జీర్ణక్రియ కోసం ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీరు కొంత చర్చ విన్నారు. "ప్రోబయోటిక్" అనే పదాన్ని మొట్టమొదట 1965 లో ప్రవేశపెట్టారు, ఒక జీవి స్రవించే సూక్ష్మజీవులు లేదా పదార్థాలను వివరించడానికి మరియు మరొకటి పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ అధ్యయనంలో కొత్త శకాన్ని సూచిస్తుంది. అందుకే.
మన శరీరంలో సూక్ష్మజీవుల వంద ట్రిలియన్ కణాలు ఉన్నాయి - సూక్ష్మజీవులు సూక్ష్మజీవాలను ఏర్పరుస్తాయి. కొన్ని సూక్ష్మజీవులు - ప్రోబయోటిక్స్ - గట్ పనితీరుకు ముఖ్యమైనవి: అవి ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, చెడు బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షించడానికి మరియు es బకాయం ధోరణులను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, నేను ఇటీవల వ్రాసినట్లు.
ప్రీబయోటిక్స్‌తో వాటిని కంగారు పెట్టవద్దు - ఇవి జీర్ణవ్యవస్థలో బ్యాక్టీరియా కార్యకలాపాలను ప్రేరేపించే అజీర్ణ కార్బోహైడ్రేట్‌లు. అవి క్యాబేజీ, ముల్లంగి, ఆస్పరాగస్, తృణధాన్యాలు, సౌర్‌క్రాట్, మిసో సూప్‌లో కనిపిస్తాయి. అంటే, ప్రీబయోటిక్స్ ప్రోబయోటిక్స్‌కు ఆహారంగా పనిచేస్తాయి.
సగటున, మానవ జీర్ణవ్యవస్థలో 400 జాతుల ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇవి హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్, పెరుగులో లభించే ఇవి పేగులలో అతిపెద్ద ప్రోబయోటిక్స్ సమూహంగా ఉంటాయి. చాలా ప్రోబయోటిక్స్ బ్యాక్టీరియా అయినప్పటికీ, ఈస్ట్ అంటారు సాక్రోరోమైసెస్ బౌలార్డి (ఒక రకమైన బేకర్ యొక్క ఈస్ట్) సజీవంగా తినేటప్పుడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క అవకాశాలను ఇప్పుడు చురుకుగా అధ్యయనం చేస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, జీర్ణశయాంతర వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఇవి సహాయపడతాయని ఇప్పటికే కనుగొనబడింది. కోక్రాన్ సర్వే ప్రకారం (కోక్రాన్ సమీక్ష) 2010 లో, అంటు విరేచనాలతో ఎనిమిది వేల మంది పాల్గొన్న 63 ప్రోబయోటిక్ పరీక్షలు, ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకునే వారిలో, విరేచనాలు 25 గంటలు తక్కువగా ఉన్నాయని మరియు నాలుగు రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే విరేచనాలు 59% తగ్గాయని తేలింది. అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో ప్రీ- మరియు ప్రోబయోటిక్స్ వాడకం, ఇక్కడ 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో మరణానికి నివారించగల ప్రధాన కారణం విరేచనాలు.
Ob బకాయం, డయాబెటిస్, ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి మరియు పోషకాహార లోపంతో సహా అనేక రకాల వ్యాధుల కోసం పరిశోధనా ఫలితాలను ఫంక్షనల్ ఫుడ్స్ మరియు చికిత్సా drugs షధాలలో స్వీకరించడం ద్వారా శాస్త్రవేత్తలు ఇతర సంభావ్య ఆరోగ్య మరియు ఆర్థిక ప్రయోజనాలను అన్వేషిస్తూనే ఉన్నారు.