విభిన్న పౌన .పున్యాల శబ్దాలను కలపడం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే తెల్ల శబ్దం గురించి మీరు బహుశా విన్నారు. సులభంగా నిద్రపోయేలా చేయడానికి అవి తరచుగా మార్కెట్ చేయబడతాయి. అయితే, ప్రొఫెసర్ జ్యూ జాంగ్, పిహెచ్‌డి అధ్యయనం. బీజింగ్ విశ్వవిద్యాలయం (చైనా యొక్క పెకింగ్ విశ్వవిద్యాలయం) నుండి, "పింక్ శబ్దం" అనే మరింత అందమైన పేరుతో ధ్వని చాలా వేగంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందని చూపించింది.
గులాబీ శబ్దాలు ఒక రకమైన ధ్వని, దీనిలో అన్ని ఆక్టేవ్‌లు ఒకే బలం లేదా సంపూర్ణంగా సరిపోలిన పౌన .పున్యాలు ఉంటాయి. కాలిబాటపై వర్షం పడటం లేదా చెట్ల ఆకులతో గాలి పరుగెత్తడాన్ని ఊహించండి. ఈ శబ్దం పేరుకు సమానమైన వర్ణపట సాంద్రత కలిగిన కాంతికి గులాబీ రంగు ఉంటుంది.
గులాబీ శబ్దాలు నిద్రను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసుకోవాలని చైనా శాస్త్రవేత్తలు నిర్ణయించుకున్నారు. ఈ అధ్యయనంలో 50 మంది వాలంటీర్లు ప్రత్యామ్నాయంగా నిశ్శబ్దంలో మునిగిపోయారు మరియు రాత్రిపూట మరియు పగటి నిద్రలో గులాబీ శబ్దాలకు గురయ్యారు, వారి మెదడు కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేస్తారు. ఎక్కువ శాతం సబ్జెక్టులు - 75% - వారు పింక్ శబ్దాలతో బాగా నిద్రపోయారని గుర్తించారు. మెదడు కార్యకలాపాల పరంగా, "స్థిరమైన నిద్ర" స్థాయి - అత్యుత్తమ నాణ్యమైన నిద్ర - రాత్రి నిద్రపోయే పాల్గొనేవారిలో 23%, మరియు పగటిపూట నిద్రపోయే వారిలో - 45%పెరిగింది.
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా మెదడు కార్యకలాపాలు మరియు మెదడు తరంగ సమకాలీకరణలో శబ్దాలు భారీ పాత్ర పోషిస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది. గులాబీ శబ్దాల నిరంతర హమ్ మందగిస్తుంది మరియు మెదడు తరంగాలను నియంత్రిస్తుంది - ఆరోగ్యకరమైన, నాణ్యమైన నిద్రకు సంకేతం.
దీన్ని మీరే అనుభవించడానికి, పడుకునే ముందు అడవిలో గాలి లేదా వర్షం యొక్క శబ్దాలను ఆన్ చేయండి, నిరంతర శబ్దాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీరు ఈ శబ్దాలను మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో అప్లికేషన్‌గా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు లేదా ప్రత్యేక చిన్న పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.