సైకోథెరపిస్ట్‌కి మనం ఎందుకు అబద్ధం చెబుతాము?

1. సిగ్గు మరియు తీర్పు భయం

క్లయింట్లు థెరపిస్ట్‌తో అబద్ధాలు చెప్పడానికి ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. మార్గం ద్వారా, మనం చాలా తరచుగా అదే కారణంతో మన ప్రియమైనవారితో అబద్ధం చెబుతాము - సిగ్గు మరియు ఖండించే భయం కారణంగా. మోసం మాదకద్రవ్యాల వినియోగం, లైంగిక లేదా శృంగార ఎన్‌కౌంటర్లు మరియు వ్యక్తి తప్పుగా భావించే ఇతర ప్రవర్తనలను కలిగి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఇది అతను కలిగి ఉన్న వింత ఆలోచనలు మరియు ఫాంటసీలను సూచిస్తుంది.

35 ఏళ్ల మరియా తరచుగా అందుబాటులో లేని పురుషుల పట్ల ఆకర్షితురాలైంది. ఆమె అటువంటి భాగస్వాములతో అనేక ఉత్తేజకరమైన ఎన్‌కౌంటర్లు కలిగి ఉంది, ఇది నిజమైన సంబంధానికి దారితీయలేదు మరియు వినాశనం మరియు నిరాశ అనుభూతిని మిగిల్చింది. మరియా వివాహితుడైన వ్యక్తితో ఎఫైర్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, చికిత్సకుడు తన ఆందోళనలను వ్యక్తం చేశాడు, కానీ మరియా దానిని ఖండించింది. ఆమె ఏమి చేస్తుందో కూడా గుర్తించకుండా, ఆమె చికిత్సకుడితో ఈ వ్యక్తితో తన సమావేశాల గురించి మాట్లాడటం మానేసింది. చివరికి, లోపాలు బయటపడ్డాయి మరియు మరియా మరియు మనస్తత్వవేత్త ఈ సమస్య ద్వారా పని చేయగలిగారు.

2. థెరపిస్ట్‌తో అపనమ్మకం లేదా కష్టమైన సంబంధం

సైకోథెరపిస్ట్‌తో పనిచేయడం చాలా బాధాకరమైన అనుభూతులను మరియు జ్ఞాపకాలను మేల్కొల్పుతుంది. వారి గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం కష్టంగా ఉంటుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, చికిత్స యొక్క ప్రాథమిక నియమాలలో ఒకటి "మనసుకు వచ్చినది చెప్పండి." కానీ వాస్తవానికి, ఇది కనిపించే దానికంటే చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి ద్రోహం యొక్క అనుభవం మీ వెనుక ఉంటే మరియు ప్రజలను విశ్వసించడం కష్టం.

ప్రారంభ దశలోనే మీకు మరియు మనస్తత్వవేత్తకు మధ్య నమ్మకం ఏర్పడాలి. నిపుణుడు మిమ్మల్ని గౌరవిస్తారని మరియు విమర్శలకు సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు భావించాలి. తరచుగా చికిత్సా సంబంధం మానసికంగా ఛార్జ్ అవుతుంది. మీరు మీ చికిత్సకుడిని ప్రేమిస్తున్నారని లేదా ద్వేషిస్తున్నారని మీరు గ్రహించవచ్చు. ఈ బలమైన భావాలను నేరుగా వ్యక్తీకరించడం కష్టం.

మీరు తెరవడం సులభం కాదని, మీరు ఈ వ్యక్తిని విశ్వసించరని మీరు గమనించినట్లయితే, మీ తదుపరి సంప్రదింపులో ఈ సమస్యను లేవనెత్తండి! కొంత సమయం గడిచిపోయింది, కానీ భావన కొనసాగిందా? అప్పుడు కొత్త స్పెషలిస్ట్ కోసం వెతకడం విలువైనదే కావచ్చు. మీ సమస్యలకు నిజమైన కారణం మరియు వాటి పరిష్కారానికి సంబంధించిన కీ థెరపిస్ట్‌తో నమ్మకమైన సంబంధంలో మాత్రమే వెల్లడవుతాయి.

3. మీకు మీరే అబద్ధం చెప్పండి

తరచుగా క్లయింట్ నిజాయితీగా ఉండాలని అనుకుంటాడు, కానీ తన గురించి లేదా అతనికి దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తి గురించి నిజం అంగీకరించలేడు. మనమందరం మన గురించి సిద్ధంగా ఉన్న ఆలోచనతో చికిత్సకు వస్తాము. పని ప్రక్రియలో, ఈ చిత్రం మారుతుంది, మనం చూడకూడదనుకునే కొత్త పరిస్థితులను గమనించడం ప్రారంభిస్తాము.

ఏప్రిల్ థెరపీకి వచ్చింది, ఎందుకంటే ఆమె నెలల తరబడి డిప్రెషన్‌లో ఉంది మరియు ఎందుకో తెలియదు. వెంటనే ఆమె తన భర్తతో ఉన్న సంబంధాల వివరాలను థెరపిస్ట్‌తో పంచుకుంది. అతను ప్రతిరోజూ సాయంత్రం బయలుదేరాడని, ఆలస్యంగా మరియు ఎటువంటి వివరణ లేకుండా ఇంటికి తిరిగి వస్తున్నాడని ఆమె ఫిర్యాదు చేసింది.

ఒక రోజు, ఏప్రిల్ ఒక చెత్త డబ్బాలో ఉపయోగించిన కండోమ్‌ను కనుగొన్నారు. ఈ విషయాన్ని ఆమె తన భర్తకు చెప్పగా.. కండోమ్ సరిపోతుందో లేదో చూసేందుకు మరో తయారీదారుడి నుంచి కండోమ్‌ను పరీక్షించాలని నిర్ణయించుకున్నానని సమాధానమిచ్చాడు. ఏప్రిల్ ఈ వివరణను ప్రశ్నించకుండా అంగీకరించింది. తన భర్తపై తనకు పూర్తి నమ్మకం ఉందని థెరపిస్ట్‌తో చెప్పింది. స్పెషలిస్ట్ యొక్క సందేహాస్పద రూపాన్ని గమనించిన ఆమె, తన భర్తను ఒక్క క్షణం కూడా అనుమానించలేదని అతన్ని మళ్లీ ఒప్పించటానికి తొందరపడింది. ఏప్రిల్ భర్త ఆమెను మోసం చేస్తున్నాడని థెరపిస్ట్‌కు స్పష్టంగా కనిపించింది, కానీ ఆమె దానిని తనకు తానుగా అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా లేదు-మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఏప్రిల్ తనకు తానుగా అబద్ధం చెప్పింది.

4. వాస్తవాలను పునరుద్దరించడం మరియు కనెక్షన్ చేయడంలో వైఫల్యం

కొంతమంది రోగులు పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండకపోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు ఏదైనా దాచాలనుకుంటున్నారు, కానీ వారు గత బాధల ద్వారా పని చేయలేదు మరియు జీవితంపై వారి ప్రభావాన్ని చూడలేరు. వాస్తవాలను ఒకచోట చేర్చడంలో వైఫల్యం అని నేను పిలుస్తాను.

మిషా, ఉదాహరణకు, ఒక సంబంధంలోకి ప్రవేశించలేకపోయాడు: అతను ఎవరినీ విశ్వసించలేదు, అతను ఎల్లప్పుడూ తన రక్షణలో ఉన్నాడు. అతను తన తల్లి మద్యపానంతో బాధపడుతున్నాడని, నమ్మదగనిది మరియు మానసికంగా అందుబాటులో లేడని అతను మానసిక వైద్యునికి అంగీకరించలేదు. కానీ అతను ఎటువంటి ఉద్దేశ్యం లేకుండా దాచాడు: అతను ఈ పరిస్థితుల మధ్య ఎటువంటి సంబంధాన్ని చూడలేదు.

ఇది అబద్ధం కాదు, వాస్తవాలను కనెక్ట్ చేయడంలో మరియు చిత్రాన్ని పూర్తి చేయడంలో వైఫల్యం. తనకు ఎవరినైనా విశ్వసించడం కష్టమని మిషాకు తెలుసు, మరియు తన తల్లి మద్యపానంతో బాధపడుతుందని కూడా తెలుసు, కానీ ఈ పరిస్థితులను ఒకదానికొకటి జాగ్రత్తగా వేరు చేస్తుంది.

మీరు అబద్ధం చెబితే థెరపీ పని చేస్తుందా?

నిజాయితీ అరుదుగా నలుపు మరియు తెలుపు. జీవితంలో మనం స్వచ్ఛందంగా లేదా అసంకల్పితంగా దూరంగా ఉండే విషయాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. సిగ్గు, అవమానం లేదా ఆందోళన కలిగించే సంఘటనలు మరియు పరిస్థితులు ఉన్నాయి, మనల్ని మనం కూడా అంగీకరించలేము, చికిత్సకుడు మాత్రమే.

మీరు చర్చించడానికి ఇంకా సిద్ధంగా లేని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయని మీరు గుర్తిస్తే, దీని గురించి నిపుణుడికి చెప్పడం మంచిది. మీరు దాని గురించి మాట్లాడటం ఎందుకు బాధిస్తుంది లేదా మీకు కష్టంగా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు కలిసి ప్రయత్నించవచ్చు. ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు ఈ సమాచారాన్ని భాగస్వామ్యం చేయగలరని మీరు కనుగొనవచ్చు.

కానీ కొన్ని సమస్యలకు సమయం పడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఏప్రిల్ విషయంలో, థెరపిస్ట్‌తో చాలా సంవత్సరాలు పనిచేసిన తర్వాత మాత్రమే నిజం వెలుగులోకి వచ్చింది.

మీరు ఎక్కువగా దాచడం లేదా అబద్ధం చెప్పడం గమనించినట్లయితే, దాని గురించి మనస్తత్వవేత్తకు చెప్పండి. తరచుగా విషయాన్ని ప్రస్తావిస్తూ బహిరంగంగా ఉండకుండా నిరోధించే అడ్డంకులను స్పష్టం చేయడానికి మరియు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

మూలం: psychologytoday.com