వాపు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించండి - బొప్పాయి యొక్క అద్భుతమైన ఆస్తి.
<span style="font-family: Mandali; "> టెండర్‌ వివరణ</span>
క్రిస్టోఫర్ కొలంబస్ బొప్పాయిని "దేవదూతల పండు" అని పిలిచాడు. కరేబియన్ స్థానికులు పెద్ద భోజనం తర్వాత ఈ పండ్లను తింటారని మరియు జీర్ణ సమస్యలను ఎప్పుడూ అనుభవించలేదని అతను గమనించాడు. మరియు వారు శక్తితో నిండి ఉన్నారు.
బొప్పాయి పియర్ ఆకారంలో ఉంటుంది. గుజ్జు రుచికరమైన మరియు తీపి, నోటిలో కరుగుతుంది. పండిన బొప్పాయి గుజ్జు ముస్కీ వాసన మరియు గొప్ప నారింజ రంగును కలిగి ఉంటుంది.
లోపలి కుహరం నల్ల గుండ్రని గింజల ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉంటుంది. విత్తనాలు వినియోగానికి తగినవి కావు, ఎందుకంటే అవి పల్స్ రేటును తగ్గించే మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే విషపూరిత పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
పోషక విలువలు
బొప్పాయి యొక్క పోషకాహార హైలైట్ ప్రొటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్ పాపైన్, ఇది అద్భుతమైన జీర్ణక్రియ యాక్టివేటర్. ఈ ఎంజైమ్ చాలా శక్తివంతమైనది, ఇది దాని స్వంత బరువు కంటే 200 రెట్లు బరువున్న ప్రోటీన్‌ను జీర్ణం చేయగలదు. ఇది మన శరీరం యొక్క స్వంత ఎంజైమ్‌లు మనం తినే ఆహారం నుండి చాలా పోషకాలను సేకరించేందుకు సహాయపడుతుంది.
పపైన్ గాయాలకు ఇంటి నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పదార్ధం యొక్క అత్యధిక సాంద్రత పండని బొప్పాయి పై తొక్కలో ఉంటుంది. బొప్పాయి తొక్కను నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి పూయవచ్చు.
బొప్పాయి బీటా-కెరోటిన్, విటమిన్లు A మరియు C, ఫ్లేవనాయిడ్స్, B విటమిన్లు, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ పోషకాల యొక్క గొప్ప మూలం.
బొప్పాయిలో కాల్షియం, క్లోరిన్, ఐరన్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సిలికాన్ మరియు సోడియం వంటి ఖనిజాలు కూడా తక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. పండిన బొప్పాయిలో సహజ చక్కెరలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం
బొప్పాయిలో పురాతన కాలం నుండి తెలిసిన అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. చాలా తేలికగా జీర్ణమయ్యే పండ్లలో ఒకటిగా, బొప్పాయి చిన్నవారికి మరియు పెద్దలకు ఒక గొప్ప ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం.
బొప్పాయి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్ని అంశాలను ప్రస్తావించలేనంత విస్తృతమైనవి, కానీ బొప్పాయి పోరాడటానికి సహాయపడే కొన్ని సాధారణ వ్యాధుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
శోథ నిరోధక ప్రభావం. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, గౌట్ మరియు ఉబ్బసం వంటి వ్యాధుల చికిత్సలో మంటను గణనీయంగా తగ్గించే పాపైన్ సామర్థ్యం చాలా సందర్భోచితంగా ఉంటుంది.
పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, నివారణ. బొప్పాయి ఫైబర్స్ పెద్దప్రేగులో క్యాన్సర్ కారక విషపదార్ధాలతో బంధిస్తాయి మరియు ప్రేగు కదలికల సమయంలో శరీరం నుండి బహిష్కరించబడతాయి.
జీర్ణక్రియ. బొప్పాయి జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించే సహజ భేదిమందు అని విస్తృతంగా పిలుస్తారు. బొప్పాయిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మలబద్ధకం, రక్తస్రావం మరియు విరేచనాలు తగ్గుతాయి.
ఎంఫిసెమా. మీరు ధూమపానం చేస్తే, బొప్పాయి జ్యూస్ తాగడం వల్ల మీ విటమిన్ ఎ నిల్వలు పుంజుకుంటాయి. ఇది మీ ప్రాణాలను కాపాడుతుంది, మీ ఊపిరితిత్తులను కాపాడుతుంది.
గుండె జబ్బులు. బొప్పాయిలో ఉండే మూడు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సిడైజ్డ్ రూపాలు చివరికి గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌లకు దారితీయవచ్చు.
ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలు. ముఖ్యంగా పండని బొప్పాయి పండ్లలో పుష్కలంగా ఉండే పపైన్, గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ తగినంతగా స్రావం కాకపోవడం, కడుపులో అధిక శ్లేష్మం, అజీర్తి మరియు పేగు చికాకులతో బాధపడేవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
రుతుక్రమ రుగ్మతలు. పండని బొప్పాయి రసం యొక్క వినియోగం గర్భాశయం యొక్క కండరాల ఫైబర్‌లను కుదించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఋతు చక్రం యొక్క సాధారణీకరణకు దారితీస్తుంది.
చర్మ వ్యాధులు. మొటిమలు మరియు సోరియాసిస్ వంటి చర్మ పరిస్థితుల చికిత్సలో పండని బొప్పాయి రసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గాయాలకు దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, ఇది చీము మరియు వాపు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. పండని బొప్పాయి గుజ్జును పిగ్మెంటేషన్ మరియు బ్రౌన్ స్పాట్‌లను తొలగించడానికి ముఖానికి పూయాలి, బొప్పాయి చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది. ప్రయత్నించు.
ప్లీహము. ఒక వారం పాటు బొప్పాయిని ఆస్వాదించండి - ప్లీహము పనితీరు సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు భోజనంతో రోజుకు రెండుసార్లు.
గొంతు. టాన్సిల్స్, డిఫ్తీరియా మరియు గొంతు యొక్క ఇతర వ్యాధుల వాపు కోసం క్రమం తప్పకుండా పండని బొప్పాయి నుండి తాజా రసాన్ని తేనెతో త్రాగాలి. ఇది సంక్రమణ వ్యాప్తిని నిరోధిస్తుంది.
చిట్కాలు
మీరు పగటిపూట పండు తినాలనుకుంటే, ఎర్రటి-నారింజ రంగు చర్మం కలిగిన బొప్పాయిని ఎంచుకోండి. డెంట్లు మరియు అతిగా పండిన పండ్లను నివారించండి.
మీరు పండిన ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేయాలనుకుంటే, పండును రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. పండిన ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయండి.
బొప్పాయిని పొడవుగా కట్ చేసి చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి. బొప్పాయి యొక్క తియ్యటి భాగం కాండం నుండి చాలా దూరంలో చివరిలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.
మీరు తాజా నిమ్మరసంలో బొప్పాయి గుజ్జును కూడా జోడించవచ్చు. ఇది పండు యొక్క రుచిని పెంచుతుంది. లేదా బొప్పాయి ముక్కలను స్ట్రాబెర్రీ వంటి ఇతర పండ్లతో కలిపి పూరీని తయారుచేయండి.