మనకు శుభ్రపరచడం ఎందుకు అవసరం?
- “” శరీరం తాపజనక ప్రక్రియలు మరియు వ్యాధులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది (దీర్ఘకాలిక వరకు)
- మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరిస్తే మందులు ఉత్తమ ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి
- ఆవర్తన డిటాక్స్ చికిత్సలు లేకుండా, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది, ఒత్తిడికి లోనవుతుంది మరియు నిరాశకు గురవుతుంది.
సాధారణ డిటాక్స్ నియమాలు:
- మీ ప్రక్షాళన కార్యక్రమాన్ని ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి
- డిటాక్స్ విధానాలకు సగటున 2 వారాల ముందు మీరు శరీరం యొక్క సమగ్ర ప్రక్షాళన కోసం సన్నాహాలు ప్రారంభించాలి
- శుభ్రపరిచే ముందు, తినే నీటి పరిమాణాన్ని పెంచండి, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- శుభ్రపరిచేటప్పుడు, హై-గ్రేడ్ సరైన పోషకాహారానికి కట్టుబడి ఉండండి (ఆహారం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది!)
- శరీరాన్ని ఒత్తిడితో కూడిన స్థితిలో ఉంచకుండా మరియు మీ ప్రయత్నాలను సున్నాకి తగ్గించకుండా ఉండటానికి మీకు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన ప్రక్షాళన పద్ధతులను ఎంచుకోండి.
- టాక్సిన్స్ నుండి శరీరం యొక్క సరైన ప్రక్షాళన పేగులను శుభ్రపరచడంతో ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే ఇక్కడే శరీరం యొక్క స్లాగింగ్ ప్రారంభమవుతుంది
- బ్రషింగ్ సమయంలో, తలనొప్పి, బలహీనత మరియు వికారం తాత్కాలిక దుష్ప్రభావంగా సంభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు దీర్ఘకాలం ఉంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.
- సంవత్సరానికి 2 సార్లు మించకుండా ఏదైనా ప్రక్షాళన చేయండి.
- శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండిముఖ్యంగా మీకు దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి ఉంటే. అదనంగా, డిటాక్స్ సంపూర్ణ వ్యతిరేకతను కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోండి: గర్భిణీ మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలకు ఇంటెన్సివ్ ప్రక్షాళన ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
అవయవ శుభ్రపరిచే పద్ధతులు
పేగు శుభ్రపరచడం
- మీ ఆహారాన్ని కనీసం 1-2 వారాలు సర్దుబాటు చేయండి: ఫాస్ట్ ఫుడ్, వేయించిన, పిండి, తీపి, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను వదిలివేయండి. కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలను ఎక్కువగా తినండి.
- వారానికి ఒక ఉపవాస దినాన్ని నిర్వహించండి, ఉదాహరణకు, పగటిపూట మీరు ఆపిల్ తినవచ్చు (2 కిలోల కంటే ఎక్కువ కాదు), మినరల్ వాటర్ మరియు మూలికా టీ తాగండి.
- ఎస్మార్చ్ కప్పుతో ఎనిమా ఇవ్వండి. నేడు, ఎనిమాస్ కోసం అనేక రకాల వంటకాలను అందిస్తారు, కానీ సాధారణమైనదాన్ని తయారు చేయడం సరిపోతుంది: కేవలం 2 లీటర్ల నీటిని వేడి చేసి వాటిని నింపండి. ఈ పద్ధతి తీవ్రంగా చేయడానికి అనుమతించబడదు, వారానికి ఒకసారి (ఒక నెలపాటు) సరిపోతుంది, లేకపోతే మీరు టాక్సిన్స్‌తో పాటు శరీరానికి ఉపయోగపడే పదార్థాలను తొలగించవచ్చు.
- కొంతమంది వైద్యులు వారానికి ఒకసారి ఉపవాసం ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు (లిక్విడ్ ఫాస్ట్). కానీ అలాంటి చర్యలు తీసుకోవచ్చు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌తో సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే… సరళీకృత శుభ్రపరిచే వ్యవస్థను తీసుకోవడం మంచిది: వారానికి ఒకసారి ముడి ఆహార దినాన్ని కూడా ఏర్పాటు చేసుకోండి (అనగా, మీ ఆహారంలో 24 గంటలు మీరు ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు మరియు వాయువులు లేకుండా శుభ్రమైన నీటిని మాత్రమే కలిగి ఉంటారు).
కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది
- 2-3 మీడియం దుంపలను తీసుకొని, ఉడకబెట్టి, మెత్తగా కోసి ఉడకబెట్టిన పులుసుతో కలపాలి. మిశ్రమాన్ని హ్యాండ్ బ్లెండర్తో రుబ్బు. ఫలిత ద్రవ్యరాశిని అనేక దశల్లో తీసుకోండి. అప్పుడు మీ కుడి వైపున తాపన ప్యాడ్‌తో పడుకోండి.
- అల్పాహారం కోసం కూరగాయల నూనెతో బుక్వీట్ గంజిని సిద్ధం చేయండి. ఇది 2 నిమిషాలు మాత్రమే ఉడికించాలి, ఆపై ఇన్ఫ్యూజ్ చేయాలి (ఎక్కువసేపు, మంచిది). బుక్వీట్ శరీరంలోని టాక్సిన్లను బాగా తొలగిస్తుంది, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
- ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ తాగండి, దానికి ఒక చెంచా సార్బిటాల్ వేసి, ఆపై మీ కుడి వైపున పడుకోండి, కాలేయ ప్రాంతంపై తాపన ప్యాడ్ ఉంచండి. ఇది పిత్తాన్ని బహిష్కరిస్తుంది.
- పిత్తాన్ని తరిమికొట్టడానికి మరొక మార్గం: ఫార్మసీ వద్ద తగిన సేకరణను కొనండి మరియు తీసుకున్న తర్వాత కాలేయంపై తాపన ప్యాడ్‌తో పడుకోండి.
- ఇంట్లో మీ కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి!
మూత్రపిండాలను శుభ్రపరుస్తుంది
- ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి.
- కొంతకాలం, పిండి, తీపి మరియు మాంసాన్ని వదులుకోండి.
- ముడి పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తినండి.
- మూత్రపిండ నిర్విషీకరణకు సమర్థవంతమైన పద్ధతి రసాలను ఉపయోగించడం, మరియు ఈ శుద్ధీకరణతో, రాళ్లు మరియు ఇసుక కరిగిపోయి మూత్రపిండాల నుండి మాత్రమే కాకుండా, పిత్తాశయం నుండి కూడా తొలగించబడతాయి. ప్రక్షాళన కోసం ఉత్తమ రసాలను పరిగణిస్తారు. మీరు ప్రతిరోజూ 1 గ్లాసు బిర్చ్ సాప్ 1 టీస్పూన్ తేనెతో తాగవచ్చు. క్యారెట్ - పావు కప్పులో రోజుకు 4 సార్లు తీసుకోవచ్చు. గుమ్మడికాయ రసం twice కప్ రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. రసం శుభ్రపరచడం 3 వారాల నుండి 2 నెలల వరకు సిఫార్సు చేయబడింది.
- మూత్రపిండాలు క్లియర్ చేయబడ్డాయని గుర్తించడం సులభం: సూచిక మూత్రం యొక్క పారదర్శకత.
డిటాక్స్ మందులు
శ్వాస వ్యాయామాలు. మీ అడుగుల భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి మరియు మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. Lung పిరితిత్తులు గాలితో నిండినప్పుడు, ha పిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి: మీ పెదాలను మీ దంతాలకు గట్టిగా నొక్కండి మరియు కొన్ని చిన్న ఉచ్ఛ్వాసాలతో గాలిని బయటకు నెట్టండి. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీ పొత్తికడుపులను బిగించండి. ఈ వ్యాయామాలు ఆరుబయట లేదా వెంటిలేటెడ్ ప్రదేశంలో ఉత్తమంగా చేయబడతాయి.
డిటాక్స్ అరోమాథెరపీ. తగిన సుగంధాల నేపథ్యంలో శ్వాస ప్రక్షాళన వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. కింది మిశ్రమం నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు:
చర్మం ద్వారా శుభ్రపరచడం. చెమట మరియు సేబాషియస్ గ్రంథుల ద్వారా విషాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రేరేపించడం సముద్రపు ఉప్పు స్నానాలు మరియు ఆల్గే-ఆధారిత మూటల ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది. మార్గం ద్వారా, ఈ విధానాలు బరువు తగ్గడానికి మరియు సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి దోహదం చేస్తాయి.