విడాకుల కోసం దాఖలు చేసే సమయం వచ్చినప్పుడు: మొదటి వ్యక్తి కావడం ఎల్లప్పుడూ కష్టం

మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతున్నట్లయితే, మీరు ఇప్పటికే విడాకుల కోసం దాఖలు చేయడం మరియు వదిలివేయడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారని నేను ఊహించగలను. కానీ మొదటిగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ కష్టం.

చాలా మందికి, విడాకుల నిర్ణయం వారు ఒంటరిగా సాగే సుదీర్ఘ ప్రయాణం. దారి పొడవునా గడ్డలు మరియు ఊహించని మలుపులు ఉంటాయి. మీరు ఈ కష్టమైన దశను ముందుగా తీసుకోవాలని కోరుకోవడం గురించి మీ స్నేహితులు లేదా మనస్తత్వవేత్తతో ఇప్పటికే మాట్లాడి ఉండవచ్చు మరియు ఈ నిర్ణయానికి వ్యతిరేకంగా మరియు వ్యతిరేకంగా చాలా సలహాలను విన్నారు.

లేదా మీరు ప్రతిదీ మీ వద్దే ఉంచుకుంటారు, ఆపై మీలో నిరంతరం పోరాటం ఉంటుంది మరియు మీరు మీ ఓడను తుఫాను జలాల ద్వారా నావిగేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నిర్ణయం యొక్క ఖచ్చితత్వం గురించి ఈ ఆలోచనలు మరియు సందేహాలన్నీ ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని దాడి చేస్తాయి. కానీ మీరు ఏ నిర్ణయం తీసుకున్నా అది మీ నిర్ణయం మాత్రమే. ఎవరూ మీ పాదరక్షల్లో నివసించలేదు మరియు మీ వివాహం గురించి మీ కంటే ఎక్కువ తెలుసు.

ఈ ప్రక్రియను సులభతరం చేయవచ్చా? సైకోథెరపిస్ట్‌గా, ఇది చాలా అరుదుగా సాధ్యమవుతుందని నేను మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను, ప్రత్యేకించి మీకు ఇప్పటికే పిల్లలు ఉంటే.

మీ కుటుంబాన్ని విడిచిపెట్టాలనే నిర్ణయం గుండె నొప్పి, అశాంతి మరియు గందరగోళాన్ని తెచ్చిపెడుతుంది మరియు మీ స్నేహితులు లేదా బంధువులలో కొంతమందితో మరియు మీ స్వంత పిల్లలతో కూడా సంబంధాలను నాశనం చేస్తుంది.

కానీ కొన్నిసార్లు, కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత, ఈ నిర్ణయం అందరికీ సరైనదని అందరూ అర్థం చేసుకుంటారు. తుది నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, ఏడు చిట్కాలు మరియు హెచ్చరికలను చదివి, జాగ్రత్త వహించండి.

1. మీకు ఇంతకు ముందు డిప్రెషన్ ఉందా?

విడాకులు చాలా ముఖ్యమైన నిర్ణయం, మరియు మీరు ఖచ్చితంగా మంచి కారణాలను కలిగి ఉండాలి. కానీ అవన్నీ మీ భాగస్వామికి సంబంధించినవి కాకపోవచ్చు. నిరాశతో కొన్నిసార్లు "తిమ్మిరి" భావన వస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు మీ భాగస్వామికి సంబంధించి ఏదైనా అనుభూతి చెందడం మానేయవచ్చు.

దీని అర్థం నిరాశ మీ ప్రేమించే సామర్థ్యాన్ని "దొంగిలించింది". ఈ స్థితిలో, వివాహాన్ని విడిచిపెట్టాలనే నిర్ణయం తప్పుగా స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు.

నా మొదటి హెచ్చరిక: నిరాశకు ఒక అసహ్యకరమైన ఆస్తి ఉంది - ఇది హేతుబద్ధంగా ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది మరియు అదే సమయంలో వాస్తవికతతో సంబంధం లేని విషయాలను చూసే మరియు అనుభూతి చెందే సామర్థ్యాన్ని "ఇస్తుంది". మీరు మీ కుటుంబాన్ని విడిచిపెట్టే ముందు, సమర్థ మనస్తత్వవేత్తతో ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మీ ఆలోచనలను చర్చించండి.

ఇక్కడ ఒక మంచి సూచన ఉంది: మీకు మంచి వివాహం ఉంటే, కానీ అకస్మాత్తుగా ప్రతిదీ తప్పు అని అనిపించడం ప్రారంభమైంది మరియు మీకు ఏమీ నచ్చలేదు, ఇది నిరాశకు సంకేతం కావచ్చు.

మరొక చిట్కా - మీరు విడాకుల కోసం దాఖలు చేసే ముందు, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: "సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి నేను ప్రతిదీ చేశానా"? ఎందుకంటే వివాహం ఒక మొక్క లాంటిది. దాని గురించి చాలాసార్లు మరచిపోయి నీరు లేకుండా వదిలేస్తే సరిపోతుంది మరియు అది చనిపోతుంది.

నేను చెప్పేది ఏమిటంటే? ఆ సంబంధంలో మీరు చేయని లేదా మీరు ఆలోచించని విషయాలు ఉండవచ్చు. మీరు ఇతర భాగస్వాములతో ఈ తప్పులను పునరావృతం చేయకుండా ఉండటానికి కుటుంబాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు మద్దతునిస్తుంది మరియు దానిని ఏది నాశనం చేయగలదో మీకు తగినంతగా తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేశారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, కానీ వివాహాన్ని కాపాడటానికి మార్గం లేదు, ఇప్పుడు మీరు స్పష్టమైన మనస్సాక్షితో ఇలా చెప్పవచ్చు: "కనీసం నేను ప్రయత్నించాను."

2. వీలైనంత దయగా మరియు యుక్తిగా ఉండండి

మీరు ముందుగా వెళ్లిపోవాలనుకుంటే మరియు మీ భాగస్వామి మరియు పిల్లలకు దాని గురించి ఇంకా ఏమీ తెలియకపోతే, మీరు దాని గురించి ఎలా మాట్లాడుతున్నారో శ్రద్ధ వహించాలని నేను మీకు గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నాను.

మీరు మీ నిర్ణయం గురించి నెలలు లేదా సంవత్సరాలుగా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. కానీ మీ భాగస్వామి మరియు మీ పిల్లలు తమ సాధారణ జీవితాల్లో అలాంటి మార్పులు వస్తున్నాయని తెలియకపోవచ్చు. విడాకుల ప్రకటన నీలం నుండి బోల్ట్ లాగా అనిపించవచ్చు మరియు వాటిని నేలను తాకిన తోకచుక్కలా కొట్టవచ్చు.

సానుభూతి మరియు దయ చూపండి. ఇది మాజీ భాగస్వామి మరియు పిల్లలతో మీ పరిచయాలను మరింత సులభతరం చేస్తుంది.

అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు ఎలా దయగా ఉండగలరు? సరే, ఉదాహరణకు, ప్యాక్ చేసిన బ్యాగ్‌లతో ఒక రోజు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లవద్దు, ఆపై మీరు మంచిగా వెళ్లిపోయారని సందేశం పంపండి. మీరు ఎంతకాలం కలిసి ఉన్నప్పటికీ సాధారణ "బై" కంటే ఎక్కువ సంబంధాలు ఉంటాయి.

ప్రజలతో మర్యాదగా ప్రవర్తించడం మీరు పెద్దవారైందనడానికి సంకేతం. మీరు దీన్ని చేయడం ఎంత కష్టమైనప్పటికీ, మీరు విడిచిపెట్టిన వ్యక్తితో ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడటం మాత్రమే సంబంధాన్ని ముగించడానికి సరైన మార్గం. ఏమి జరుగుతుందో వివరించండి, భవిష్యత్తు కోసం మీ ప్రణాళికలు ఏమిటి మరియు ఈ నిర్ణయానికి మిమ్మల్ని దారితీసింది, కానీ మీ భాగస్వామి వైపు వేలు పెట్టకండి లేదా న్యాయమూర్తి మరియు ప్రతివాది ఆట ఆడకండి.

మీరు ప్రతిదీ చెప్పిన తర్వాత, మీ భాగస్వామి నష్టానికి మరియు షాక్ స్థితిలో కూడా ఉండే అవకాశం ఉంది. అతను అహేతుకంగా ప్రవర్తించవచ్చు, కానీ అతనితో వాదించవద్దు లేదా అతని నిజమైన లేదా ఊహించిన తప్పులను తీసుకురావద్దు. ప్రశాంతంగా మరియు రిజర్వ్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను ముందుగానే ఆలోచించి, వదిలివేయాలనే మీ నిర్ణయాన్ని తెలియజేయడానికి మీరు ఏ పదాలను ఉపయోగిస్తారో వ్రాసి, వాటికి కట్టుబడి ఉండండి. తరువాత, ప్రతిదీ ఎలా ఏర్పాటు చేయాలి మరియు ఎలా నిర్వహించాలి అనే దాని గురించి మరింత వివరణాత్మక సంభాషణ కోసం సమయం వస్తుంది.

3. మీరు నేరాన్ని అనుభవించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

మీరు విడాకులు తీసుకోవాలని నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత మరియు మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి, మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు. కానీ ఇది మొదట.

ఆ వెంటనే, మీరు అపరాధ భావాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. మనం తప్పు చేశామని, మరొకరిని బాధపెట్టినప్పుడు కలిగే అనుభూతి ఇది. కన్నీళ్లతో మీ పక్కన ఉన్న భాగస్వామిని చూడటం, మీపై నమ్మకం లేకుండా, పూర్తిగా గందరగోళంగా ఉండటం, మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందలేరు.

మీరు ఇలా ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు, "నేను దీన్ని చేసినందుకు భయంకరమైన వ్యక్తిని." ఈ ఆలోచనలు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాల మొత్తం శ్రేణిగా మార్చబడతాయి. వాస్తవాల దృక్కోణం నుండి పరిస్థితిని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: “నేను నా భాగస్వామిని విడిచిపెట్టినందున నేను నేరాన్ని అనుభవిస్తున్నాను, కానీ ఈ పరిస్థితిలో ఇది సరైన మార్గం అని నాకు తెలుసు. నేను అతనిని బాధపెట్టాను మరియు దానిని గ్రహించడం నాకు చాలా కష్టం, కానీ వెనక్కి తగ్గడం లేదు.

4. ఇతరులకు, మీరు విలన్.

మీరు విడాకులను ప్రారంభించి, ముందుగా వదిలివేస్తే, మీరు నిందించబడవచ్చు. మీ భాగస్వామి తన ప్రవర్తనకు బాగా ప్రసిద్ది చెందినప్పటికీ, యూనియన్‌ను నాశనం చేసేది మీరే.

మీరు ఇతరుల నిందలు మరియు పశ్చాత్తాపాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది - మొదట వెళ్లిన వారి విధి.

విడాకులను భాగస్వామి మరణంగా భావించమని నేను తరచుగా నా క్లయింట్‌లకు సలహా ఇస్తాను-ఎందుకంటే ఈ సంఘటన యొక్క అనుభవం దుఃఖం యొక్క అనుభవం వలె అదే దశల గుండా వెళుతుంది: తిరస్కరణ, కోపం, బేరసారాలు, నిరాశ, అంగీకారం. ఈ భావోద్వేగాలన్నింటినీ మీ భాగస్వామి మరియు మీ సన్నిహిత స్నేహితులు లేదా బంధువులు అనుభవించవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ ఒకే క్రమంలో ఉండదు.

కోపం దశ ఇతరులకన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండవచ్చు. దీనికి సిద్ధంగా ఉండండి.

5. మీరు కొంతమంది స్నేహితులను కోల్పోతారు

ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు, కానీ మీ స్నేహితులు, ఎల్లప్పుడూ మీ వైపు ఉన్నవారు, మీ ఎంపిక యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని అనుమానించడం ప్రారంభిస్తారు.

గత వారం మీ సన్నిహితురాలు స్వయంగా చెప్పినట్లయితే, మీ ఆనందాన్ని వేరే చోట కనుగొనడానికి ఇది సమయం అని. కానీ ఇప్పుడు ఆమె 180-డిగ్రీల మలుపు తిరిగి వచ్చి, మీ భాగస్వామితో మళ్లీ ప్రతిదీ చర్చించమని మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తుంది.

వాస్తవానికి, మీ స్నేహితులు మీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నందున ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే మీ నిర్ణయం ద్వారా మీరు వారి స్థిరపడిన జీవన విధానాన్ని ఏదో ఒక విధంగా ఉల్లంఘిస్తారు.

మీరు ఈ శత్రు మిత్రులలో మరియు వారి వివాహం లేదా భాగస్వామ్యం ఆదర్శం కంటే తక్కువగా ఉన్నవారిని కనుగొనవచ్చు.

విచిత్రమేమిటంటే, అటువంటి సంబంధంలో “బాధపడుతున్న” భాగస్వామి మిమ్మల్ని భయంకరమైన వ్యక్తి అని మరియు వివాహాన్ని కాపాడటానికి పోరాడలేదని ఆరోపిస్తారు. ఇటువంటి అపఖ్యాతి పాలైన వ్యూహాలు వారి స్వంత జీవిత భాగస్వామికి దాచిన సందేశం కావచ్చు. ప్రొజెక్షన్ చాలా శక్తివంతమైన విషయం.

మీ పరస్పర స్నేహితులు కొందరు మీతో తక్కువ మరియు తక్కువ సంభాషించవచ్చు. మరికొందరు మిగిలి ఉంటారు - మీరు ఎవరి గురించి తర్వాత వారు బంగారంలో తమ బరువును విలువైనవారని చెబుతారు.

6. సందేహం మిమ్మల్ని అధిగమిస్తుంది

మీరు నిష్క్రమించాలనే మీ నిర్ణయంలో దృఢంగా ఉండవచ్చు, ఆపై మీరు ఈ మార్గంలో వెళ్లడం సులభం అవుతుంది. కానీ విడాకుల ద్వారా వెళుతున్న వారిలో చాలామంది తమ భావాలు మారినట్లు ఒక రోజు కనుగొనాలని నిర్ణయించుకున్నారు.

వదిలేయాల్సిన అవసరం ఉందా అనే సందేహాలు ఉండవచ్చు.

మీరు తెలియని మరియు అనిశ్చిత భవిష్యత్తు గురించి భయపడవచ్చు. మరియు మీ మునుపటి వివాహానికి సంబంధించిన సుపరిచితమైన వాస్తవాల ద్వారా మీరు రక్షించబడని ఈ భయానక భవిష్యత్తును మీరు పరిశీలిస్తున్నప్పుడు, మీరు భద్రతను వెతుక్కుని తిరిగి వెళ్లాలని కోరుకుంటారు-మీరు చేయకూడదని మీకు తెలిసినప్పటికీ.

ఈ సందేహాలు మిమ్మల్ని తరచుగా సందర్శిస్తున్నట్లయితే, మీరు తప్పుగా తీసుకున్నారని దీని అర్థం కాదు.

కొన్నిసార్లు మనం ఒక అడుగు వెనక్కి వేయాలి, మనకు దురదృష్టకరమైన పరిస్థితి నుండి బయటపడాలి మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించాలి. మీ దృక్కోణాన్ని మార్చుకోండి — ఈ సంబంధంలో మీరు తదుపరి కాలంలో పునరావృతం చేయకూడదనుకునే దాని గురించి ఆలోచించండి?

మీరు ఈ పనిని చేయకపోతే, మీరు మానసిక స్థితికి చేరుకోవచ్చు మరియు తిరిగి వెళ్లవచ్చు, మీరు కోరుకున్నందున కాదు, కానీ ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ సులభంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీరు అనిశ్చితి మరియు కోపంతో చేసిన వ్యాఖ్యల నుండి బయటపడతారు. మీరు.

నిష్క్రమించాలా వద్దా అనే విషయంలో మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, ఆలోచించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ భావాలను మరియు ఆలోచనలను తిరిగి విశ్లేషించండి.

7. చివరిది కానీ ముఖ్యంగా, పిల్లలు

మీకు పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, మీరు ఇంత త్వరగా సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టకపోవడానికి అదే నిజమైన కారణం కావచ్చు.

చాలా మంది వ్యక్తులు సంవత్సరాలు మరియు దశాబ్దాలుగా సంతోషంగా లేని సంబంధాలలో ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు తమ పిల్లలకు ఏది ఉత్తమమో చేయాలని కోరుకుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు మన ప్రయత్నాలు మరియు పిల్లల మంచి కోసం ప్రతిదీ చేయాలనే కోరిక వివాహాన్ని కాపాడలేవు.

మీరు నిష్క్రమిస్తే, వారితో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు నిరంతరం సంప్రదింపులు జరుపుతూ ఉండండి మరియు నియమం సంఖ్య 1ని మరచిపోకండి — వీలైనంత దయగా మరియు సానుభూతితో ఉండండి. మునుపటిలా వారి అన్ని కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ కొడుకును ఫుట్‌బాల్‌కు తీసుకెళ్లినట్లయితే, దాన్ని కొనసాగించండి. వాటిని విలాసపరచడానికి ప్రయత్నించవద్దు, అది మీ సంబంధంలో పెద్దగా మారదు.

విడిపోవడంలో కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డ ఎలా భావిస్తున్నారో చూడటం. అతను మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తున్నాడని మరియు మిమ్మల్ని మళ్లీ చూడాలని కోరుకోవడం లేదని అతను మీకు చెప్తాడు. ఈ సందర్భంలో అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడం కొనసాగించండి మరియు పారిపోకండి. మీరు ఇప్పటికీ డీల్ చేయగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది తరచుగా ఒక పరీక్ష.

అతని హృదయంలో ఉన్న పిల్లవాడు ఒక విషయం కోరుకుంటున్నాడు: అతని తల్లిదండ్రులు ఇప్పటికీ అతనితో ఉన్నారు. వారి వ్యవహారాల్లో పాలుపంచుకోవడం కొనసాగించండి మరియు మీ విడాకుల గురించి మీ పిల్లలు ఏమనుకుంటున్నారో వినడానికి ధైర్యంగా ఉండండి, మీరు లోపల తీవ్రంగా గాయపడినప్పటికీ.

సమయం గడిచిపోతుంది, మరియు తన ప్రపంచం కూలిపోలేదని పిల్లవాడు భావించినప్పుడు, కానీ కేవలం మార్చబడింది, అతను మీతో కొత్త సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం సులభం అవుతుంది. అవి ఎప్పటికీ ఒకేలా ఉండవు, కానీ అవి ఇంకా మంచిగా ఉండగలవు మరియు అవి మరింత మెరుగవుతాయి. వారాలు మరియు నెలల్లో, మీ జీవితంలో చాలా విషయాలు మారుతాయని మీరు చూస్తారు. కానీ కొన్నిసార్లు అలాంటి కష్టమైన ఎంపిక మనకు మరియు మా కుటుంబానికి జీవితంలో అత్యంత అవసరమైన విషయాలలో ఒకటి.

ముందుకు సాగడం కష్టం, కానీ కాలం మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్ని మారుస్తుంది. మీరు మరియు మీ ప్రియమైనవారు ఈ సంబంధంలో సంతోషంగా లేకుంటే, భవిష్యత్తులో మీరందరూ మీ ఆనందాన్ని పొందుతారని నేను ఆశిస్తున్నాను.