కుటుంబం మరియు కెరీర్ మధ్య సమతుల్యతను కోరుకోవడం ఎందుకు అవసరం మరియు హానికరం కాదు

మనమందరం, లింగంతో సంబంధం లేకుండా, గుర్తింపు, సామాజిక స్థితి, అభివృద్ధి చెందడానికి అవకాశం కోరుకుంటున్నాము, అయితే ప్రియమైనవారితో సంబంధాన్ని కోల్పోకుండా మరియు మన పిల్లల జీవితాలలో పాల్గొనడం. ఎగోన్ జెహెండే చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం, 74% మంది వ్యక్తులు నిర్వాహక స్థానాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు, అయితే వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో ఈ శాతం 57%కి తగ్గుతుంది. మరియు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి పని మరియు కుటుంబం మధ్య సమతుల్యత సమస్య.

పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితానికి మనం ఇచ్చే సమయం మరియు శక్తి యొక్క సమాన భాగాల నిష్పత్తిగా “సమతుల్యత” అని మనం అర్థం చేసుకుంటే, ఈ సమానత్వాన్ని కనుగొనాలనే కోరిక మనల్ని ఒక మూలకు నడిపిస్తుంది. ఇది తప్పుడు ఆశల సాధన, సమతుల్యతను సాధించాలనే తీవ్రమైన కోరిక, మనల్ని నాశనం చేసే అధిక డిమాండ్. ఇప్పటికే ఉన్న ఒత్తిడి స్థాయికి కొత్త అంశం జోడించబడింది - అన్ని బాధ్యతలతో సమానంగా భరించలేకపోవడం.

రెండు విషయాల మధ్య సంతులనాన్ని కనుగొనడం అనే ప్రశ్న - స్నేహితులు, అభిరుచులు, పిల్లలు మరియు కుటుంబం వంటి పని జీవితంలో భాగం కానట్లుగా, "ఏదో-లేదా" ఎంచుకోవడానికి మనల్ని బలవంతం చేస్తుంది. లేదా ఆహ్లాదకరమైన వ్యక్తిగత జీవితంతో సమతుల్యం చేసుకోవడం కష్టతరమైన పని ఏదైనా ఉందా? బ్యాలెన్స్ అనేది ఒక రకమైన ఆదర్శీకరణ, స్తబ్దత కోసం అన్వేషణ, ఎవరూ మరియు ఏమీ కదలనప్పుడు, ప్రతిదీ స్తంభింపజేస్తుంది మరియు ఎప్పటికీ పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, సమతుల్యతను కనుగొనడం అనేది సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించడం కంటే మరేమీ కాదు.

"అసమతుల్యతను" సమతుల్యం చేయడానికి బదులుగా, పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితం కోసం ఏకీకృత వ్యూహాన్ని రూపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తే? ఒక వ్యక్తిని మొత్తం వ్యవస్థగా మరింత ఉత్పాదక దృక్పథం, ద్వంద్వ విధానానికి భిన్నంగా, విభిన్న కోరికలతో వ్యతిరేక "భాగాలు"గా విభజిస్తుంది. అన్నింటికంటే, పని, వ్యక్తిగత మరియు కుటుంబం ఒక జీవితంలో భాగాలు, వాటిలో అద్భుతమైన క్షణాలు మరియు మనల్ని క్రిందికి లాగే అంశాలు ఉన్నాయి.

మేము రెండు రంగాలకు ఒకే వ్యూహాన్ని వర్తింపజేస్తే ఏమి చేయాలి: మీకు నచ్చినది చేయండి మరియు ఆనందించండి, ఆసక్తిలేని పనులను సాధ్యమైనంత సమర్ధవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి మరియు మీ నైపుణ్యాన్ని నిజంగా విలువైనదిగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తారా? పశ్చాత్తాపం లేదా అపరాధం లేకుండా రెండు ప్రాంతాలలో నెరవేరాలనే కోరికగా సమతుల్యత గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు నెరవేర్పు, నెరవేర్పు మరియు సంతులనం యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది.

అటువంటి వ్యూహాన్ని ఏ సూత్రాలపై నిర్మించవచ్చు?

1. నిర్మాణ వ్యూహం

కొరత యొక్క భావాన్ని సృష్టించి, మన సంతృప్తిని దోచుకునే తిరస్కరణ వ్యూహానికి బదులుగా, నిర్మాణ వ్యూహాన్ని అనుసరించండి. మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు తక్కువ పని చేస్తున్నారనీ మరియు ఆఫీసులో చర్చల వద్ద కూర్చున్నప్పుడు మీ పిల్లలతో సమయం సరిపోవడం లేదని పశ్చాత్తాపపడకుండా, మీరు స్పృహతో సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని నిర్మించుకోవాలి.

ఈ వ్యూహానికి శారీరక వివరణ కూడా ఉంది. రెండు వేర్వేరు నాడీ వ్యవస్థలు, వరుసగా సానుభూతి మరియు పారాసింపథెటిక్, మన శరీరంలో ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన మరియు విశ్రాంతికి బాధ్యత వహిస్తాయి. రహస్యం ఏమిటంటే, వారిద్దరూ ఒకే విధంగా పనిచేయాలి. అంటే, విశ్రాంతి మొత్తం ఒత్తిడికి సమానంగా ఉండాలి.

మీరు విశ్రాంతి తీసుకునే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయండి: సైక్లింగ్ లేదా నడక, శారీరక శ్రమ, పిల్లలు మరియు ప్రియమైన వారితో కమ్యూనికేషన్, స్వీయ సంరక్షణ, హాబీలు. కాలక్రమేణా, "సడలింపు వ్యవస్థ" ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనపై విజయం సాధించడం ప్రారంభించిందని మీరు భావిస్తారు.

ప్రత్యామ్నాయ వారాంతపు షెడ్యూలింగ్ కూడా సహాయపడుతుంది, ఇక్కడ మీరు రోజు కోసం "రివర్స్" మార్గంలో ప్లాన్ చేసుకుంటారు, "అవసరమైన" విషయాల తర్వాత మిగిలిపోయిన వాటిని చేయడానికి బదులుగా ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు.

2. స్టీరియోటైప్‌ల తిరస్కరణ

పిల్లలు మరియు ప్రియమైనవారికి మీరు తెచ్చే ప్రయోజనాలు, మీరు వృత్తిపరమైన ఉద్యోగం చేయడానికి గల కారణాలు మరియు చివరకు మీ పాత్రను వివరించడానికి పని ఒక మంచి అవకాశంగా ఉంటుంది, ఇది ఇంటి చిత్రాన్ని పూర్తి చేస్తుంది. పనిలో గడిపిన సమయాన్ని తక్కువగా అంచనా వేయకండి - దీనికి విరుద్ధంగా, మీ కార్యకలాపాలను విలువైన సహకారంగా పరిగణించండి మరియు మీ పిల్లలకు మీ విలువలను బోధించే అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి.

వృత్తిని ఇష్టపడే స్త్రీ తన పిల్లలను అసంతృప్తికి గురి చేస్తుందనే అభిప్రాయం ఉంది. 100 దేశాల్లోని 29 మంది వ్యక్తుల మధ్య నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ఈ పరికల్పనను ఖండించాయి. పని చేసే తల్లుల పిల్లలు తమ తల్లులు పూర్తి సమయం ఇంట్లోనే ఉన్నంత సంతోషంగా ఉంటారు.

అదనంగా, సానుకూల ప్రభావం ఉంది: పని చేసే తల్లుల వయోజన కుమార్తెలు స్వతంత్రంగా పని చేసే అవకాశం ఉంది, నాయకత్వ స్థానాలను తీసుకుంటుంది మరియు అధిక జీతాలు అందుకుంటారు. పని చేసే తల్లుల కుమారులు కుటుంబంలో లింగ సంబంధాలను మరియు బాధ్యతల పంపిణీని ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు. పని చేసే తల్లి తన బిడ్డకు విలువైనదాన్ని కోల్పోతుందనే మూస పద్ధతిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోండి.

3. "ప్రేమ" చుట్టూ జీవితం

బ్యాలెన్స్ కోసం చూస్తున్నప్పుడు, పనిలో మీకు ఏది ప్రేరణ ఇస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఇలాంటి బాధ్యతలతో, కొందరు తమను తాము సవాలు చేసుకుని, అసాధ్యమైన వాటిని సాధించే అవకాశంతో శక్తివంతం అవుతారు, మరికొందరు ఉద్యోగులకు శిక్షణ ఇవ్వడంలో సమయాన్ని వెచ్చించే అవకాశంతో శక్తిని పొందుతారు, మరికొందరు సృష్టి ప్రక్రియ ద్వారా ప్రేరేపించబడ్డారు మరియు మరికొందరు ఖాతాదారులతో చర్చలు జరపడానికి సంతోషంగా ఉన్నారు.

మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో విశ్లేషించండి, మీకు ఏది శక్తినిస్తుంది, మీకు ఆనందం మరియు ప్రవాహాన్ని ఇస్తుంది, ఆపై దాన్ని పెంచండి. మీరు ఇతర వర్గాలలో కనీసం ఒక నెల జీవించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు: సాధారణ "పని" మరియు "కుటుంబం" బదులుగా, మీ జీవితాన్ని "ప్రియమైన" మరియు "ప్రేమించని" గా విభజించండి.

మనం ఇష్టపడేది మాత్రమే చేయాలి అని చెప్పడం అమాయకత్వం అవుతుంది. అయితే, మనల్ని మనం గమనించుకోవడం మరియు మనం ఏమి చేయాలనుకుంటున్నామో (పనిలో లేదా కుటుంబ జీవితంలో) హైలైట్ చేయడం, ఆపై రెండు రంగాలలో మనకు ఇష్టమైన నిష్పత్తిని పెంచడం, అది మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అదనంగా, మా స్నేహితులు, బంధువులు, సహోద్యోగులు మా ఉత్తమ వ్యక్తీకరణల నుండి ప్రయోజనం పొందగలుగుతారు.

దీని నుండి ఏమి అనుసరిస్తుంది?

మీరు ఈ సూత్రాల చుట్టూ మీ జీవితాన్ని నిర్మించుకోగలిగితే, వాస్తవికత యొక్క ఫాబ్రిక్‌ను «ద్వారా» విభిన్న రంగాలను నేయడం మరియు మీరు నిజంగా ఇష్టపడే వాటికి కేంద్రంగా ఉంటే, అది మీకు సంతృప్తి మరియు ఆనందాన్ని తెస్తుంది.

అన్నింటినీ ఒకేసారి సమూలంగా మార్చవద్దు - వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా సులభం మరియు ప్రతిదీ అలాగే వదిలేయండి. చిన్నగా ప్రారంభించండి. మీరు వారానికి 60 గంటలు పని చేస్తే, వెంటనే 40 గంటల ఫ్రేమ్‌లో మిమ్మల్ని మీరు అమర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించకండి. మీరు మీ కుటుంబంతో ఎప్పుడూ డిన్నర్ చేయకపోతే, ప్రతిరోజూ అలా చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకండి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మొదటి అడుగు వేయడం మరియు అన్ని ఖర్చులతో కొత్త సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండటం. చైనీస్ జ్ఞానం ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది: "కొత్తది ప్రారంభించడానికి రెండు అనుకూలమైన క్షణాలు ఉన్నాయి: ఒకటి 20 సంవత్సరాల క్రితం, రెండవది ప్రస్తుతం ఉంది."