మహిళలకు దానిమ్మపండు తినడం ఎందుకు ముఖ్యం

దానిమ్మ - స్త్రీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మూలం. ప్రతి ఒక్కరూ దానిమ్మ రుచిని ఇష్టపడరు, కానీ రసం కూడా పోషకాల కొరతను భర్తీ చేయగలదు. మీరు ఈ జ్యుసి ఎరుపు బెర్రీలను ఎందుకు ఇష్టపడతారో తెలుసుకోండి.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

దానిమ్మపండులో 15 అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు సి, బి 9 మరియు బి 6, మరియు పొటాషియం, రాగి, భాస్వరం ఉన్నాయి, ఇది మీ శరీరానికి నిస్సందేహమైన ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఇటువంటి విటమిన్లు వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతాయి. దానిమ్మపండు విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ భత్యంలో సగం కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి, ఆఫ్‌సీజన్ మరియు అంటువ్యాధుల సమయంలో సమర్థవంతమైన నివారణ సాధనం.

రక్తాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది

దానిమ్మపండు ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది హేమాటోపోయిసిస్, కణాల పునరుద్ధరణ యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది గర్భధారణకు దారితీసిన కాలంలో మరియు గర్భం యొక్క మొదటి నెలల్లో చాలా ముఖ్యమైనది. అలాగే, stru తుస్రావం సమయంలో రక్త నష్టం యొక్క పరిణామాలను నివారించడానికి గ్రెనేడ్లు సహాయపడతాయి మరియు హిమోగ్లోబిన్ నుండి క్లిష్టమైన స్థాయికి పడవు.

చర్మాన్ని అందంగా చేస్తుంది

దానిమ్మపండులో చాలా విటమిన్ ఇ కూడా ఉంది, ఇది ప్రత్యేకంగా "స్త్రీ" విటమిన్‌గా గుర్తించబడింది. విటమిన్ A తో కలిపి ఇది అకాల వృద్ధాప్యం, ముడుతలను నిరోధిస్తుంది, మీ చర్మంపై మచ్చలు మరియు వయస్సు మచ్చలను తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది. దానిమ్మలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, మీకు మొటిమలు మరియు చాలా జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే ఇది ముఖ్యం.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

దానిమ్మ - తక్కువ కేలరీల పండు, 100 గ్రాముల ఉత్పత్తి 72 కేలరీలు మాత్రమే. మీరు దానిమ్మపండును పూర్తిగా తింటే, మీ శరీరానికి చాలా ఫైబర్ లభిస్తుంది, ఇది ప్రేగులను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది. అన్ని జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సకాలంలో పని అదనపు బరువును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

గుండె పనిని సమర్థిస్తుంది

దానిమ్మపండు ప్యూనికాలాగిన్ అనే పదార్థాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు బాహ్య వాతావరణం నుండి మనపై దాడి చేయగల ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేస్తుంది. ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ మీకు ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు ఉంటే, దానిమ్మ ఒత్తిడిని తటస్తం చేయడానికి మరియు గుండె కండరాల తప్పు ఆపరేషన్ యొక్క పరిణామాలకు సహాయపడుతుంది.

మా పెద్ద వ్యాసంలో చదివిన దానిమ్మ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మరింత:

దానిమ్మ