కివి చుట్టూ ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఒకటి. ఈ పండులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, అదనంగా, కివి వాడకం శరీరం నుండి నైట్రేట్లు మరియు అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
కానీ మంచి పండ్లతో పాటు, ఇకపై ఆహారానికి సరిపోనివి కూడా ఉన్నాయి. ఎంపికతో ఎలా తప్పుగా ఉండకూడదు?
1. కివి యొక్క చర్మం ఎల్లప్పుడూ సన్నగా మరియు చిన్న ఫైబర్‌లతో కప్పబడి ఉంటుంది (అనేక రకాల మృదువైన, మెత్తటి రహిత కివిలు మినహాయింపుగా పరిగణించబడతాయి, కానీ అవి చాలా అరుదుగా అమ్మకానికి వస్తాయి)
2. అచ్చు మరకలు, చీకటి ప్రదేశాలతో బెర్రీలు తీసుకోకండి, ఇవి ఉత్పత్తి ఇప్పటికే క్షీణించడం ప్రారంభించిన సంకేతాలు.
3. మీరు వెంటనే కివిని తినాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు మృదువైన పండ్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు, అది పండిన మరియు తీపిగా ఉంటుంది. కానీ కివి పండుగ పట్టికలో దాని గడువు తేదీ కోసం వేచి ఉండవలసి వస్తే, అప్పుడు ఘన బెర్రీలను కొనుగోలు చేయడం మంచిది.
4. చర్మం రంగు ఆకుపచ్చ నుండి దాదాపు గోధుమ రంగు వరకు ఉంటుంది
5. పండిన కివి ఎల్లప్పుడూ స్థితిస్థాపకంగా ఉంటుంది (అది నొక్కడం డెంట్లను వదిలివేయదు, కానీ అదే సమయంలో అది ఒక రాయిని పోలి ఉండదు). ఒకవేళ, పండు యొక్క కాండం మీద తేలికగా నొక్కండి. మీ చేతి కింద నుండి తేమను విడుదల చేయకూడదు, లేకుంటే మీరు చెడిపోయిన లేదా అతిగా పండిన నమూనాతో వ్యవహరిస్తున్నారు.
6. కివి యొక్క వాసన ఫలవంతంగా ఉంటుంది, కానీ ఘాటుగా ఉండదు (సువాసన చర్మం ద్వారా అనుభూతి చెందుతుంది మరియు కొమ్మ ప్రాంతంలో తీవ్రమవుతుంది). మీ వాసన యొక్క భావాన్ని కనెక్ట్ చేయండి: కివి వైన్ వాసనను వెదజల్లినట్లయితే, ఇది ఇప్పటికే చెడిపోయే లక్షణం.
- <span style="font-family: Mandali; ">ఫేస్‌బుక్ </span>
- Pinterest,
- తో పరిచయం
కివి ఎలా తినాలి?
- ఒక చెంచాతో. జ్యుసి బెర్రీని సగానికి కట్ చేసిన తరువాత, గుజ్జును ఒక టీస్పూన్తో ఐస్ క్రీం లాగా తినవచ్చు. ఈ విటమిన్ డెజర్ట్ పిల్లలకు చాలా ఇష్టం.
- పూర్తిగా. విచిత్రమేమిటంటే, ఈ పండును పూర్తిగా తినవచ్చు, ప్రత్యేకించి చర్మం గుజ్జు కంటే ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది.
- ఫ్రెష్‌లో భాగంగా. అలెర్జీలు మరియు ప్రత్యేక వ్యతిరేకతలు లేనట్లయితే, కివి నుండి విటమిన్ రసాలు మరియు స్మూతీస్ తయారు చేస్తారు.
- వంటలలో భాగంగా. ఈ పండు కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికల నుండి సలాడ్‌లకు, మాంసం మరియు పౌల్ట్రీకి, డెజర్ట్‌లు మరియు రొట్టెలకు జోడించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు కివి, రొట్టెలుకాల్చు ఫ్యాన్సీ కుకీలతో సున్నితమైన పెరుగు డెజర్ట్‌ను తయారు చేయవచ్చు. క్యాస్రోల్స్ మరియు సౌఫిల్స్ కోసం కివి పల్ప్ నుండి అద్భుతమైన సాస్ తయారు చేయబడింది.