ చర్మ వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా వారి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
అవోకాడో యొక్క హాని
సిట్రస్ పండ్లు, రబ్బరు పాలు మరియు ఈ పండ్ల పట్ల వ్యక్తిగత అసహనంతో అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలు ఉన్నవారికి అవోకాడో ప్రమాదకరం.
మానవ శరీరానికి హాని కలిగించే విషపూరిత పదార్థాలు ఉన్నందున అవోకాడో విత్తనాలను ఏ సందర్భంలోనైనా తినకూడదు.
సూత్రప్రాయంగా, అవోకాడో అలెర్జీ మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ కారణంగా ఎవరూ దుర్వినియోగం చేయకూడదు.